Riedėjimas ir sukimas reikalauja geros motorinės koordinacijos, todėl pradedantieji turėtų išmokti sukti ir sukti gerai įvaldę pagrindus. Žiūrėkite vaizdo įrašą, kuriame riedučių instruktorius Michałas Machowskis parodo 5 būdus, kaip greitai apsisukti ir apsisukti neprarandant greičio.

Kaip išmokti sukti ir įjungti volelius? Visų pirma, nepradėkite mokytis, jei vis dar nemokate subalansuoti riedučių. Tuomet techniškai sudėtingo persipynimo ar sukimo šuoliu atlikimas gali baigtis skausmingu kritimu. Geriausia pradėti mokytis sukti ir pasukti, kai važiavimas į priekį nesukelia problemų ir jaučiamės pakankamai pasitikintys, kad pereitume prie techniškai pažangesnių elementų.

1. Volų įjungimas: sukimasis priekiniais ratais

Tai lengviausias prekybos būdas, nuo kurio turėtų pradėti pradedantieji.

Važiuodami ištieskite kairę (arba dešinę) koją į priekį ir pakelkite galinius ritinėlių ratus nuo žemės, pasukite aplink dešinįjį (arba dešinės kojos atveju kairįjį) petį. Besisukdami atlikite tvirtus klubų judesius – pirmiausia stumkite juos link užpakalinės kojos, tada pasukite 180 laipsnių kampu.

Norėdami suktis iš priekio į galą, atlikite tą patį – pakelkite kairę arba dešinę koją atgal, pakelkite batų galiukus ir pasukite aplink petį galinės kojos šone. Šiuo atveju kūno svoris paskirstomas per kulnus.

2. Sukasi ant ritinėlių: sukimas praleidžiant

Šuolio sukimosi technika yra tokia pati kaip ir priekinių ratų sukimosi - kojų ir klubų judėjimas yra toks pat. Skirtumas tas, kad šuolio sukimosi metu mes nuplėšiame nuo žemės visus ratus, o ne tik užpakalinius.

3. Sukimasis ant ritinėlių: sukimas puslankiu

Tai pats sunkiausias posūkio variantas, reikalaujantis geros motorinės koordinacijos.

Važiuodami pastumkite vieną koja į priekį, pvz. dešinėn, perkelkite svorį į priešingą pusę, o tada atgal į dešinę koją. Apsukus 180 laipsnių kampu, sulygiuokite velenus lygiagrečiai.

Žiūrėkite vaizdo įrašą, kuriame instruktorius parodo 5 būdus, kaip greitai riedėti ir įjungti riedučius

4. Sukimas voleliu: lygiagretus (lygiagretus) sukimas

Pasukite dešinę arba kairę koją į priekį (priklausomai nuoį kurią pusę norite pasukti) ir pasukite, uždėdami visą savo svorį. Išlaikykite panašų atstumą tarp ritinėlių. Nepamirškite apie taisyklingą kūno laikyseną – pėdos, keliai ir pečiai turi būti vienoje linijoje.

5. Sukimas voleliu: susipynimas

Tai greičiausias būdas apsisukti, tačiau tam reikia gana daug riedučio įgūdžių.

Artėdami prie posūkio pakelkite vieną koją į priekį, o tada ta pačia koja pasistumkite į šoną. Kitą koją pakelkite įstrižai į priekį, pakartokite visą kryžminį judesį, kol atliksite visą posūkį.

Kategorija:

Vasaros sportas