Triatlonas – itin alinantis sportas, reikalaujantis ilgo pasiruošimo ir labai geros fizinės būklės. Ne visi gali sau leisti dalyvauti triatlono varžybose, tačiau kiekvienais metais startuoja vis daugiau varžovų. Iš kur auga triatlono populiarumas? Išsiaiškinkite priežastis.

Dalyvavimastriatloneyra puiki patirtis, ir daugelis žaidėjų mėgėjų svajoja baigti varžybas. Šioje disciplinoje dalyvaujantys sportininkai pabrėžia, kad triatlonas patrauklus dėl kelių priežasčių, tačiau dažniausiai minimas privalumas – įvairovė. Treniruotės prieš triatloną nenuobodžios, nes paeiliui treniruojatės plaukimo, bėgimo ir važiavimo dviračiu, taip pat pasiruošimas gali būti pritaikytas prie sezono, pvz., vasarą daugiau važinėjate dviračiu, žiemą dažniau lankotės baseine arba bėgimą keičiate lygumų slidėmis. Be nuobodulio ir monotonijos stokos, triatlono įvairovės pranašumas yra tas, kad jis stiprina visas raumenų dalis ir padidina efektyvumą.

Dar visai neseniai triatlonas buvo laikomas nišine sporto šaka, kuria užsiima tik profesionalūs sportininkai. Masinis susidomėjimas prasidėjo, kai į šios disciplinos praktiką įsitraukė įžymybės, tokios kaip Tomaszas Karolakas, Borysas Szycas ir Piotras Adamczykas. Per keletą metų Lenkijoje tūkstančiai žmonių pradėjo dalyvauti triatlono varžybose.

Triatlonininkai – kuo skiriasi triatlono varžovai?

Triatlonas sujungia tris sporto šakas: plaukimą, važiavimą dviračiu ir bėgimą. Visa tai dideliais atstumais ir per trumpiausią įmanomą laiką. Kokie žmonės dalyvauja tokiose varginančiose varžybose?

Dalyvius galima suskirstyti į dvi kategorijas: svajojančius pasiekti finišą ir tuos, kuriems svarbus tik rezultatas ir vieta ant prizininkų pakylos. Juos vienija vienas bruožas: tvirtas charakteris, užsispyrimas ir užsibrėžto tikslo siekimas. Jie negali bijoti nesėkmės, bet turi treniruotis taip, lyg neketintų grįžti iš varžybų be medalio.

Atkaklumas yra viena iš svarbiausių savybių, kurios turėtų apibūdinti žaidėją. Tai taip pat naudinga funkcija kasdieniame gyvenime. Triatlone dalyvaujantys varžovai pabrėžia, kad pradėję treniruoti kelias disciplinas vienu metu, yra atviresni kasdienybės problemoms ir lanksčiau jas sprendžia.

Treniruotės triatlonas yra sudėtingas ir verčia užsiimti iki 6 kartų per savaitę, tačiau treneriai sako, kad pakanka šešių mėnesių intensyvaus pasiruošimo, kad startuotumėte ne tik pusėje Ironman distancijos (900 m plaukimas, 90 km dviračiu ir 21, 1 km bėgimo), bet ir jį įveik.

Triatlono nauda sveikatai

Mitai apie triatloną kaip žudikišką ir praktiškai neįmanomą sportą yra gerokai perdėti. Populiariausiame pasaulyje triatlono renginyje Havajuose vyriausiam sportininkui starto dieną buvo per 80 metų. Lenkijoje lygiomis galimybėmis laimėti varžosi 20 ir 70 metų jaunuoliai. Vakarų Europoje net vaikai žaidžia triatloną.

Tie, kurie treniruojasi varžyboms, sako, kad iš pradžių labai sunku, bet su laiku kasdienės pastangos tampa būtinos gyvenimui. Dėl šios priežasties jėgos kilnojimas tampa vis populiaresnis ne tik tarp profesionalų, bet ir tarp mėgėjų.

Triatlonas, kaip viena iš nedaugelio sporto šakų atskiruose etapuose, apima visas raumenų grupes, tolygiai paskirstant pastangas. Tai taip pat viena mažiausiai žalingų disciplinų. Žinoma, Ultramano varžybose (10 km plaukimo, 421 km važiavimo dviračiu, 84 km bėgimo) besivaržantis mėgėjas neabejotinai nesusitvarkys net su pirmuoju etapu, o olimpine distancija (1,5 km plaukimo, 40). km važiavimo dviračiu, 10 km bėgimo) pasiekiamas kiekvienam sveikam žmogui, kuris tolygiai paskirsto treniruotes.

Triatlonas – nepaprastai įspūdinga sporto šaka

Varžybos ilgiausiose distancijose reikalauja pastangų iki ištvermės ribos, o varžovų kovų stebėjimas kaskart suteikia žiūrovams stiprių įspūdžių. Triatlonas yra individuali sporto šaka, kurioje draudžiamas bet koks varžovų bendradarbiavimas. Kiekvienas dirba siekdamas savo rezultato ir gyvenimo rekordo. Ne be reikalo Havajų triatlono nugalėtojas gauna IronMan, t.y. Geležinio žmogaus, titulą.

Kategorija:

Bėgimas