Achilo sausgyslė yra didžiausia mūsų kūne, kuri neapsaugo jos nuo pažeidimų. Jautrus kaip mitinio herojaus kulnas, jis susižeidžia, pavyzdžiui, kai staiga įšokame į bėgimą. Kokios yra Achilo sausgyslės traumų priežastys ir tipai? Kaip gydomos tokios traumos?

Achilo sausgyslėsusideda iš dviejų raumenų, kurie formuoja blauzdą: gastrocnemius ir padus. Achilo sausgyslė jungiasi su pėda šalia kulkšnies naviko. Šis sudėtingas dizainas leidžia mums atsistoti ant kojų pirštų, sulenkti pėdas, kelti ir nuleisti kiekvieną žingsnį.

Achilo sausgyslės pažeidimas reikalauja reabilitacijos

Achilo sausgyslę dažniausiai pažeidžia keturiasdešimtmečiai vyrai. Daugelis šio amžiaus vyrų nori pagerinti savo būklę ir pradėti intensyviaimankštintisfiziškai. Pratimai, atliekami be tinkamo apšilimo, dažnai išprovokuoja sausgyslės pažeidimą Kas dar blogiau, kraujo tiekimas į vadinamąją. raumenų ir sausgyslių struktūra. Jis yra silpnesnis ir lengvai lūžta. Jei Achilo sausgyslė tik patempta ar iš dalies plyšusi, koją pakanka imobilizuoti trims savaitėms. Nuėmus gipsą, reikalinga ilga, šešių savaičių trukmės reabilitacija . Jei sausgyslė visiškai plyšta, reikės operacijos.

Achilo sausgyslės pažeidimas sukelia skausmą

Vieno judesio kartojimas ilgą laiką arba per didelis krūvis vaikštant nelygiu paviršiumi taip pat gali pažeisti sausgyslę. Jei sausgyslė plyšta, blauzdas ištins ir parausta. Gali atsirasti mėlynė, rodanti, kad į audinius išsiliejo šiek tiek kraujo. Nedideli pažeidimai gali virsti lėtiniu uždegimu, o bet koks šios sausgyslės pažeidimas yra skausmingas. Iš pradžių tai pasireiškia tik kai kuriais pėdos judesiais. Tačiau laikui bėgant tai virsta nuolatiniu, aštriu skausmu. Kai Achilo sausgyslė yra uždegusi, su kiekvienu kojos judesiu kartais net galima išgirsti traškėjimą ar braižymo įbrėžimą. Šiuos garsus sukelia skysčių kaupimasis apvalkale, kuris supa gastrocnemius ir sausgysles. Jei jis nebus laiku gydomas, sausgyslės apvalkalo viduje susidarys sukibimas. Tokią koją reikia įdėti į gipsą ar specialų stabilizatorių tris savaites arba naudoti fizinę terapiją: lazerį,ultragarsu arba krioterapija.

Svarbu
  • Nedidelius Achilo sausgyslės ar bursos pažeidimus galite palengvinti sutepdami blauzdos ar kulno nugarą, vadinamąjį. tepalas sportininkams. Galite nusipirkti vaistinėje be recepto. Jis turi analgetinį ir priešuždegiminį poveikį. Pakanka tris kartus per dieną patepti sergančias vietas, išsaugoti koją ir po kelių dienų ji atgauna buvusį efektyvumą.
  • Š alti kompresai iš altacet taip pat atneša palengvėjimą. Ant tvarsčio negalima dėti aliejinės šluostės, nes susidarys šiltas, šildantis kompresas, o tai šiuo atveju nepalanku

Achilo sausgyslė gali sugesti, jei ji virsta bursitu. Kiekvienoje pėdoje turime po dvi kapas. Vienas, negilus, yra tiesiai po oda, kur baigiasi klasikiniai batai. Blogai prigludęs ir kietas kulnas darys jai spaudimą. Net ir po vienos dienos vaikščiojimo šiais batais kulnas ištins, o dėl skausmo bus sunku normaliai pakelti pėdą. Antroji gili bursa yra žemiau Achilo sausgyslės ir yra rečiau uždegusi. Kai jis atsiranda, skausmas ir judėjimo apribojimas yra tokie patys kaip ir sekliojo bursito atveju.

Achilo sausgyslės gydymas chirurginiu būdu

Visiškas Achilo sausgyslės plyšimas reikalauja operacijos. Šiuolaikinė ortopedija naudoja daugybę metodų, vadinamųjų sausgyslių anastomozė, ty jos galų sujungimas. Jas dažniausiai atlieka jaunimas ir sportininkai. Daugelis pagyvenusių žmonių, bijodami blogo žaizdų gijimo, dažnai suserga vadinamaisiais perkutaninis sausgyslių susiliejimas. Tokios operacijos sėkmė visada priklauso nuo chirurgo patirties, nes jis turi pirštais per odą apčiuopti sausgyslių galus, o vėliau juos susiūti. Plyšusi sausgyslė visada sujungiama taikant bendrąją nejautrą. Po operacijos koja turi būti imobilizuota šešias savaites. Kitas gydymo etapas – šešių savaičių reabilitacija, kuri visada pritaikoma prie paciento fizinio pajėgumo. Pratimų pasirinkimas priklauso ir nuo to, ar jis dirba stovėdamas, profesionaliai sportuoja ar kitaip apkrauna sausgysles ir raumenis.

Privalai tai padaryti
  • Visada avėkite patogius batus.
  • Nauji batai turėtų būti išparduoti. Jei jaučiate spaudimą ant kulno, įkiškite kamštį, bet ne daugiau kaip vieną centimetrą. Tada spaudimas bursai sumažės ir sausgyslė turės laiko pailsėti, t.y. atsinaujinti.
  • Prieš bet kokius fizinius pratimus ir net prieš intensyvų darbą, kuris gali varginti kojas, sušildykite jas, kad sausgyslės lengviau išsitiestų ir būtų lankstesnės.
  • Neateikite į sportinę veiklą paskutinę minutę. Apšilimas išgelbės jus nuo traumų.
  • Prieš pradėdami mankštintis sporto salėje, paklauskite savo instruktoriaus, kokią įrangą galite naudoti.Taip pat paprašykite pritaikyti apkrovą pagal savo fizinį pajėgumą.
  • Mankštinkitės po 15 minučių per dieną bent mėnesį prieš išvykdami slidinėti.

„Zdrowie“ mėnesinis

Kategorija:

Stuburas, kaulai, sąnariai