Sąnarių ligos yra labai dažna liga. Daugelyje šalių artritu serga iki 20 proc. vyresnių nei 40 metų žmonių. Tai liga, kuria daugiausia serga vyresni nei 50 metų žmonės.
Sąnarių ligosreikalauja tinkamos mitybos, padedančios palaikyti tinkamą svorį, nes per didelis kūno svoris papildomai apkrauna sąnarius. Antras svarbus veiksnys siekiant išvengti sąnarių ligų, susijusių su mityba ir svoriu, yra fizinis aktyvumas.
Sąnarių ligų profilaktika
Sąnarių ligų profilaktikoje visų pirma reikia pasirūpinti tinkama mityba. Jį puikiai papildo įvairūs multivitaminai, mineralai ir papildai. Tačiau pirkdami juos visada turite įsitikinti, kad tai aukščiausios kokybės preparatai, pagaminti tik iš natūralių ingredientų, su dokumentuotais klinikiniais tyrimais. Tokio tipo informacija turi būti nurodyta ant pakuotės. Pirmasis asmuo, galintis patarti dėl pirkimo, yra gydytojas arba vaistininkas. Reumatinių ligų profilaktikai svarbus teisingas kūno svoris, taigi ir tinkama mityba. Be to, svarbu išlikti fiziškai aktyviems. Žinoma, reikia tausoti ir sąnarius, ypač kelių ir klubų sąnarius – ypač patiriamus įvairių perkrovų. Visų pirma, turėtumėte vengti nešioti sunkių daiktų. Taip pat svarbu kontroliuoti stuburo judesius – vertikalią ašį veikiančios apkrovos mažiausiai kenkia stuburui. Taip pat verta prisiminti ir kitas kasdien taikomas taisykles. Svorio kėlimas turėtų būti atliekamas iš pritūpimo padėties. Visi darbai, kuriems reikia pasilenkti, pvz., šlavimas, siurbimas, grėbimas, turi būti atliekami kuo stačiausioje padėtyje. Jei mūsų naudojamų prietaisų rankenos yra per trumpos, jas reikėtų pailginti. Kilimas iš gulimos padėties turėtų prasidėti nuo pasisukimo į šoną; tada nuleidžiame kojas ir kylame į vertikalę, atsiremdami laisva ranka. Atsigulti ant nugaros turėtų būti atvirkštine tvarka. Jei jaučiate staigų stiprų nugaros skausmą, turite atsigulti iškėlę kojas, kelius sulenkę stačiu kampu ir atsiremdami į nugarą.kėdės arba lovos kraštas.
Sąnarių ligų gydymas
Tačiau kai liga užpuola mūsų kūną, turime nedelsiant pradėti gydymą. Sąnarių atveju jis turi būti visapusiškas, t.y. apimantis medikamentinį gydymą, tinkamo gyvenimo būdo ir mitybos įvedimą bei fizinę reabilitaciją. Kartais į gydymą įtraukiamas ir darbas su psichologu. Daugelio reumatinių ligų priežastis nežinoma. Šiuo atveju gydymas yra orientuotas į simptomų pašalinimą ir ligos eigos modifikavimą. Kai yra žinoma ligos priežastis, gydoma ir priežastis, ir simptomai. Vartojamų vaistų tipas priklauso nuo individualios ligos eigos, simptomų sunkumo ir atsako į gydymą. Gydymo pradžioje ir jo metu gali prireikti keisti vartojamų vaistų dozę arba patį vaistą. Todėl gydymas nėra nuolatinis, nekintantis procesas, todėl reikia atsižvelgti į jo modifikaciją
Super Express