Organizmo imunitetas gali žymiai padidinti kelių paprastų įsakymų taikymą. Mitybos įpročių keitimas ir perėjimas prie sveikos gyvensenos yra esminiai būdai stiprinti imuninę sistemą. Turėkite tai omenyje, ypač žiemos gripo sezono metu.

Imunitetas– tai visuma įvairių žmogaus organizme veikiančių barjerų ir mechanizmų, kurių dėka galima apsiginti nuo ligas sukeliančių virusų, bakterijų ir grybelių. Apsaugą užtikrina natūralūs barjerai, tokie kaip oda ar gleivinės, kurios mechaniškai apsaugo organizmą nuo mikrobų įsiskverbimo, bet ir refleksai, tokie kaip čiaudulys, kosulys, ašarojimas, viduriavimas. Jei, nepaisant išorinių kliūčių, patogeniniai agentai patenka į organizmą, įvyksta daug sudėtingų gynybos reakcijų tiek kenksmingų veiksnių įsiskverbimo vietoje, tiek visame kūne. Šios reakcijos apima priešo atpažinimą, medžiagų, kovojančių su jo buvimu, kūrimą ir ypatingos rūšies ląstelių atminties įjungimą naujos mikrobų invazijos atveju.

Kūno atsparumo didinimo būdai

Higieniškas gyvenimo būdas – atsiribojimas nuo streso, reguliarus valgymas, organizmo pakankamai ilgas miegas (8 valandas per parą). Kiekvienas, kuris rūko cigaretes, turėtų visiškai mesti priklausomybę, nes tai smarkiai susilpnina natūralų organizmo imunitetą. Surūkius vieną cigaretę apie 20 minučių, viršutinius kvėpavimo takus išklojančios ir kaip barjerą atliekančios epitelio blakstienėlės paralyžiuojamos. Nesunku suskaičiuoti, kad žmogus, rūkantis pakelį cigarečių ilgiau nei 6 valandas per dieną, yra veikiamas virusų ir bakterijų invazijos. Jei įmanoma, geriau į darbą eiti pėsčiomis, nei būti sausakimšai viešojo transporto priemonėje, kur lengva užsikrėsti liga.

Skiepai – gripo vakcina yra pati populiariausia. Nors vakcinos neužtikrina visiškos apsaugos nuo infekcijos, jos yra veiksmingos nuo sunkių gripo formų, sumažina komplikacijų skaičių ir mirtingumą nuo gripo. Imunitetas susiformuoja praėjus savaitei po vakcinacijos. Maždaug 4% paskiepytų asmenų patiria šalutinį poveikį – dažniausiai tai yra skausmas ar patinimas vakcinos injekcijos vietoje, kartais gali pasireikšti nedidelis karščiavimas. Kiekvienas žmogusprieš skiepus jie turėtų perskaityti prie kiekvienos pakuotės esantį informacinį lapelį ir gautą informaciją palyginti su žiniomis apie savo sveikatos būklę, taip pat būti apžiūrėti pas gydytoją. Karščiuojanti liga arba peršalimas yra laikina vakcinacijos kontraindikacija.

Svarbu

Aktyvų imunitetą įgyjame natūraliu būdu dėl ligų arba dirbtinai dėl vakcinacijos. Pasyvus imunitetas atsiranda dėl antikūnų pernešimo iš motinos organizmo į vaisius arba dirbtinai dėl serumo skyrimo

Pagalbiniai veiksmai turi tam tikrų ypatumų. Ežiuolė – šis vaistas tiekiamas pastilių, sirupo arba geriamųjų lašų pavidalu. Preparate yra siauralapės ežiuolės ekstrakto, kuris stimuliuoja organizmo imuninę sistemą, mažina imlumą infekcijoms, daugiausia paveikiančioms nespecifines organizmo gynybines reakcijas. Vaikams nerekomenduojama dėl didelio alkoholio kiekio (26%). Prekiniai preparatų pavadinimai: Echinacea - ratiopharm, Echinapur, Echinasal. Kitas vaistas yra Ecomer - prieinamas lanksčių kapsulių pavidalu, kurių sudėtyje yra Grenlandijos ryklio kepenų aliejaus. Preparatas stimuliuoja natūralų organizmo imunitetą. Padidina antikūnų ir leukocitų gamybą, stiprina fagocitozę. Esberitox N stimuliuoja imuninę sistemą – jis tiekiamas tablečių arba geriamojo skysčio pavidalu (sudėtyje yra 29 % alkoholio). Preparato sudėtyje yra laukinių indigo žolės, purpurinių spygliuočių ir tujų ekstrakto. Be to, rutinoskorbinas, kurio sudėtyje yra rutozido ir vitamino C, palaiko imuninę sistemą. Izoprinozinas - vaistas, turintis virusinį ir imunomoduliacinį poveikį, veikiant organizmo gynybiniams mechanizmams, yra aktyvesnis. Norint vartoti receptinius vaistus, būtina gydytojo konsultacija.

Kategorija:

Imuninė sistema