Humanistinė psichoterapija – tai terapinė kryptis, orientuota į žmogų holistine prasme. Tai sujungia jausmą, išgyvenimą ir išgyvenimą. Jos prielaidomis remiasi Rogerso psichoterapija ir Gešt alto psichoterapija. Kas yra humanistinė terapija? Kam tinka šis gydymo būdas?

Humanistinė psichoterapija – pagrindinės prielaidos

  • Humanistinė psichoterapija visų pirma orientuota į „čia ir dabar“, ji pabrėžia konkretaus individo individualumą ir unikalumą.
  • Tai verčia susimąstyti apie savo gyvenimo patirtį ir vertybes, kuriomis grindžiami jūsų pasirinkimai.
  • Jame pagrindinį vaidmenį atlieka gyvenimo prasmė, ambicijos, asmeninis tobulėjimas, savarankiškumas, savo emocijų ir jas sukeliančių dalykų supratimas.

Sužinokite apie natūralius būdus padidinti serotonino kiekį

Žiūrėkite 9 nuotraukų galeriją

Kas yra humanistinis terapeutas?

Humanistinis terapeutas veikia kaip kliento vadovas ir patarėjas. Remiantis prielaida, kad klientas turi didžiausią pokyčių jėgą – jis sutelkia dėmesį į savo savimonės plėtrą, skrupulingai nustatydamas veiksmų kryptį ir tikslą.

Žodis „klientas“ čia yra tyčinis, nes, anot Carlo Rogerso, terapinės pagalbos prašančiojo statusas turėtų būti akcentuojamas kaip asmens, suvokiančio pagalbos poreikį, kai tai daroma remiantis konsultacijos ir nevykdomas pasyvus gydymas .Tokios terminologinės procedūros tikslas – pabrėžti terapeuto ir kliento lygiavertiškumą.

Humanistinė psichoterapija – terapijos tikslai

Humanistinės terapijos tikslas visų pirma yra sudaryti sąlygas, kuriomis klientas jaustųsi laisvai ir saugiai. Psichoterapeuto vaidmuo – atviras pokalbis su klientu, nevertinamas, nuomonės primetimas ir konkrečių situacijų sprendimo būdai.

Humanistinė psichoterapija orientuota į tam tikro elgesio priežasčių pašalinimą natūraliame vystymosi procese, o ne į jų interpretaciją. Pagal savo principus žmogaus organizmas turi puikų gebėjimą išsigydyti, o visi gyvenimo sunkumai kyla iš kažkokių deficitų.

Humanistinė psichoterapija – rezultatai

Tikėtinas humanistinės psichoterapijos poveikis – ugdyti paciento savęs priėmimo jausmą ir ugdyti gebėjimą susilaikyti nuo įvairiausių prieštaravimų tarp savo įsitikinimų ir visuotinai priimtų socialinių normų.

Svarbus humanistinės psichoterapijos elementas taip pat yra išorinės kontrolės nukreipimas į vidinę kontrolę, t.y. iš paciento vidaus, o ne iš aplinkos.

Šio tipo procedūros leidžia pradėti vadovautis savo norais, poreikiais ar jausmais, o ne tuo, kas „turėtų“ ir ko iš jo tikisi išorinė aplinka.

Humanistinė psichoterapija – kam tinka ši terapijos rūšis?

Humanistinės terapijos skirtos žmonėms, kurie nori pažinti save, tyrinėti savo jausmus ir motyvus, tobulėti ir suprasti save.

Humanistinio terapeuto kabinetuose vyraujančios sąlygos leidžia pacientui saugiai pažinti save, pasiekiant giliausias savo struktūras.

Humanistinė psichoterapija ir psichikos sutrikimų gydymas

Humanistinė psichoterapija pritaikoma gydant pacientus, sergančius:

  • obsesinis-kompulsinis sutrikimas,
  • psichosomatiniai simptomai,
  • emocinės problemos,
  • depresija,
  • fobijų.

Esant sunkesniems pacientų psichikos sutrikimams, naudojami kiti gydymo metodai, pvz., kognityvinė-elgesio psichoterapija arba psichodinaminė psichoterapija.

Taikant šiuos metodus pastebimas didelis gydymo efektyvumas, įskaitant: asmenybės sutrikimus, neurozes, nerimą ar depresiją. Verta paminėti, kad ne kiekvienas gydymo būdas yra skirtas kiekvienam pacientui ir kad nėra tyrimų, kurie aiškiai parodytų, kuri terapija yra geriausia.

Terapijos efektyvumas priklauso nuo daugelio faktorių, tarp kurių visų pirma yra tendencijos pasirinkimas ir individualūs kliento poreikiai.

Susipažinkite su 8 neįprasčiausiomis fobijomis:

Žiūrėkite 8 nuotraukų galeriją

Humanistinė psichoterapija – kaip vyksta terapijos procesas?

Humanistinė psichoterapija priklauso ilgalaikių terapijų grupei, vadinasi, tai ne trumpalaikė pagalba, o ilgalaikis darbas, kurio poveikio reikia išlaukti.

Visas procesas prasideda nuo psichoterapinės konsultacijos, kuri gali trukti nuo penkiasdešimties minučių iki net kelių valandų. Tai galimybė klientui ir terapeutui susipažinti, apsibrėžtiproblemos esmė ir terapinio tikslo nustatymas.

Terapijos formos taikymas priklauso nuo psichoterapeuto ir daugiausia grindžiamas kliento pageidavimais ir polinkiais. Humanistinės psichoterapijos raktas yra sukurti tinkamą dialogą, pagrįstą pasitikėjimu santykiuose su terapeutu. Susitelkimas į dabartinį momentą leis nemokamai, nuosekliai pažinti save ir, jei reikia, įvesti galimus pokyčius.

Zondas

Kategorija:

Psichologija