Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!
Nėštumo metu neturėjote problemų dėl plaukų slinkimo – plaukai buvo lipnūs. Praėjus dviem ar trims mėnesiams po gimdymo, jie iškrenta saujomis. Iš kur kyla ši problema ir kaip prižiūrėti plaukus po gimdymo, kad jie nustotų slinkti?
Nuplikimas po gimdymo yra kiekvienos jaunos mamos problema. Anksčiau ar vėliauplaukų slinkimastai paveiks ir jus. Kokiu mastu, nuspėti neįmanoma. Galbūt jūs prarasite šiek tiek daugiau plaukų nei prarandate kiekvieną dieną. Tačiau galbūt ant teptuko jų bus daug daugiau nei įprastai.
Plaukų slinkimas po gimdymo – tai tik gamta
Abiem atvejais nėra ko jaudintis. Dermatologai jau seniai išsiaiškino, kad po gimdymo plaukų slinkimas yra natūralus reiškinys. Tačiau norėdami juos suprasti, turite žinoti, kadplaukaituri savo gyvavimo ciklą, kurį sudaro trys fazės.
Pirmasis yra augimo fazė (dar žinoma kaip anagen), kuri trunka nuo 2 iki 6-8 metų. Šioje fazėje yra 90 proc.
Antrasis etapas yra katagenas, pereinamasis laikotarpis, trunkantis apie dvi savaites. Per šį laiką plaukas nustoja augti ir ruošiasi slinkti (jo galas atitrūksta nuo spenelio, esančio plauko svogūnėlyje, ir priartėja prie odos paviršiaus).
Trečioji fazė, telogenas, yra plauko folikulo poilsio laikas. Tai trunka nuo 2 iki 4 mėnesių – per tiek laiko susitraukia ir ilsisi. Tada folikulas didėja, nes jame pradeda formuotis nauji plaukai. Stumia seną, kuri iškrenta.nėštumo metuprocesas šiek tiek skiriasi. Padidėjęs estrogeno kiekis neleidžia plaukų folikulams pereiti į katageno fazę. Plaukai neslenka, todėl jų yra daugiau. Štai kodėl galite pajusti, kad jūsų nėščiosios plaukai yra vešlesni nei bet kada anksčiau. Praėjus dviem ar trims mėnesiams po gimdymo, estrogenų kiekis sumažėja, todėl plaukai pradeda sparčiai slinkti. Tarp jų yra ir tų, kurios neiškrito per 9 nėštumo mėnesius, ir tų, kurios iškristų dabar – štai kodėl jaučiate, kad jas numetate greitu tempu.
Dėl nepalankių procesų tiek vyrų, tiek moterų organizme gali fibrozuoti aplink plaukų šaknį esantis kolageno apvalkalas. Prispausta šaknis mažiau maitinama ir mažiau prisitvirtina prie galvos odos. Gamintojasplaukai vis plonėja, slenka, o po kurio laiko nustoja augti. Prasideda nuplikimo procesas. Kad to išvengtumėte, turite elgtis dviem būdais: pritvirtinti plaukų šaknį galvos odoje ir paskatinti jos atstatymą aprūpinant maistinėmis medžiagomis.
Vitaminai ir plaukų priežiūra po gimdymo
Nebijokite nuplikti – neprarasdami grožio galite prarasti nuo 20 iki 30 proc. plaukai. Ant mūsų galvų jų turime 100-150 tūkst. ir net jei prarasite trečdalį jų, skirtumas nebus pastebimas. Problema išnyks savaime, praėjus maždaug 6–9 mėnesiams po gimdymo, nes tada ima slūgti hormonų audra ir normalizuojasi hormonų lygis. Jei maitinate krūtimi, tai gali užtrukti ilgiau, nes jūsų organizme yra didesnė prolaktino koncentracija – hormonas, kurio per didelis kiekis sukelia plaukų slinkimą. Moterims, sergančioms pogimdymine depresija, pogimdyminio alopecijos laikotarpis taip pat ilgesnis, nes stresas padidina prolaktino gamybą net ir jaunoms nežindančioms motinoms. Nepaisant to, plaukus stiprinti verta – siekiant pagerinti jų būklę ir savijautą. Po nėštumo jie gali būti nusilpę, išsišakoję ne dėl hormonų, o dėl vitaminų trūkumo, kuriuos organizmas panaudojo kitiems tikslams. Plaukų išvaizdai didelę reikšmę turi sveika mityba, kurioje gausu mikro- ir makroelementų bei B grupės vitaminų, kurie palankiai veikia odos, per kurią maitinami plaukai, funkcionavimą. Niacinas šioje grupėje ypač svarbus, nes plečia kraujagysles – jo dėka reikalingos maistinės medžiagos gali pasiekti plaukų šaknis. Vertingos žuvys, kiaušiniai ir jūros gėrybės, kurių sudėtyje yra cinko, vario, geležies, rupių grūdų duona ir makaronai, rupių grūdų košė, žaliaviniai ryžiai - gausu B grupės vitaminų.Plaukams padės ir kosmetika.silpusiems ir slenkantiems plaukams. Verta investuoti į visą liniją: šampūną, balzamą ir kondicionierių, ir juos tepti tinkamu būdu. Plaudami galvą, dvi ar tris minutes pamasažuokite plaukus šampūnu, kad šampūne esančios maistinės medžiagos spėtų prasiskverbti pro plaukų stiebus ir suveiktų. Po plovimo patepkite kondicionieriumi. Plaukus stiprinančios ir svogūnėlius maitinančios ampulės – efektyvus gydymas, reikalaujantis kantrybės. Visas gydymas trunka tris mėnesius. Nežindančioms mamoms padės specializuoti vitaminų ir mineralų preparatai, gerinantys plaukų (ir odos bei nagų) būklę. Jas sudaro vitaminai, reikalingi tinkamam plaukų folikulų funkcionavimui (pvz., B ir A bei E grupių), mineralų (pvz., silicio, kurio dėka plaukų folikulų ląstelės gali tinkamai funkcionuoti).regeneruoti), taip pat žolelių ekstraktai ir plaukus stiprinančios aminorūgštys. Tačiau nevartokite jų, jei jau vartojate kokius nors preparatus, kad neperdozuotų vitaminų. Esant tokiai situacijai, derėtų kartu su gydytoju nuspręsti, kuris preparatas jums bus geresnis.
Privalai tai padarytiPadarykite savo plaukus stipresnius
Tris kartus per savaitę įtrinkite galvos odą lengvai pašildytu ricinos aliejumi ir apvyniokite rankšluosčiu. Palikite šį kompresą ant galvos 2–3 valandas, tada gerai nuplaukite.
mėnesinis "M jak mama"