Paprastai savo balsą prisimename tik tada, kai jis pradeda gesti. Tuo tarpu daug problemų su balsu galėtume išvengti, jei jam skirtume daugiau dėmesio. Sužinokite, kokios yra dažniausios balso problemų priežastys. Rūpinkitės savo balsu, kad jis visada jums gerai tarnautų.

Balso problemosMes daugiausia skolingi savo gyvenimo būdui ir žalingiems įpročiams. Kas yrabalso problemų priežastys ? Tarp mūsų mirtinų nuodėmių gydytojai įvardija šiandien įprastą įprotį kalbėti garsiai. Tai paveikia visus, suaugusius ir vaikus. Tai mus bombarduojančių decibelų rezultatas. Dėl visur esančio triukšmo pablogėja klausa, todėl kalbame pakeltu tonu, įtempdami balso stygas. Taip pat kenksminga daug valandų kalbėti neįgudusiu balsu. Tai daugiausia dėstytojų problema (pastaruoju metu pedagoginiuose fakultetuose vyksta balso sklaidos pamokos)

Balso problemos: blogas kvėpavimas

Dauguma mūsų kalbėdami kvėpuojame per burną, tiekdami į kvėpavimo takus užterštą orą, kuris dirgina ryklės ir gerklų gleivines. Balso nenaudoja radiatoriai, oro kondicionieriai ir kelionės lėktuvu. Sausas oras, kaip dulkės ir išmetamosios dujos, dirgina gleivinę. Tačiau gerklėms nieko nėra labiau kenksminga nei rūkymas ir buvimas prirūkytoje patalpoje. Mokslininkai mano, kad dėl žemos degimo temperatūros rūkstančių nuorūkų dūmuose yra daugiau kenksmingų medžiagų nei rūkalių įkvepiamuose dūmuose. Gerklės ir gerklų gleivinę dirgina alkoholis, stipri kava ir arbata, aštrūs prieskoniai.

Balso problema: saugokitės užkimimo!

Signalas, kad kažkas negerai su gerklėmis, gali būti nemalonus gerklės sausumas, rijimo pasunkėjimas, skausmas ar užkimimas. Dažniausiai šiuos simptomus priskiriame peršalimui, tačiau jie gali būti daugelio kitų negalavimų signalas. Todėl, atsiradus nerimą keliantiems simptomams, būtina kreiptis į gydytoją. ENT specialisto konsultacijai reikalingas užkimimas, trunkantis ilgiau nei 3 savaites, neatsižvelgiant į tai, ar yra kitų simptomų.

Balso problemos: ūminės balso stygos ir laringitas

Gali pažeisti pačias balso stygas ar kitas gerklų dalis (dažniausiai ligą sukelia virusai, rečiau bakterijos). Balsas užkimęs, jaučiamas svetimkūnio jausmas gerklėje, dažnai jį lydikosulys su gleivinėmis išskyromis, o esant bakterinei infekcijai – pūlingas. Tuomet svarbiausia tausoti balsą (geriausia tylėti) ir drėkinti balso stygas. Gerkite negazuotą mineralinį vandenį, ramunėlių antpilą, sėmenų nuovirą arba druskos tirpalą. Naudokite inhaliacijas su drėkinamuoju ir priešuždegiminiu poveikiu pasižyminčiais eteriniais aliejais, pvz., levandų, sandalmedžio, ramunėlių. Skausmui ir užkimimui malšinti padės čiulpimo priemonės ir sirupai. Jei po kelių dienų bakterinis uždegimas nepraeina, gydytojas paskirs antibiotiką. Balsas bus normalus po 7–10 dienų.

Nuolatinis niurzgėjimas – ar tai gali būti ligos požymis? [TOWIDEO]

Balso problemos: uždegimas – lėtinė būklė

Pasikartojančios infekcijos, rūkymas, per didelis alkoholio vartojimas, buvimas užterštoje ar perkaitintame ore gali sukelti lėtinį laringitą. Žmonės, dirbantys su balsu, dažnai kenčia nuo ligos. Dėl gerklų dirginimo sustorėja balso stygos arba išnyksta jų gleivinė. Atsiranda ilgalaikis užkimimas, kuris didėja kalbant ar rūkant. Jį gali lydėti sausas kosulys, niurzgėjimas, gerklės nepraeinamumas, įbrėžimų ar deginimo pojūtis. Simptomai periodiškai pablogėja ir švelnėja. Norint atsikratyti problemos, visų pirma reikia pašalinti ligos priežastį – mesti rūkyti, tausoti balsą, išmokti kvėpuoti diafragma, pasirūpinti nosies obstrukcija (pvz., polipų ar kreivos pertvaros operacija). nosis). Palengvėjimą suteiks atsikosėjimą lengvinantys sirupai ir išskyrų klampumą mažinantys bei gerklų išsausėjimą stabdantys preparatai. Skalauti skalauti mišiniais su vitaminais A ir E (galima čiulpti kramtytas kapsules) arba ramunėlių antpilu. Gerkite linų sėmenų nuovirą. Gerų rezultatų duoda inhaliacijos su soda arba aliejais, pvz., pušų aliejumi, kalcio jodo jonoforeze ir klimato apdorojimu.

Dainuojantys polipai ir mazgeliai dėl balso stygų įtempimo

Balso stygų pertempimas, rūkymas, hormoniniai sutrikimai, alergijos didina polipų atsiradimo riziką. Tai dažniausiai pasitaikantys gerybiniai gerklų mazgeliai. Jie gali atsirasti po vieną arba kelis vienoje ar abiejose balso stygose. Užkimimas yra dažnas simptomas, o kartais galite visai nekalbėti. Jei polipas patenka į balso aparatą, tai gali sukelti staigų dusulį. Kai pakitimai netrukdo kvėpuoti, užtenka tausoti balsą, padeda inhaliacijos, jonoforezė. Dideli polipai ir ant žiedkočio turi būti pašalinti Perkrovus balso stygas arba esant lėtiniam uždegimui, kartais susidaro balso (dainuojančių) mazgelių. Tai apvalios, smeigtiškos struktūros, esančios ant balso stygų,kurios dažniausiai susiformuoja dainininkuose, mokytojuose ir rėkiančiuose vaikams. Simptomas yra užkimimas, gerklų obstrukcijos jausmas. Pacientui sunku išlaikyti žingsnį ir kvėpuoti. Padės balso skleidimo ir diafragminio kvėpavimo meno pratimai. Reikėtų atsisakyti cigarečių ir alkoholio, drėkinti orą, daug gerti. Gerų rezultatų duoda kalcio-jodo jonoforezė ir gerklų vibraciniai masažai. Kai kuriais atvejais reikalinga operacija.

Privalai tai padaryti

Ką daryti, kad balsas būtų tarsi varpelio?

  • Nerūkykite ir venkite dūmų patalpų. Dūmai pažeidžia gleivinę ir padidina vėžio riziką.
  • Nepiktnaudžiaukite stipriu alkoholiu, stipria kava ir arbata – jie dirgina ir sausina gerklę.
  • Apribokite aštrių prieskonių ir aštraus maisto vartojimą. Jie kenksmingi kaip alkoholis.
  • Nepersistenkite su labai š altais patiekalais
  • ir labai karšta – jie pažeidžia gerklės gleivinę. Prie gerklės nepratinasi staigūs temperatūros pokyčiai, pvz., ledų plovimas karšta arbata. Kasdien išgerkite bent 2 litrus negazuoto vandens. Venkite gazuotų gėrimų ir rūgščių vaisių sulčių, nes jie dirgina gerklę.
  • Drėkinkite orą ir venkite oro kondicionavimo (panašiai kaip radiatoriai, džiovina orą). Įdiekite elektrinį rūko drėkintuvą, auginkite vazonines gėles ir dažnai jas laistykite. Atminkite, kad kūno perkaitimas, kaip ir vėsinimas, silpnina gleivinę.
  • Pabandykite pailsėti
  • toliau nuo didmiesčio smogo kvėpuoti švariu oru. Jei įmanoma, eikite į sūrymo baigimo bokštą arba druskos urvą ir eikite atostogauti į pajūrį.
  • Išsaugokite savo balso stygas. Stenkitės kalbėti normaliu balsu, nerėkkite per garsiai muziką, veikiantį dulkių siurblį ar maišytuvą. Apsvarstykite, ar jums būtinai reikia ką nors pasakyti dabar. Venkite šnabždėjimo – tai įtempia balso stygas.
  • Kvėpuokite pro nosį.
  • Jei užsikimšęs, išgydykite sinusus, polipus, operuokite nukrypusią pertvarą. Oras, įkvėptas per burną, netarnauja gerklei.
  • Išmokite kvėpuoti diafragma. Mažiau apkrausite balso stygas. Padės paprastas pratimas. Atsigulkite ant nugaros ant kilimėlio su sunkia knyga ant pilvo. Įkvėpkite nosimi, kai sulenkite skrandį, kad knyga pakiltų. Lėtai iškvėpkite per burną (knyga palaipsniui kris žemyn). Pakartokite 10 kartų.
  • Venkite viršutinių kvėpavimo takų infekcijų. Jie yra palankūs gerklų ligoms.
  • Kasdien skirkite laiko atsipalaiduoti. Nervinė įtampa gali sukelti užkimimą, kosulį, niurzgėjimą, netgi staigų balso praradimą.

„Zdrowie“ mėnesinis

Kategorija:

ENT