Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!
Ką valgyti, kai turite B kraujo grupę? Peržiūrėkite B kraujo grupės dietai rekomenduojamų produktų sąrašą ir sužinokite, ką išbraukti iš valgiaraščio, norint maitintis geriausiai savo organizmui.
Laikydamiesi taisykliųB kraujo grupę atitinkančios dietospalengvinsite produktų skirstymą į turinčius teigiamą poveikį sveikatai ir tuos, kurių reikėtų vengti.
Rekomenduojamų ir draudžiamų maisto produktų sąrašas:
Dieta, atitinkanti B kraujo grupę: mėsa
Rekomenduojama:Elniena, triušiena, aviena, ėriena, neutrali: veršiena, fazanas, jautiena, kepenys, kalakutiena.
Venkite:vištienos.
Dieta, atitinkanti B kraujo grupę: pieno produktai
Rekomenduojama:liesas pienas, jogurtas, kefyras, avies pienas, fetos sūris, mocarela, avies, rikota, varškė.
Sveikatos neturi įtakos: ghi, sviestas, pasukos, sojų pienas, riebus pienas, bri sūris, kamamberas, čederis, edamas, ementaleris, gouda, sojų sūris, šveicariškas sūris, išrūgos
Venkite:ledų.
Dieta, atitinkanti B kraujo grupę: žuvis
Rekomenduojama:skumbrė, menkė, plekšnė, lašiša, otas, lydeka, jūrų lydeka, eršketas, sardinės, jūrų liežuviai, šlakiai, ešeriai, ikrai
Neutralus: silkė, tunas, upėtakis, ešeriai, karpis, b alta žuvis, šamas, šukutės, kalmarai.
Venkite:krevečių, midijų, midijų, austrių, omarų, krabų, aštuonkojų, vėžių, sraigių, ungurių, rūkytos lašišos.
Dieta atitinkanti kraujo grupę: daržovės
Rekomenduojama:b altieji ir raudonieji kopūstai, žiediniai kopūstai, morkos, brokoliai, Briuselio kopūstai, burokėliai, burokėliai, shitake grybai, pastarnokai, raudoni žalieji ir geltonieji pipirai, petražolės, rėžiukai, bulvės, baklažanai.
Neutralios daržovės: Pekino kopūstai, raudonieji svogūnai, svogūnai ir askaloniniai česnakai, agurkai, porai, grybai, salotos, salierai, krienai, cukinijos, cikorija, endivija, grybai, imbieras, kaliaropės, liucernos daigai, pankoliai, pankoliai, ropės, japoniški ridikai, rūgštynės, šparagai, špinatai, rėžiukai, jūros dumbliai, bambuko ūgliai.
Venkite:kukurūzų, alyvuogių, pomidorų, ridikėlių, avokadų, moliūgų, artišokų, mung pupelių daigų, ridikėlių daigų.
Dieta atitinkanti kraujo grupę: vaisiai
Rekomenduojama:ananasai, bananai, gervuogės, papajos, šviežios slyvos, juodosios vynuogės,raudona, žalia, spanguolių.
Vaisiai neveikiantys organizmo yra braškės, vyšnios, raudonieji ir juodieji serbentai, agrastai, citrinos, nektarinai, mandarinai, apelsinai, greipfrutai, arbūzai, persikai, obuoliai, kriaušės, datulės, šviežios ir džiovintos figos, mėlynės, kiviai , avietės, melionai, abrikosai, džiovintos slyvos.
Venkite:granatų, dygliuotų kriaušių, rabarbarų, kokosų.
Dieta pagal kraujo grupę: grūdai
Rekomenduojama:spelta, avižos, soros, avižų ir ryžių sėlenos, avižų ir ryžių miltai, avižiniai dribsniai, ryžių pyragaičiai, pūsti ryžiai, rudųjų ryžių duona, traški duona.
Jokio poveikio organizmui: b alti, rudieji ryžiai, basmati, sojų duona, speltos duona, pumpernickel duona, speltos miltai, avižų sėlenų suktinukai, duona be glitimo, sojų duona, daug b altymų (ne kvietiniai) , manų kruopų makaronai .
Venkitejavų, tokių kaip: kviečiai, rugiai, kukurūzai, grikiai, burnočiai, miežiai, laukiniai ryžiai, kvietinė duona, ruginė duona, miežių miltai, kukurūzai, kviečiai, rugiai, kviečių sėlenos, kukurūzų dribsniai, kuskusas, kukurūzų suktinukai, kviečių sėlenų duona, daugiagrūdė duona, ruginiai traškučiai, riestainiai, kruopos.