Bulvių dieta leidžia naudoti ne tik tradicinius receptus. Vieta yra ir lieknėjančio žmogaus kūrybai – bulves galima paruošti įvairiai. Peržiūrėkite pavyzdinį bulvių dietos savaitės meniu.

Bulvių dietos meniugali paruošti kiekvienas liekninantis.Bulvių dietayra lieknėjimo dieta, kurios metu bulvės yra svarbiausia valgiaraščio dalis ir yra daug būdų jas paruošti. Viskas, ko jums reikia, yra kulinarijos knyga ir kalorijų lentelė. Siūlome, kaip sudaryti pavyzdinįmeniu bulvių dietoje savaitei .

Bulvių dieta – meniu. 1 diena

  • pusryčiai: muslis (100 g) su natūraliu jogurtu (150 g), puodelis grūdinės kavos ar žolelių arbatos
  • vakarienė: 4 žalios bulvės, pagardintos žolelėmis
  • vakarienė: bulvių salotos su obuoliais, 250 ml pomidorų sulčių

Bulvių dieta – meniu. 2 diena

  • pusryčiai: natūralus jogurtas (150 g) su dribsniais (100 g) ir du šaukštai tarkuoto obuolio
  • vakarienė: 3 bulvės, įdarytos grybais
  • vakarienė: stiklinė kefyro, bulvių troškinys su obuoliais (200 g)

Bulvių dieta – meniu. 3 diena

  • pusryčiai: obuolys, stiklinė pasukų su avižiniais dribsniais (50 g)
  • pietūs: 3 bulvių ir lašišos iešmeliai
  • vakarienė: 2 bulvių skrebučiai, apelsinas

Bulvių dieta – meniu. 4 diena

  • pusryčiai: 2 riekelės pilno grūdo duonos, liesos varškės su žolelėmis (4 arbatiniai šaukšteliai), obuolių sultys
  • vakarienė: frittata su bulvėmis, paprikomis ir kumpiu
  • vakarienė: nedidelė bulvių tartale (apie 50 g)

Bulvių dieta – meniu. 5 diena

  • pusryčiai: 2 viso grūdo skrebučiai, vidutinio dydžio kiaušinienė su laiškiniais česnakais ir trupučiu sviesto, kava ar arbata
  • vakarienė: bulvės, virtos garuose su jogurtu ir česnaku
  • vakarienė: dietiniai saldžiųjų bulvių, burokėlių ir cukinijų traškučiai (150 g)

Bulvių dieta – meniu. 6 diena

  • pusryčiai: 2 riekelės viso grūdo duonos,varškė su paprika (4 arbatiniai šaukšteliai), obuolių sultys
  • pietūs: šparagų sriuba su naujomis bulvėmis
  • vakarienė: 2 bulvės, garintos su žolelėmis, stiklinė natūralaus jogurto

Bulvių dieta – meniu. 7 diena

  • pusryčiai: stiklinė pasukų su šviežiais vaisiais (pvz., braškėmis, bananais, obuoliais) ir keturi šaukštai kukurūzų dribsnių
  • pietūs: dietinės saldžiųjų bulvių bulvytės (150 g)
  • vakarienė: bulvių salotos (150 g)

Kategorija:

Lieknėjimas