Mesdami svorį keičiate savo mitybą, bet svoris nekrenta? Stengiatės mažiau ir sveikai maitintis, bet jaučiate, kad svoris visai nekrenta? Nepadeda ir mankšta… Patikrinkite, ar tikroji priežastis, dėl kurios nelieknėjate ar net priaugate svorio, nėra žalingi įpročiai. Viktorinos rezultatas parodys, ar teisingai pasirinkote. Pažymėkite pirmąjį atsakymą, kuris ateina į galvą.
Kodėl aš nenumetu svorio, jei laikausi lieknėjimo dietos ir mankštinuosi? – šį klausimą užduoda daugelis žmonių. Visų pirma dėl to, kad pirmą kartą bandydami sulieknėti jūs numetate svorio greičiausiai ir efektyviausiai. Kiekvienas paskesnis yra vis sunkesnis, o lūkesčiai vis didesni. Statistika rodo, kad kas 10 lenkas per pastaruosius dvejus metus naudojosi dietologo ar dietos klinikos paslaugomis.
Antra svarbi kliūtis yra mūsų kasdieniai įpročiai. Atrodo, kad teoriškai lieknėjimo reikalas paprastas: norint numesti svorio, tereikia mažiau valgyti ir daugiau judėti. Tačiau dėl daugelio priežasčių tai nėra lengva. Pasitaiko, kad save realizuoti apsunkiname darydami klaidas (liekninančios dietos metu ar po jos), dėl kurių priaugame svorio. Patikrinkite, ar žinote, kaip taisyklingai maitintis ir kokius rinktis, kad jūsų kūno svoris vis mažėtų, o juosmuo – vis mažiau.
