Ji kupina šypsenos, veržlumo ir sekso patrauklumo. Tai neabejotinai šokio nuopelnas – didžiausia jos aistra. Bet ne tik dėl to „Black Mamba“ džiugina mus puikia būkle.

Yra trys veiksniai, padedantys išlikti tinkamam ilgus metus. Pirmasis yra judėjimas. Jis mus priverčia šypsotis, kelia adrenaliną ir grūdina. Be šokių, aš mėgstu stulpus. Bet aš su jais nesivaikštau pramoginiais pasivaikščiojimais, o einu labai greitu, ryžtingu žingsniu.

Manau, kad vaikščiojimas yra geriausia ir lengviausia veiklos forma. Be to, mažiausiai reiklūs, nes mieste, kaime, miške, parke… juos galima auginti visur, tik reikia turėti patogią avalynę. Bėgdamas (pusmaratonius ir maratonus) vyras bando užkrėsti mane savo aistra. Kol kas aš tik „bėgu“. Einant su lazdomis stengiuosi kelias minutes pabėgti. Procentais šių lenktynių dar nedaug, bet… kasdien vis daugiau. Gal kada nors pradėsiu?

Žiemą kartais mėgstu nueiti į sporto salę. Kas dar mane įjungia? Tenisas! Žinoma, kad užkietėjusiems žaidėjams kartą per savaitę išeiti į aikštę tikrai neužtenka, bet man to užtenka. Nes aš turiu šokį. Ir aš tuo gyvenu…

Taip pat skaitykite: Pramoginiai šokiai – pramoginių šokių klasifikacija ir charakteristikos

Valgau su žadintuvu

Antras dalykas – aš tai vadinu dieta, bet tai daugiau apie sveiką mitybą. Aš tiksliai žinau, kas man naudinga ir ko turiu vengti. Išskyrus… Aš ne visada jos laikausi. (juokiasi) Kartais leidžiu sau daryti ką nors nesveiko, bet… neva to mums irgi reikia – jei tik dėl mano psichinės sveikatos! Laimei, yra daugiau dienų, kai valgau protingai.

Pusryčiams renkuosi kiaušinienę arba dribsnius. Vėliau prisirenku vaisių. Pietums valgau vištieną ir žalumynus, o vakarienei valgau varškę su daržovėmis ar kokiomis salotomis. Stengiuosi valgyti labai reguliariai. Tiek, kad telefone nusistačiau žadintuvą – kad jis skambėtų kas tris valandas ir primintų ką nors suvalgyti. Rankinėje visada turiu sveikų užkandžių: obuolį, kriaušę, kauliukus ar grūdus.

Ieškau šviesių puslapių savo gyvenime

Ir svarbiausia – pozityvus mąstymas! Kiekvieną rytą pabudusi stengiuosi sau šypsotis ir kartoti: „Tai nuostabu!“, „Esu laiminga“. Tikiu, kad kiekvienas gyvenimo pokytis prasideda nuo geros nuotaikos. Tol, kol nepasieksime šios vienos minties. Jie turi sekti jąpoelgiai! Taigi, kai sugalvojame: „Būtų malonu nukeliauti į kalnus, susirasti naują darbą“, antra mintis turėtų būti sutelkta į tai, kaip mes galime tai padaryti.

Jei būsime nuoseklūs, svajonę tikrai įgyvendinsime. Labai svarbu priimti gyvenimą su visais jo privalumais. Žinau, kad lengva kalbėti, kai nėra problemų. Tačiau kai jie pasirodo, užuot nusiminę, reikia ieškoti išeities. Ieškokime šviesiųjų gyvenimo pusių! Man stiklinė ne pusiau tuščia – ji pusiau pilna!!!

Iwona Pavlović

Garsioji „Juodoji mamba“, laidos „Šokiai su žvaigždėmis“ žiuri. Daugkartinis Lenkijos šokių čempionas, įskaitant Lotynų Amerikos šokius, ir standartinių šokių antrininkas. Jis taip pat teisėjauja tarptautiniuose šokių turnyruose. Jis gyvena Olštyne. Jai 56 metai.

Kategorija:

Geriatrica