Atpalaiduojanti vonia ar greitas dušas – kas geriau nėštumo metu? Remiantis interneto forumuose dažnai cituojamomis moterų nuomonėmis, dažniausias nerimas dėl maudymosi yra vaisiaus vandenų temperatūros pakilimo galimybė, o tai gali pakenkti kūdikiui. Nusiraminame: tai kaip tik mitas. Tačiau yra ir kitų pavojų. Taigi, ką turėtumėte žinoti prieš įlipdami į vonią?

Kūdikio besilaukiančiai moteriai šiltavoniaturi daug privalumų.voniojegalite puikiai atsipalaiduoti, ypač kai į vandenį pilate kvapnų skystį ar įmetate spalvingų putojančių tablečių. O trečiojo trimestro pabaigojenėštumo , kai pilvas yra didelis ir tampa sunkiau judėti, šiltas vanduo yra palengvėjimas perkrautam stuburui. Tačiau yra ir kita medalio pusė: per šiltas vanduo gali sukelti stiprius susitraukimus, kraujavimą ir net priešlaikinį gimdymą. Todėl gydytojai rekomenduoja, kad vanduo, kurį pilate į vonią, būtų šiltas, bet ne karštas. Be to, maudymasis vonioje neturėtų trukti ilgiau nei ketvirtį valandos. Ilgiau, užuot atsipalaidavęs ir atsipalaidavęs, nusilpsta organizmas. Geros naujienos yra tai, kad vonioje galite išsimaudyti kiekvieną dieną. Tačiau prieš įeidami į vonią ant dugno būtinai uždėkite neslidų įdėklą. Tai gali būti guminis įdėklas su specialiais klijais (tokių įdėklų galima rasti parduotuvėse su prekėmis vaikams, po gimdymo jie pasitarnaus kaip vonios įklotas Jūsų mažyliui). Taip pat į vonios dugną galite įdėti įprastą didelį vonios rankšluostį. Kam? Nes besitęsiančio nėštumo metu keičiasi kūno svorio centras ir slidžioje vonioje labai lengva pargriūti.

Problema

O kaip su sūkurine vonia?

Patys burbuliukai nėščiai moteriai nepakenks, problema yra vandens temperatūra. Paprastai vanduo sūkurinėje vonioje yra karštas (temperatūra aukštesnė nei 40ºC), o maudymasis tokiame vandenyje sukelia gimdos įtampą ir susitraukimus. Mėšlungius taip pat gali sukelti vandens srovės (kai kurios sūkurinės vonios turi šią funkciją). Maudymasis sūkurinėje vonioje jums nepakenks tik tada, kai vandens temperatūra ne didesnė kaip 36 °C, o vandens srovės funkcija išjungta.

Kosmetika nėščioms moterims

Kūdikių losjonai ir geliai geriausiai tinka maudytis nėštumo metu. Jie dažniausiai nekvepia, bet ir nedirgina ir nesausina odos. Bet jūs taip pat galite išsimaudyti tame pačiame losjone, kurį naudojote – žinoma, jei jūsų oda vis dar gerai jį toleruoja. Grįžtitačiau įsitikinkite, kad jo pH yra neutralus. Taip pat geriau, kad jame nebūtų natūralių eterinių aliejų (informacija apie tai, ar jų yra kompozicijoje, visada turėtų būti ant kosmetikos pakuotės). Aromaterapijos specialistai tvirtina, kad dauguma aliejų nėščiosioms nerekomenduojami, nes veikia centrinę nervų sistemą ir gali per daug stimuliuoti organizmą. Dėl tos pačios priežasties į vandenį geriau nepilti grynų natūralių eterinių aliejų. Jei nesate 100% tikri, ar tam tikras aliejus yra saugus, geriau jo nenaudoti. Jei jūsų oda visai neerzina, maudynėms karts nuo karto galite panaudoti spalvotas šnypščiąsias tabletes. Jie atsipalaiduoja ir atsipalaiduoja, nes įmesti į vandenį išskiria šimtus odą masažuojančių burbuliukų. O kadangi jie nuspalvina vandenį, vonia virsta mini sūkurine vonia. Tačiau tokios šnypščiosios tabletės turi ir trūkumų: pirma, jose dažnai yra eterinių aliejų, antra – jos kartais sausina odą ir gali ją dirginti. Nėštumo metu geriau atsisakyti kasdienių maudynių spalvotose druskose su mineralais. Nors juose gausu įvairių odai vertingų elementų, tokių kaip jodas, kalcis, natris ir magnis, dažniausiai jie labai sausina odą. Dėl tos pačios priežasties įprasta valgomoji druska, dažnai dedama į vonią dėl savo detoksikuojančių savybių, taip pat nepalanki būsimoms mamoms. Jei oda pradeda sausėti (dėl hormonų taip dažnai būna nėštumo metu), rinkitės ne losjoną, o drėkinamąjį vonios aliejų (galima įsigyti vaistinėse). Tokioje kosmetikoje nėra kvapiųjų medžiagų, jose dažniausiai yra augalinių aliejų ir vaistažolių ekstraktų, kurie malšina dirginimą. Dauguma jų neturi valomųjų savybių, todėl prieš maudant tokią vonią reikėtų nusiprausti po dušu. Pastaba: į vandenį pilamas aliejus vonią daro labai slidžią – eidami į lauką būkite atsargūs, kad nepaslystumėte, o jei turite didelį pilvą, būtinai kreipkitės pagalbos į artimą žmogų.

Svarbu

Irklavimo baseine saugiau

Maudytis duše mažiau malonu, bet tikrai geriau nei maudytis vonioje. Įeidami į irklavimo baseiną nepamirškite apie pėdų pagalvėlę. Taip pat atminkite, kad vonios gelyje nėra natūralių eterinių aliejų. Ir svarbi taisyklė: nepilkite šilto vandens ant skrandžio. Ne todėl, kad galite pakenkti savo kūdikiui, o tam, kad išvengtumėte celiulito. Kosmetologų pastebėjimai rodo, kad celiulitas ant pilvo dažniau atsiranda moterims, kurios dušo metu į šią vietą nukreipia šilto vandens srovę

Po maudymosi

Taisyklė numeris vienas – netrinkite odos rankšluosčiu, geriau apvyniokite juo visą save ir leiskite odai išdžiūti. Tada būtinai įtrinti į šlaunis, skrandį irnuo strijų ant krūtų ir drėkinamasis losjonas likusiai kūno daliai. Geriau to neatidėliokite vėlesniam laikui: per kelias minutes išėjus iš vonios odos poros išsiplėtė, todėl kosmetiką ji įsisavina geriausiai. Po maudynių aliejuose losjonu tepti nereikia, nes oda bus pakankamai sudrėkinta.

Kai nėštumo metu maudytis draudžiama

Maudytis vonioje nepatartina dviem atvejais. Pirma, kai gresia nėštumas. Šiltas vanduo gali sukelti susitraukimus ir priešlaikinį gimdymą. Antra, jei būsimoji mama yra linkusi į dažnas pasikartojančias lytinių takų infekcijas. Vanduo išplauna gerąsias bakterijas iš makšties, o jų vietoje išsivysto grybeliai arba patogeninės bakterijos.

Nedaryk to

Neužsirakinkite vonioje

Jei apalpsite ar paslysite ant šlapių grindų, namų ūkio nariams bus lengviau jus pasiekti, jei paliksite atidarytas duris.

mėnesinis "M jak mama"

Kategorija:

Nėštumas