Plaukimas nėštumo metu yra puiki idėja. Tačiau ar nėščiosioms galima maudytis jūroje, upėje ar ežere? Ar vonios natūraliuose rezervuaruose yra saugios nėštumo metu? Štai keletas patarimų, kaip saugiai mėgautis maudynėmis jūroje ir ežere, kai esate nėščia. Ir jei esate nėščia, ar galite maudytis netoliese esančioje upėje.

Plaukimas nėštumo metuturi daug privalumų, atpalaiduoja, stiprina raumenis, atpalaiduoja sąnarius, todėl populiarėja nėščiųjų užsiėmimai baseine. Tačiau ar galitenėščia maudytis jūroje, ežere ar upėje ? Dauguma moterų tuo abejoja. Pasirodo, jei esate sveikas ir jūsų nėštumas vystosi tinkamai, galite kaitintis vandenyje tiek, kiek norite, laikydamiesi kelių taisyklių.

Ar nėščiosioms galima maudytis jūroje ir ežere?

Ramia sąžine galite naudotis atskiromis plaukimo vietomis jūroje ir ežere, bet tik tomis, kurias patvirtino Sanepid. Hormoniniai pokyčiai, susiję su nėštumu ir dėl to natūralaus pH sutrikimas bei reprodukcinio organo perkrova, skatina patogeninių mikroorganizmų, ypač grybelinės kilmės, vystymąsi makštyje. Todėl maudymosi sąlyga turi būti tikrai švarus vanduo.

Ar galite maudytis upėje nėštumo metu?

Jei esate nėščia, geriau neikite į upes, nes dauguma jų yra užterštos. Tokiame vandenyje gali būti ne tik patogeninių bakterijų, parazitų, grybelių (ypač iš mieliagrybių grupės), bet ir kai kurių virusų. Plaukimas chemikalais užterštoje upėje dažnai gali sukelti alergiją ir apsinuodijimą. Kai kurie dumbliai taip pat gali pakenkti sveikatai, todėl kai jų vandenyje yra daug, geriau susilaikyti nuo maudynių.

Maudymasis nėštumo metu: saugos taisyklės

Įžengę į vandenį, palaipsniui pasinerkite į jį. Terminis šokas pavojingas visiems, jau nekalbant apie jus ir jūsų mažylį. Pirmiausia aptaškykite rankas, veidą, dekoltė ir kurį laiką pabūkite vandenyje iki kelių. Galima išsimaudyti, kai jūra švelni, su b alta vėliava. Audringoje jūroje lengva pargriūti ir užspringti vandeniu. Staigus bangos sprogimas į pilvą gali išprovokuoti gimdos susitraukimus ir sukelti priešlaikinį gimdymą tiek jūroje, tiek jūroje.ežeras – plaukiokite kranto linija su žeme po kojomis, kad bet kurią akimirką galėtumėte sustoti. Vandenyje turėtumėte jaustis saugiai. Taip pat geriau kelis kartus trumpiau nei vieną kartą ilgam įplaukti į vandenį ir pasidaryti kelią Venkite vaikščioti jūros (ežero) pakrante ir maudytis nuo 11 iki 15 val., kai saulė kaitina labiausiai. Tada jūsų vieta yra paplūdimio krepšyje arba po skėčiu, o ne vandenyje. Atminkite: nuo vandens ir smėlio atsispindintys saulės spinduliai yra labai keblūs ir lengvai nudegina odą. Be to, dėl atšiaurios saulės perkaista ląstelės, plečiasi kraujagyslės, sulėtėja kraujotaka nėštumo metu, o tai padidina venų varikozės ar net kraujo krešulių ir embolijos riziką, gali sukelti alpimą, insultą, priešlaikinius susitraukimus.

Kategorija:

Nėštumas