Sporto salės, sveikatingumo klubai ir daugelis kitų sporto objektų atnaujino veiklą birželio 6 d., ir nuo tada galite sėkmingai grįžti į treniruotes. Tačiau atostogos ir gražūs orai ne vieną privertė laukti Rugsėjo 1-osios. Pažiūrėkite, ką reikia atsiminti einant į „jėgą“ po ilgos pertraukos ir viruso pandemijos metu.

Sporto salės ir sveikatingumo klubai startavo birželio 6 d. – ar dar prisimenate laikus, kai jie buvo uždaryti? Dauguma veiklų yra visiškai leidžiamos, tačiau tam tikromis sąlygomis. Veikla tam tikromis sanitarinėmis sąlygomis atnaujinta:

  • kūno rengybos klubai
  • sporto salė
  • baseinai
  • žaidimų kambariai
  • pramogų parkai.

Žinoma, sporto salės ir fitneso klubai turi būti tinkamai paruošti, yra ribojamas žmonių skaičius treniruotėje, privaloma dezinfekcija ir daug kitų taisyklių, įskaitant didesnį atstumą vienas nuo kito.

Saugos taisyklės klientams sporto salėje ir sveikatingumo klube

Rekomenduojama:

  1. Informavimas arba supažindinimas (el. paštu, vietoje) su naujais saugaus naudojimosi kliento sporto sale/fitneso klubu ir treniruokliais nuostatomis
  2. Informacijos apie maksimalų sporto salėje / fitneso klubo dalyvių skaičių patalpinimas prie įėjimo ir kiekvienoje patalpoje (jei yra atskiros sporto salės).
  3. Informacijos teikimas didelės rizikos grupių žmonėms (žmonėms, vyresniems nei 60 metų arba sergantiems lėtinėmis ligomis, įskaitant nutukimą), apie apsisprendimą sportuoti mažiausiai populiariomis valandomis, nedalyvaujant kitiems žmonėms ar nesinaudoti sporto sale / fitnesu, kol epidemijos grėsmė išnyks.
  4. Infografikos / plakato išdėstymas matomoje vietoje apie konkrečių sanitarinės saugos gairių laikymąsi tam tikrame objekte, informacijos paskelbimas objekto svetainėje
  5. Išlaikyti ne mažesnį kaip 2 m atstumą tarp klientų ir sporto salės/fitneso klubo darbuotojų; rekomenduojama ant grindų paskirti zonas, kad būtų išlaikytas tinkamas atstumas tarp dalyvių.
  6. Treniruoklių išdėstymas atitinkamais atstumais vienas nuo kito – ne mažesniu kaip 1,5 m arba neleidžiama naudoti įrangos, kuri yra pritvirtinta nuolat ir neatitinka nurodyto atstumo arba leidžia naudoti kas sekundęmašinos tuo pačiu metu – priežiūrą vykdo klubo personalas
  7. Techninės pertraukos planavimas dienos metu paviršių dezinfekcijos ir patalpų vėdinimo tikslais.
  8. Užtikrinti, jei įmanoma, nuolatinį visų sporto salės / fitneso klubo patalpų vėdinimą.
  9. Įrengiant patalpą mechanine tiekimo ir ištraukimo vėdinimo sistema - laikantis griežtų taisyklių dėl didelio oro mainų objekte greičio, aprūpinant įrenginį (jei techniškai įmanoma) daugiausia šviežio - atmosferinio, tinkamai apdorotą orą su kuo mažiau, įpilant oro iš cirkuliacinės sistemos, o tada pašalinant panaudotą orą už įrenginio ribų. Nenaudokite aukščiau paminėtų mechaninis vėdinimas su šilumos rekuperacija - rekuperacija. Leidžiami vėdinimo įrenginiuose naudojami kryžminiai ir rotaciniai šilumokaičiai
  10. Priklausomai nuo sporto salės / treniruoklių klubo dydžio, leidžiamas ribotas klientų skaičius patalpose (1 asmuo 10 m22 ).
  11. Rankų dezinfekavimo priemonių dozatoriai turėtų būti prieinami klientams prie įėjimo / priėmimo zonoje ir prie išėjimo iš tualetų ir kiekvienos treniruoklių salės.
  12. Dezinfekavimo priemone rekomenduojama pasirūpinti kiekvienoje treniruočių zonoje, esančioje treniruojančių žmonių matomoje vietoje.
  13. Kiekvienas kliento naudojamas prietaisas turi būti dezinfekuotas baigus pratimą. Veiklą klientas vykdo pagal matomą informaciją/instrukcijas naudodamas pateiktą dezinfekavimo priemonę; jei įmanoma, klientams rekomenduojama naudoti savo pagalbines priemones – pavyzdžiui, kilimėlį.
  14. Dezinfekuokite registratūrą po kiekvieno kliento ir įsitikinkite, kad registratūroje yra 1 asmuo – nurodant zonas ant grindų, kad būtų užtikrintas tinkamas atstumas tarp klientų prieš registratūrą
  15. Saunų, soliariumų, poilsio zonų, sūkurinių vonių, dušo kabinų, drėgnų zonų veikimas priklauso nuo galiojančių įstatymų.
  16. Nenaudokite rankinių pūstuvų.
  17. Drabužių spinteles rekomenduojama dezinfekuoti prieš ir po kliento naudojimo.
  18. Tualetų dezinfekcija turi būti atliekama ne rečiau kaip kas 2 valandas piko metu (darbo dienomis nuo 16 val.); apriboti vienu metu tualetuose esančių žmonių skaičių – 2 kajutėms/tualetams numatomas 1 žmogus.
  19. Padidinta savitarnos erdvių dezinfekcija, įskaitant savitarnos įėjimo šliuzus, pirštų atspaudų ar biometrinius skaitytuvus, pardavimo automatus.
  20. Leidžiama eksploatuoti gastronomines dalis zsu sąlyga, kad jie bus organizuojami pagal taisykles, aprašytas gastronominių objektų gairėse.
  21. Klientai, šiurkščiai pažeidę saugumo taisykles, bus įspėti personalo ir, kraštutiniu atveju, gali būti paprašyti nedelsiant palikti objektą.
  • Asmeninis treneris – kaip atskirti gerą trenerį nuo mėgėjo
  • 8 patarimai, kaip nesusižeisti sporto salėje
  • Kokias kūno rengybos klases turėčiau pasirinkti?
  • Dieta, palaikanti treniruotes sporto salėje

Sporto salės darbuotojų saugos taisyklės

  1. Sporto bazių darbuotojai turėtų būti įspėti, kad, atsiradus nerimą keliantiems simptomams, jie neateitų į darbą, neliktų namuose ir iškviestų šeimos gydytoją dėl medicininės pagalbos; infekcinių ligų skyrių, o pablogėjus sveikatai skambinkite 999 arba 112 ir informuokite, kad jie gali būti užsikrėtę koronavirusu.
  2. Klubai / treniruoklių salės privalo suteikti: - darbuotojams, neatsižvelgiant į darbo pagrindą, apsaugines kaukes ar šalmus, taip pat vienkartines pirštines arba rankų dezinfekavimo priemones, - galimybę laikytis ne mažesnio kaip 1,5 m atstumo tarp darbuotojai, nebent tai neįmanoma (tada naudokite asmenines apsaugos priemones).
  3. Darbas turėtų būti organizuojamas atsižvelgiant į pamainų ir rotacijos sistemą bei būtiną personalo rezervą, padidėjus epidemijos rizikai
  4. Rekomenduojama apriboti darbuotojų naudojimąsi bendrosiomis patalpomis, įskaitant: - įvesti skirtingomis valandomis pertraukas, - sumažinti darbuotojų, naudojančių bendrąsias patalpas konkrečiu metu, skaičių (pvz., išskirstant pertraukas pavalgyti).
  5. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas darbuotojams, priklausantiems labiau epidemijos rizikai – jei įmanoma, neįtraukti vyresnių nei 60 metų žmonių į tiesioginį ryšį su klientu. ir lėtinėmis ligomis.
  6. Rekomendacijos darbuotojams: - prieš pradedant darbą, iškart po atėjimo į darbą, privaloma nusiplauti rankas su muilu ir vandeniu, - atliekant savo pareigas dėvėti nosies ir burnos apsaugos priemones, galbūt šalmą ir apsaugines pirštines ; jei tai neįmanoma (jėgos pratimai) - maksimaliai didinti atstumą tarp žmonių (mažiausiai 2 metrai), - laikytis saugaus atstumo nuo klientų ir kolegų už darbo vietos ribų (1,5 m darbo vietoje, viršijant rekomenduojamus minimalius 2 m), - reguliariai , dažnai ir kruopščiai plaukite rankas su muilu ir vandeniu pagal instrukcijas prie praustuvo ir dezinfekuokite sausas rankas plovikliu, kurio pagrindą sudaroalkoholio (ne mažiau kaip 60 proc.), - kosint ir čiaudint užsidengti burną ir nosį sulenkta alkūne ar servetėle - kuo greičiau išmesti nosinę į uždarą šiukšliadėžę ir nusiplauti rankas, - stenkitės neliesti rankų. aplink veidą, ypač burną, nosį ir akis, - naudokite tik savo indus ir priedus (pvz., rankšluostį, vandens butelį), - dėti visas pastangas, kad darbo vieta būtų švari ir higieniška prieš, per ir po jo. darbo diena. Turėtumėte nepamiršti dezinfekuoti liečiamų paviršių, tokių kaip rankenos, turėklai, suolai, strypai, taip pat žibintų ar prietaisų jungikliai. Reguliariai (kelis kartus per dieną) valykite bendras patalpas, su kuriomis susiduria klientai; - jei įmanoma, nevažiuokite į darbą viešuoju transportu.
  7. Vienas iš svarbiausių klausimų užkertant kelią koronaviruso plitimui yra švarių rankų palaikymas – dažnas jų plovimas muilu ir vandeniu arba dezinfekavimas (jei jūsų rankos nėra matomai užterštos). Rankų higiena rekomenduojama: - prieš ir po darbo su klientu, - palietus banknotus/kreditines korteles, durų rankenas ir pan., - prieš liečiant burną, nosį ar akis, - užtepus rankas kvėpavimo takų išskyromis, pvz., kosint ar čiaudint – prieš ir po naudojimosi tualetu, – prieš įeinant į personalo kambarį, – prieš ir po valgio ar gėrimo.
  8. Pirštinių dėvėjimas nepakeičia rankų plovimo.

Rekomenduojame: Vaiko priežiūros pašalpa TIK IKI gegužės 24 d.? Yra vyriausybės deklaracija

Kategorija:

Pratimų ABC