Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!
Turiu kulkšnies degeneraciją. Gydytoja, kurią gydau, suteikė man teisę atlikti endoprotezavimo operaciją. Deja, šios operacijos laikas yra maždaug 2 metai. Ką daryti, kad išvengčiau skausmo, kuris kasdien stiprėja? Kartais nebegaliu atsistoti ant kojų ir, deja, tenka vaikščioti. Gal žinote kokį nors būdą, kaip bent šiek tiek pajudinti šį tvenkinį?
Sveiki,
Reikia keisti mitybą, kuri ženkliai padės kovoti su liga, padidins vitaminų, tokių kaip C, E, B1, B6, B12, kiekį bei mikro- ir Makroelementai jūsų maiste. Mityboje turėtų dominuoti vaisiai ir daržovės, nesmulkinti grūdai, b altas sūris ir paukštiena. Gana dažnai vartokite žuvį – skumbrę, silkę, lašišą, sardines, kuriose yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios padeda sumažinti patinimą. Iš raciono gerai išbraukti jautieną ir kiaulieną bei viską, kas rūgština organizmą, todėl verta atsisakyti: šokolado, pyragų, saldintų sulčių, b altų miltų, kavos ar juodosios arbatos. Tik pasikonsultavus su gydytoju, galima pradėti vartoti kai kurias žoleles, eterinius aliejus ar homeopatiją. Galite išbandyti energetinius užsiėmimus pas energoterapeutą, kuris savo veiksmais gali sumažinti diskomforto jausmą. Naudojant akupresūrą arba gulėjimo ir laikymo teisingoje (mudros) rankų padėtyje techniką, ilgainiui skausmas taip pat gali sumažėti. Turėtumėte pabandyti kaitalioti vonias vieną kartą š altame ir vieną kartą šiltame vandenyje. Kiekvieną pasirinktą metodą naudojame atskirai maždaug vieną mėnesį, kad galėtume patikrinti, ar tam tikra technika mums naudinga. Atsiminkite, kad vartodami vaistus negalime gerti vaistažolių, naudoti homeopatijos ar aromaterapijos, nes gali pablogėti vaistų poveikis ir tada stebėsimės, kodėl mums niekas nepadeda. Tai netaikoma tepalui, kurį galima naudoti visą laiką, todėl kapsaicino tepalas (galima įsigyti vaistinėje) mažina skausmą. Gliukozaminas – maisto papildas, atstatantis sąnarių kremzles. Kurkuminas turi priešuždegiminių savybių, pavyzdžiui, čiobrelių, mėlynių, jonažolių, kaštonų žievės ar imbiero žolelės. Gvajako medienos antpilas sumažina skausmą ir išplauna pažeistas ląsteles iš ligos vietos, padidindama kraujotaką. Tinkamai parinktas pratimas padės aprūpinti sąnarių kremzles natūraliomis maistinėmis medžiagomis, reikalingomis, kad sąnariai judėtų. kinųTai chi chuan pratimai leis „pajudinti“ sąnarius, taip pat parodys, kaip reikia judėti, kad jų neapkrautų. Plaukimas, kuris yra mažiausiai invazinis, yra atsipalaidavimo ir mankštos forma, kaip ir bėgiojimas vandenyje. Venkite pozų, kuriose per dieną ilgai stovime ar sėdime. Gerai turėti alternatyvą, kad sergančią koją būtų galima pastatyti į tokią padėtį, kurioje ji būtų kuo mažiau apkraunama. Renkantis kėdes, fotelius, iš kurių galime „lengvai“ pakilti neapkraunant sąnario. Avėti specialius batus, kuriuos galima įsigyti ortopedijos parduotuvėse. Išbandykite ir pasirinkite būdą, kuris atneš jums palengvėjimą. Pagarbiai
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir neatstos vizito pas gydytoją.
Ewa MorawskaSKHM Seichim ir Reiki meistras, energoterapeutas ir gydytojas, gyvenimo patarėjas. Priėmimas Marki mieste (Lisi Jar 12 turtas, mobilusis telefonas 0 501 076 298)
Daugiau šio eksperto patarimų
Riešo skausmas [ekspertų patarimai]Ar bioenergoterapija yra skirta fibroadenomų gydymui [Eksperto patarimas]Kodėl aš nervinuosi? [Eksperto patarimas]Fibroadenomos [eksperto patarimas]Hashimoto – hipotirozė [ekspertų patarimai]Kaip užbaigti vienatvę? [Eksperto patarimas]Akmenys tulžies pūslėje [ekspertų patarimai]Nugaros raumenų pažeidimas [Eksperto patarimas]Vitamino B17 metabolizmo gydymas [Eksperto patarimas]Aš turiu karštas rankas [ekspertų patarimai]Mano vaikinas baigia per greitai… [Eksperto patarimas]Dilgčiojimas pėdoje [Eksperto patarimas]Dingsti galva [Eksperto patarimas]Netradiciniai piktybinės alopecijos areata metodai [Eksperto patarimas]Kelerius metus patyriau nesėkmių! [Eksperto patarimas]Po vyro mirties aš vis dar sergu [Eksperto patarimas]Spuogai kalba apie kūno būklę [ekspertų patarimai]Helmintozė [ekspertų patarimai]Vaistas nuo stafilokoko [Eksperto patarimas]Patinę sąnariai [Eksperto patarimas]Kulkšnies sąnarys [Eksperto patarimas]Triukšmas galvoje [Eksperto patarimas]Triukšmas galvoje ir ausyje [Eksperto patarimas]Galvos drebėjimas [ekspertų patarimai]Inkštirai ant kaktos [Eksperto patarimas]Pavargę, tamsūs ratilai po akimis [ekspertų patarimai]Plaučių kalcifikacija [ekspertų patarimai]Nesėkmė ar prakeiksmas? [Eksperto patarimas]akmenys ant tulžies pūslės [ekspertų patarimai]Suspaudimas aplink ausis [Eksperto patarimas]