Vitaminas D vaidina labai svarbų vaidmenį žmogaus organizme. Padeda išlaikyti liekną figūrą, sveikus dantis ir stiprius kaulus. Jis taip pat palaiko kraujotakos sistemos veiklą ir mažina vėžio riziką. Tačiau atminkite, kad tiek jo trūkumas, tiek perteklius kenkia sveikatai.

Vitaminas D yra atsakingas už sveikus ir stiprius kaulus ir dantis, dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, teigiamai veikia raumenis, padeda palaikyti sveiką miegą, apsaugo nuo ligų, tokių kaip diabetas ar tam tikros vėžio formos, regeneruoja kepenis ir netgi veikia spermatozoidų skaičius vyrų spermoje.

Būkite atsargūs ir neperdozuokite vitamino D!

Tiek vitamino D trūkumas, tiek perteklius yra labai pavojingi. Vartojant per dideles vitamino D dozes, kalcis kaupiasi audiniuose, įskaitant širdį, arterijas ir inkstus. Kodėl tai taip pavojinga? Nes sutrinka širdies ir centrinės nervų sistemos darbas.

Skaitykite:Vitaminas D – vitamino D trūkumo ir pertekliaus simptomai ir poveikis

Svarstote, ar jums netrūksta vitamino D? Atlikite testą ir patikrinkite

Kategorija:

Kiti