Turiu labai slegiantį klausimą. Jis jau metus laiko santykiavo su mano mergina (mums 20 ir aš, ir ji tai padarėme pirmą kartą gyvenime), o aš jau metus turiu problemų su priešlaikine ejakuliacija. Mūsų lytinis aktas trunka 3-5 minutes ir aš ateinu, būna dienų, kai galiu valandėlę pasimylėti ir negaliu ateiti. Tada man gėda prieš moterį, kad atėjau greičiau ir jos net nepatenkinau. Ar yra kokių nors priemonių ar vaistų, siekiant to išvengti?
Jūsų sunkumas vadinamas priešlaikine ejakuliacija. Jis pasireiškia daugeliui jaunų vyrų, pradedančių lytinius santykius, ir dažniausiai yra psichogeninis, o tai reiškia, kad jį sukelia psichologiniai veiksniai. Tokie veiksniai bus: baimė išbandyti save kaip meilužę, baimė, kad nepakankamai patenkinsiu savo partnerį, kad pasirodysiu „bloga lovoje“. Šios baimės sukuria didelę įtampą, kuri prisideda prie tikrosios problemos. Tada kitą kartą pabandžius santykiauti, atsiranda papildoma mintis, kad pastaruoju metu buvo blogai, o tai dar labiau sustiprina baimę, kad šį kartą bus dar blogiau. Pabandykite išanalizuoti mintis, kilusias prieš santykį. Būtų gerai juos išanalizuoti kartu su savo partneriu ir paklausti jos nuomonės. Greičiau tam nenaudojami vaistai, o rekomenduočiau jums konkrečius pratimus, kurie gali padėti. Esmė ta, kad turėtumėte sumažinti savo jautrumą dirgikliams ir išmokti pajusti momentą, kai artėja ejakuliacija, o tada trumpam susilaikyti nuo lytinių santykių. Jautrumą dirgikliams mažinantys ir lytinį aktą pailginantys būdai pirmiausia yra masturbacija, baigiama ejakuliacija prieš lytinius santykius su partneriu, atliekama likus ne mažiau kaip pusvalandžiui iki lytinio akto (turite turėti laiko, kad erekcijos galimybė sugrįžtų po ejakuliacijos). Kitas būdas yra dėvėti prezervatyvą, kad sumažintumėte dirgiklių pojūtį. Susilaikymas nuo masturbacijos ar lytinių santykių gali pabloginti problemą, nes potraukis neišnyksta ir padidėja jautrumas dirgikliams. Kiti metodai, mokantys jus kontroliuoti ejakuliaciją ir pajusti ejakuliacijos momentą, reikalauja jūsų partnerio įsitraukimo. Pratimas yra toks: Jūs gulite ant nugaros, partneris atsisėda ant jūsų ir užsiimate seksu. Jūsų partneris juda ant jūsų, pone.vietoj to, nejudėdama, ji užsimerkia ir susitelkia į savo jausmus. Pajutę staigų susijaudinimo padidėjimą, kuris gali reikšti, kad artėja lytinis aktas, pranešate savo partneriui, kad ištrauktų varpą iš makšties ir laikykite jį, nykščiu ir rodomuoju pirštu spausdami gaktos apačią. Suspaudimai turėtų trukti apie 30 sekundžių. Tada, kai jūsų susijaudinimas atslūgs, tęskite lytinį aktą ir kartokite pratimą tiek kartų, kiek jums reikia. Taip išmoksite atpažinti iš jūsų kūno sklindančius signalus. Šiuos pratimus galite kartoti daug kartų ir būkite kantrūs. Jei po mėnesio naudojimo nepastebite jokio pagerėjimo, turėtumėte apsilankyti pas seksologą, kuris, tiesiogiai su jumis susisiekęs, galės pasiūlyti daugiau pagalbos.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir neatstos vizito pas gydytoją.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
Psichologas, psichoterapeutas, klinikinis seksologas ir teismo seksologas. Jis turi klinikinio seksologo sertifikatą, kurį suteikė Lenkijos seksologų draugija, baigęs visą klinikinės seksologijos specializaciją Varšuvoje, ir teismo seksologo sertifikatą. Jis užsiima moterų ir vyrų seksualinių sutrikimų gydymu. Dirba tiek individualiai, tiek su poromis. Ji atlieka psichoterapiją seksualinio smurto aukoms. Jis atlieka diagnostiką ir psichologinę pagalbą transseksualiems žmonėms.
Daugiau šio eksperto patarimų
Kontracepcija po nėštumo [Eksperto patarimas]Jokių švelnių bučinių [ekspertų patarimai]Nenorėjimas mylėtis [Eksperto patarimas]Nėra sekso noro [Eksperto patarimas]Jokio orgazmo [ekspertų patarimai]Susijaudinimo trūkumas sekso metu [ekspertų patarimai]Nesugebėjimas ejakuliuoti [ekspertų patarimai]Ką daryti, kai partneriui nepavyksta arba užsiimate seksu? [Eksperto patarimas]Ar neurozė gali paveikti erekciją? [Eksperto patarimas]Kaip sustabdyti priešlaikinę ejakuliaciją? [Eksperto patarimas]Kaip sutelkti dėmesį į seksą? [Eksperto patarimas]Kaip išsaugoti santuoką? [Eksperto patarimas]Masturbacija – taip ar ne? [Eksperto patarimas]Masturbacija ir seksas [ekspertų patarimai]Masturbacija santykiuose [ekspertų patarimai]Maža varpos apimtis [ekspertų patarimai]Vyras ir internetinė pornografija [ekspertų patarimai]Vyras nenori mylėtis [Eksperto patarimas]Aš negaliu bendrauti su savo vyru [specialisto patarimas]Žemas vyrų libido [ekspertų patarimai]Susirūpinimas [ekspertų patarimai]Jis per greitai nuvysta [Eksperto patarimas]Pasitikėjimas praeitimi ir partnerio pavydas [Eksperto patarimas]Priešlaikinė ejakuliacija [ekspertų patarimai]Trikampis, o gal keturkampis? [Eksperto patarimas]Priklausomybė nuo pornografijos [ekspertų patarimai]Per ankšta makštis [ekspertų patarimai]