Daug kalbėta apie vitamino D svarbą žmogaus organizmui. Jis būtinas tinkamam jo funkcionavimui ir teigiamai veikia savijautą. Jo trūkumas gali turėti nemalonių pasekmių sveikatai. Atsakykite į keletą klausimų, kad sužinotumėte, kiek žinote apie vitaminą D!
Ar žinojote, kad vitaminas D iš tikrųjų nėra vitaminas?Tai prohormonas, atsirandantis dėl organizmo gebėjimo jį pasigaminti pats, kuris atsiranda, kai cholesterolis virsta UV spinduliuotė.
Ar žinojote, kad norint užtikrinti kasdienį vitamino D poreikį, pakanka pabūti saulėje apie 15 minučių? Tokį patį efektą pasieksime suvalgę apie 100 g vištienos trynio.
Žiūrėkite 5 nuotraukų galeriją
Tinkamas vitamino D kiekis suaugusiam žmogui, įskaitant ir paties organizmo vitaminą D, ir suvartojamą maistą, yra apie 4000 TV.