Svogūnai turi daug vertingų ingredientų kovojant su rudens infekcijomis ir gripu. Tad į rudens racioną įtraukime svogūnus, kurie padidins organizmo atsparumą ligoms
Rudens dietaturėtų apimti svogūną. Jūs žinote, kadsvogūnasturi keletą veislių, įskaitant. ir ruduo-žiema, ir pavasaris-ruduo? Svogūnai buvo auginami Azijoje prieš 5000 metų. Senovės Egiptesvogūnasbuvo amžinybės simbolis, o viduramžiais kartais buvo naudojamas vietoj… pinigų. Jūreiviai jį naudojo kaip vaistą nuo skorbuto. Svogūnų nuovirą rekomenduodavo ir sergant reumatinėmis ligomis. Todėl tai svarbus rudens dietos komponentas.
Dieta rudeniui: nuostabios svogūnų savybės
Svogūnai yra skaidulų, vitamino C ir folio rūgšties š altinis. Jame gausu fosforo, magnio, sieros, silicio ir cinko. Svogūnų ingredientai pasižymi antioksidacinėmis ir priešvėžinėmis savybėmis, mažina polinkį formuotis kraujo krešuliams, mažina MTL cholesterolio kiekį. Taip pat turime gerų naujienų liekninantiems žmonėms – svogūnuose tik 28 kcal/100g.
Kaip pasigaminti svogūnų sirupą?
Privalai tai padarytiNaminis svogūnų sirupas nuo kosulio
Nuluptus, susmulkintus svogūnus apibarstykite cukrumi ir palikite šiltoje vietoje kelioms valandoms, gerkite kelis kartus per dieną (suaugusiems po šaukštą, vaikams po šaukštą).