Stiprus silpnumas po užsikrėtimo COVID-19 gali išlikti kelis mėnesius po ligos. Kaip susigrąžinti formą? Ką daryti, kad jaustumėtės geriau ir atsikratytumėte silpnumo, kuris trukdo normaliai funkcionuoti? Vienas iš būklės stiprinimo būdų yra specialūs mokymai sveikstantiems, kuriuos rekomenduoja kineziterapeutas Michałas Szałeckis, dirbantis su sveikstančiaisiais Olštyno plaučių ligoninėje.
Žmonės, kurie sirgo COVID-19, kelis mėnesius gali jaustis daug silpnesni fiziškai. Pasak PAP agentūros, kineziterapeutas Michałas Szałeckis, dirbantis su sveikstančiaisiais iš Olštyno pulmonologijos ligoninės, PAP sakė: - Daugelis COVID-19 užsikrėtusių žmonių, atvykstančių pas mus į ligoninę, negali vaikščioti koridoriuje 6 minutes. lygus, lygus paviršius. Iki šiol fiziškai sveiki žmonės patyrė tokį didelį formos nuosmukį, kad tokia iš pažiūros paprasta veikla kaip vaikščiojimas sukelia jiems rūpesčių. Kai kurie yra taip nusilpę, kad net ir lengvai užsikrėtę negali patys pakilti iš lovos. Tokiems žmonėms reikia padėti susigrąžinti formą. - sako.
Michałas Szałeckis, reabilituojantis žmones, sirgusius koronavirusine infekcija, mano, kaddaugelis žmonių, kurių būklė pablogėjo po užsikrėtimo, gali sėkmingai reabilituotis namuose.
- Pradėti reikėtų nuo to, kad reabilitaciją imamės po infekcijos, o ne jos metu. Kai sergame, turėtume kuo daugiau ilsėtis, – sako Michałas Szałeckis.
Jo nuomone , pasivaikščiojimaiyra idealūs pratimai žmonėms, susilpnėjusiems po infekcijos. – Jei kas turi jėgų ir galimybių, gali pasivaikščioti namuose ar parke. Tačiau jei neužtenka jėgų, galima vaikščioti po butą ir net vietoje pasivaikščioti, kad ir prieš televizorių – sakė kineziterapeutė.
Tolesnis tekstas po vaizdo įrašu:
Jis pridūrė, kad žmonės, anksčiau sirgę infekcija, dažnai puikiai susidoroja su vaikščiojimu lygiu paviršiumi. Tačiau jei jie susiduria su laiptais ar turi lipti į kalną, jie užgniaužia kvapą ir atsikvėpia. -Todėl geriau pradėti tobulinti formą einant lygiai , palaipsniui ilginti atstumą, didinti tempą ir tik kai forma šiek tiekkilkite, pakilkite į kalną ar laiptais, - sako ekspertas.
Tie žmonės, kurie namuose turi bėgimo takelį, turėtų nusistatyti tokį tempą, kuris jų per daug nevargintų. Tačiau jokiu būdu jie neturėtų pradėti mankštintis tokiu tempu, kokiu buvo prieš ligą. – Formą reikia atgauti palaipsniui – pabrėžė kineziterapeutė.
Žmonės, kuriems sunku stovėti , negalintys vaikščioti, gali pradėti sveikti važiuodami dviračiu.
- gulintys žmonės gali būti reabilituojami vadinamaisiais atlošiami dviračiai. Taip pat galite naudoti spiningus ir paprastus namų dviračius – pabrėžė Michałas Szałecki, pridūręs, kad ir dviračių atveju, taip pat einant, treniruočių laikas ir intensyvumas turėtų būti palaipsniui ilginami.
Žmonėms, kurie jaučia nuosmukį, bet jaučiasi iki , kineziterapeutas pataria lipti laiptais. – Daug kas sako, kad laiptai po COVID-19 yra tikras iššūkis. Verta juos imti: iš pradžių eik į antresolę, paskui į antrą aukštą ir taip kasdien vis aukščiau. Daugelis žmonių po kelių dienų tokių mokymų pastebi kvėpavimo veiksmingumo pagerėjimą, – tvirtina Michałas Szałeckis.
Olštyno plaučių ligoninė sukūrė savo išsamios tarpdisciplininės ligoninės ir ambulatorinės priežiūros programą pacientams, užsikrėtusiems COVID-19. Šios priežiūros metu žmonės, kurie jaučiasi fiziškai silpni ir turi kvėpavimo problemų, atlieka daugybę tyrimų ir 21 dieną ambulatorinę arba stacionarinę reabilitaciją.
Objekto direktorė Irena Petryna PAP sakė, kad programa n. post-reabilitacija – originalus ligoninės projektas. „Susidomėjimas didžiulis, pacientų, kuriems reikia skubios pagalbos, skaičius labai didelis“, – prisipažino Irena Petryna. ŠALTINIS: PAP
