Ilgalaikis stresas yra daugelio ligų priežastis. Ilgai trunkanti įtampa ardo sveikatą – sukelia miego sutrikimus, depresiją, paaštrina daugelio sveikatos negalavimų simptomus. Patikrinkite, kaip paprasti metodai padės jums susidoroti su šiuo mūsų kasdienio gyvenimo elementu.
Civilizacijos vystymasis padarė gyvenimą lengvesnį ir patogesnį. Kita vertus, mus slegia didžiulė atsakomybė. Stresorių skaičius tikrai neribotas. Dažniausiai jie susiję su darbu, santykiais su kitais žmonėmis, sveikata ar finansais
Stresasatneša daug daugiau neigiamų dalykų nei teigiamų. Žinoma, įtampos mobilizavimas gali turėti teigiamos įtakos mūsų gyvenimui – motyvuoti mus priimti iššūkius, bet jei tai užsitęsia, tai gali prisidėti prie daugelio neigiamų negalavimų.
Patikrinkite, kokie metodai padės greitai ir efektyviai nuimti stresą
Žiūrėkite 7 nuotraukų galeriją
Atminkite, kad ilgalaikis stresas gali sukelti negalavimus, kurie tikrai pavojingi jūsų sveikatai.
Nepageidaujami ilgalaikio streso simptomai:
- dažni galvos skausmai,
- virškinimo problemos, pvz., dirgliosios žarnos sindromas, skrandžio opos,
- nugaros skausmas,
- plaukų slinkimas,
- odos problemos,
- širdies ir kraujotakos sistemos ligos, pvz., širdies priepuolis, aterosklerozė.
Patrycja PupiecRedaktorius, kurio specializacija yra sveikatos stiprinimas ir psichologija. Smalsumas žmonėms ir jų istorijoms skatina ją imtis socialiai sunkių temų. Moterų sveikatai skirtos serijos StrefaKobiety autorė, kurioje ji kalbasi su gydytoju apie prevenciją ir problemas, su kuriomis jos susiduria. Mėgsta būti naujausiais, todėl seka mokslo atradimus, ypač susijusius su medicina. Asmeniškai, gyvūnų, žygių ir Edvardo Stachuros darbų mylėtojas.