Kodėl, nors ir noriu, nerandu laiko ir tinkamo pratimo numesti svorio? Kodėl po kurio laiko nusprendžiu, kad tai nėra prasmės, nes vis tiek nenumesiu svorio?
Galbūt problema yra jūsų motyvacija numesti svorio? Galbūt esate per daug užsiėmęs žmogus ir iš tikrųjų turite mažai laiko ne tik mankštai, bet ir kitai veiklai, susijusiai su savo asmeniu? Tai tik idėjos, nes jūsų el. laiške per mažai konkrečios informacijos. Tikriausiai ir mitybos tipas nepritaikytas prie jūsų figūros, gyvenimo būdo ir asmenybės (taip, tai irgi svarbu!). Jei po trumpo laiko nematote savo pastangų rezultatų, nieko keisto, kad nusiviliate. Galbūt vertėtų pasitelkti psichologo pagalbą kuriant pastiprinimų ir paskatų sistemą lieknėjimui palaikyti – tai svarbus dalykas. Tačiau jis ar ji turėtų turėti tam tikros patirties šioje srityje – prieš susitardami patikrinkite, ar taip yra. Pagarbiai Piotras Mosakas
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir neatstos vizito pas gydytoją.
Piotras Mosakasšvietimo psichologas ir verslo psichologas, verslo treneris, psichoterapeutas, universiteto dėstytojas
Daugiau šio eksperto patarimų
Ar turėčiau nutraukti šią „sergančią“ santuoką? [Eksperto patarimas]Rankos paspaudimas ir profesijos pasirinkimas [Eksperto patarimas]Bėdos su dvejų metuku [Eksperto patarimas]Svorio metimo problemos [Eksperto patarimas]Tinginystė ar liga? [Eksperto patarimas]Žmogaus psichika [Eksperto patarimas]Mano mergina žuvo per avariją [Eksperto patarimas]Nežinau, kaip pasikalbėti su mergina… [specialisto patarimas]Netikėta erekcijos problema [ekspertų patarimai]Savo fobijos valdymas [ekspertų patarimai]Studentų stresas [Eksperto patarimas]Viskas dėl antsvorio [Eksperto patarimas]Aš palikau savo vyrą ir vaiką užsienyje [Eksperto patarimas]