Aš tikrai noriu numesti svorio ilgą laiką. Manau, kad visos mano gyvenimo nesėkmės kyla dėl to, kad esu per storas. Jei būčiau lieknesnė, žmonės į mane žiūrėtų kitaip, turėčiau daugiau draugų, partnerį, taip nesijaudinčiau. Taigi nusprendžiau šiek tiek pasiimti sau. Mėnesį laikiausi 1000 kcal dietos, numečiau 4 kg ir likau savimi labai patenkinta. Bet kai tik tai atsitiko, pajutau baisų norą valgyti. Dvi dienas valgiau tik saldumynus, daugiau nieko nenorėjau daryti, kas, žinoma, lėmė tai, kad iš karto atgavau numestus kilogramus. Man skauda širdį. Noriu pradėti savo dietą iš naujo, bet nežinau, ar tai prasminga. Jaučiu, kad mano gyvenimas yra ant bedugnės slenksčio. Jei niekada nenumetu svorio, neturėsiu draugų, nerasiu tinkamo vyro, žmonės manęs nepatiks ir tyčiosis iš manęs už nugaros. Ką turėčiau daryti?
Būtinas vizitas pas specialistą. Jūsų problema ne kilogramai, o galva. Kažkur pasąmonėje galite turėti gilų įspūdį, kad nesate nieko skolingas iš gyvenimo. Štai kodėl tu turi būti pats blogiausias, kad „neturėtum draugų, vaikino ir pan.“. Norėdami numesti svorio, turite susitaikyti su pokyčiais savo gyvenime. Kaip bus, kai būsi liekna, turėsi draugų, gerbėjų – teks su viskuo susidurti, o taip niekada ir nepadarei. Tai gali jus išgąsdinti ir atstumti nuo sėkmės. Psichologas turėtų padėti jums išeiti iš šio užburto rato.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir neatstos vizito pas gydytoją.
Piotras Mosakasšvietimo psichologas ir verslo psichologas, verslo treneris, psichoterapeutas, universiteto dėstytojas
Daugiau šio eksperto patarimų
Ar turėčiau nutraukti šią „sergančią“ santuoką? [Eksperto patarimas]Rankos paspaudimas ir profesijos pasirinkimas [Eksperto patarimas]Bėdos su dvejų metuku [Eksperto patarimas]Svorio metimo problemos [Eksperto patarimas]Tinginystė ar liga? [Eksperto patarimas]Žmogaus psichika [Eksperto patarimas]Mano mergina žuvo per avariją [Eksperto patarimas]Nežinau, kaip pasikalbėti su mergina… [specialisto patarimas]Netikėta erekcijos problema [ekspertų patarimai]Savo fobijos valdymas [ekspertų patarimai]Studentų stresas [Eksperto patarimas]Viskas dėl antsvorio [Eksperto patarimas]Palikau vyrą ir vaiką užsienyje [Patarimasekspertas]