Bandome susilaukti kūdikio, bet daugiau nei 4 mėnesius mums nesiseka. Žmona daro visus tyrimus, aš irgi pasitikrinau, anatomiškai viskas gerai. Pastebėjau, kad turiu nedidelį kiekį spermos (urologas sakė, kad kažkam daugiau, kitam mažiau), tačiau visada buvo daug daugiau. Faktas yra tas, kad seksas buvo retesnis nei dabar, bet nepaisant pertraukos, negaliu grįžti prie pradinio kiekio. Pradėjau sportuoti, sveikai maitinuosi, vengiu stimuliatorių, geriu mažai kavos. Ar dar ką nors turėčiau padaryti? Ar ėjimas į balių du kartus per savaitę gali būti laikomas įprasta mankšta? Ar turėčiau pradėti vartoti kokius nors vitaminus?
Būkite kantrūs. Keturis mėnesius trukusio bandymo dar nėra ko jaudintis. Žinoma, labai gerai, kad atlikote abu testus ir viskas gerai. Pagrindiniai veiksniai, galintys pailginti pastojimo laiką, yra: amžius, įpročiai, didelis stresas ir spaudimas greitai pastoti. Daugelis moterų, kurios bando susilaukti kūdikio ilgiau nei kelis mėnesius, pastoja, kai „paleidžia“ ir nustoja apie tai taip intensyviai galvoti.
Lytinių santykių dažnis
Dėl jūsų spermos kiekio klausimo urologas yra visiškai teisus. Ejakuliato kiekis skiriasi kiekvienam žmogui ir priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant paveldimumą, mitybą, bendrą sveikatą, seksualinės veiklos dažnumą ir amžių. Dėl dažnų santykių vienu metu jo išsiskiria mažiau, o tai yra visiškai normalu ir natūralu. Apvaisinimui pakanka labai mažo spermos kiekio. Svarbu, kad spermatozoidai būtų sveiki ir pakankamai judrūs, nors gydytojai rekomenduoja lytinius santykius. Geriausias laikas mylėtis yra dvi ar trys dienos prieš ovuliaciją ir tą dieną. Per šį laiką kas antrą dieną, kadangi padidėjęs spermatozoidų kiekis padidina stiprumą – kuo daugiau spermatozoidų, tuo didesnė apvaisinimo galimybė.
Gyvenimo būdas ir dieta
Sveikas gyvenimo būdas prieš planuojamą nėštumą yra labai svarbus abiem būsimiems tėvams. Jau dabar daug darote šia kryptimi. Moterys folio rūgšties turėtų išgerti dar prieš nėštumą, o dabar vis daugiau gydytojų rekomenduoja folio rūgšties papildyti ir vyrams. Rekomenduoju apsvarstyti. Tačiau pirmiausia – vitaminų kupina mityba (svarbiausia šviežios daržovės ir vaisiai). YpačVitaminai E ir C yra svarbūs, nes yra antioksidantai ir neleidžia laisviesiems radikalams ardyti ląstelių. Taip pat labai svarbu išmokti valdyti psichinę įtampą, nes stresas neigiamai veikia vaisingumą. Fizinis aktyvumas taip pat naudingas spermos kokybei gerinti.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir neatstos vizito pas gydytoją.
Agnieszka ChochołSeksologas, psichologas, į sprendimus orientuotos terapijos terapeutas, sertifikuotas ICC treneris. Jis užsiima plačiai suprantamos seksualinės sveikatos propagavimu, taip pat pagalbos ir paramos teikimu seksualinių ir psichologinių sunkumų srityje. Ji atlieka individualią terapiją ir porų terapiją. Daugiau: http://sulec-radom.pl/
Daugiau šio eksperto patarimų
Artumo ir noro mylėtis stoka iš partnerio pusės 4 metų santykiuose [Eksperto patarimas]Erekcijos nebuvimas: kokia jos priežastis ir ką daryti, kad ji susigrąžintų? [Eksperto patarimas]Moters skausmas lytinio akto metu ir pasitikėjimas savo partneriu [Eksperto patarimas]Nuolatinis sekso troškimas 20 metų vyrui [Eksperto patarimas]Ar analinis seksas yra gėdos priežastis? [Eksperto patarimas]18-mečio seksualinis inicijavimas: ar masturbacija pagerina erekciją? [Eksperto patarimas]Kaip 30-metis gali susidoroti su erekcijos praradimu lytinių santykių metu? [Eksperto patarimas]Kaip susidoroti su erekcijos stoka, kai esi susijaudinęs? [Eksperto patarimas]Kaip susidoroti su priešlaikine ejakuliacija vyresniam nei 40 metų vyrui? [Eksperto patarimas]Mes kartu jau 5 metai. Neseniai mano partneris nustojo norėti sekso [eksperto patarimas]Turiu rytinę erekciją, bet neturiu [Eksperto patarimas]Mums 21 metai: kodėl mano partneris prarado sekso troškimą? [Eksperto patarimas]Masturbacija: iš kur ji atsiranda ir ar galima ją sustabdyti? [Eksperto patarimas]Varpos didinimo metodai ir pasitenkinimas santykiais [Eksperto patarimas]Mano mergina nenori sekso. Ką aš galiu padaryti? [Eksperto patarimas]Vyras nenori sekso ir prarado norą veikti [Eksperto patarimas]Makšties šlapinimasis: ar tai saugu? [Eksperto patarimas] Partneris nenori sekso ir yra emociškai š altas [Eksperto patarimas]Partneris nenori mylėtis: ką daryti? [Eksperto patarimas]Pirmas kartas ir erekcijos bei ejakuliacijos problemos 18-mečiui [Eksperto patarimas]Problema su ejakuliacija po ilgos erekcijos [Eksperto patarimas]Santykių su moterimis ir seksualinės orientacijos problemos [Eksperto patarimas]Kur tas skausmas, trukdantis man pasimylėti su savo partneriu? [Eksperto patarimas]Bandymas dėl kūdikio: kaip pagerinti spermos kokybę? [Eksperto patarimas]Treji santykių metai ir nepasitenkinimas santykiais su partneriu [Patarimasekspertas] Padidėjęs jaudulys po š altų metų [Eksperto patarimas]Įsipareigojimas santykiams ir nesugebėjimas ejakuliuoti prasiskverbimo metu [ekspertų patarimai]Erekcijos praradimas pirmojo lytinio akto metu ir abejonės dėl penio ilgio [Eksperto patarimas]Apyvarpės atitraukimas ir atitraukimas – tokių problemų pasekmės [Eksperto patarimas]