Ar dažnai sergate? Nuolatinė suaugusiųjų infekcija yra rimta priežastis nerimauti. Patariame, ką daryti, kai dažnai sergate ir kada ligų dažnis turėtų jus jaudinti.

Ar dažnai sergate?Dažniau nei žmona, vyras, draugai? Dažnos ligos – vaikų sritis, tačiau pasitaiko, kad ir suaugęs žmogus nuolat peršąla, o dar blogiau – rimtesnėmis kvėpavimo takų infekcijomis.

Kodėl tai vyksta? Juk 30 ar 40 metų žmogaus imuninė sistema yra daug efektyvesnė nei kelerių metų amžiaus. Teoriškai taip, bet, deja, yra daug veiksnių, kurie silpnina mūsų imunitetą.Norint išvengti dažnų susirgimų, reikia jas šalintiir papildomai stiprinti imuninę sistemą natūraliais metodais

Dažnos suaugusiųjų ligos priežastys – stresas

Yra daug veiksnių, mažinančių mūsų imunitetą. Tai gali būti įvairios sveikatos būklės, kurios neigiamai veikia imuninę sistemą (vėžys ir chemoterapija, AIDS ir t. t.), tačiau dažniausiai priežastis yra nereikšminga.

Imunitetą silpnina, pavyzdžiui, cigaretės arba miego ir tinkamo poilsio trūkumas.Tačiau svarbiausia šiais laikais imuniteto mažėjimo priežastis yra stresasTai paliečia visus ir siaubingai veikia imuninę sistemą. Angina prieš egzaminą, viduriavimas prieš pokalbį su viršininku – tokia daugelio suaugusiųjų kasdienybė.

Stresinė situacija turi įtakos imunitetui. Geras specialistas į pacientą žiūri visapusiškai. Jei jis mato, kad jis vis grįžta pas jį su pasikartojančiomis infekcijomis, jis turėtų išsiaiškinti problemos esmę. Pavyzdžiui, minėto gedulo atveju, norint atsikratyti fizinių negalavimų, gali prireikti apsilankyti pas psichologą?

Dažnos suaugusiųjų ligos priežastys – antibiotikai

Vien pasikartojančių infekcijų faktas taip pat silpnina imuninę sistemą. Daugelis infekcijų, ypač komplikuotų mažu imunitetu, virsta rimtesnėmis ligomis, kurioms reikia antibiotikų.

Antibiotikas naikina visas bakterijas, įskaitant gerąsias, kurios apsaugo mus nuo ligų sukėlėjų. Jis naikina skrandžio florą ir90 procentų imuniteto susidaro iš pilvo . Tada toks sterilizuotas organizmas kontaktuoja su mikrobaissugeria juos kaip kempinė.

Taigi jei jau taikome antibiotikų terapiją, verta atstatyti bakterinę florą vartojant probiotikus, kad žarnynas atsistatytų ir gerai funkcionuotų. Tačiau geriausia išvis vengti antibiotikų, natūraliai stiprinant imunitetą, priduria gydytojas.

Suaugusiųjų dažno susirgimo priežastys - dieta

Kitas svarbus veiksnys, lemiantis prastesnį imunitetą, yra dieta, kurioje mažai vitaminų, mineralų ir omega rūgščių – trūkumas, pvz. Vitaminai C, A, geležis ir cinkas prisideda prie daugiau ligų. Tačiau ekspertai pabrėžia, kad tikroji lenkų problema yra vitamino D trūkumas, kuris veikia visas organizmo funkcijas, įskaitant imuninės sistemos darbą.

Vitamino D reikia tinkamai papildyti ištisus metus, nes daugelis lėtinių ligų priklauso nuo vitamino. Rudenį ir žiemą odoje trūksta ją sintetinančios saulės, o vasarą naudojame filtrus. Todėl mažėja kaulų ir raumenų sistemos efektyvumas, atsiranda civilizacijos ligos, tokios kaip diabetas. Bet labiausiai mes negalime susidoroti su patogeniniais mikrobais.

Kada dažnos infekcijos kelia susirūpinimą?

Suaugusieji serga vidutiniškai 2–3 kartus per metusLondono imperatoriškojo koledžo ir JAV bei Kinijos institutų mokslininkai ištyrė gripo dažnį ir nustatė, kad jis mažėja su amžiumi. Nuo 30 metų amžiaus respondentai gripo virusu užsikrėtė kartą per penkerius metus

Dauguma žmonių peršalimo ligomis ir į gripą panašiomis infekcijomis suserga rudenį ir žiemą, tačiau perš alti galite bet kuriuo metų laiku. Moterys, ypač nuo 20 iki 30 metų amžiaus, kenčia dažniau, galbūt dėl ​​glaudesnio kontakto su vaikais irdėl cikliškų hormonų svyravimų , kurie turi įtakos jų imunitetui

Tai yra normos. O kiek infekcijų turėtume susirūpinti? Situacija, kaisuaugęs žmogus virusinėmis infekcijomis suserga bent kartą per mėnesį arba kelis kartus per metus serga sunkiomis ligomis , pvz., plaučių uždegimu, turėtų kelti nerimą. Tai situacija, kai reikia pasikonsultuoti su gydytoju, atlikti tyrimus ir jų pagrindu sukurti imuniteto stiprinimo metodą

Kaip palaikyti imunitetą, kad nesirgtumėte dažnai?

Pirmiausia turitepasirūpinti tinkama gyvenimo higiena . Ši frazė apima tinkamą, gerai subalansuotą ir įvairią mitybą, pakankamą miego kiekį, fizinį aktyvumą, taip pat stimuliatorių, daugiausia cigarečių, atsisakymą.

Tyrimai rodo, kadmiego trūkumas ir nuovargis, nes susilpnėja ląstelės, atsakingos užvirusų ir vėžio ląstelių sunaikinimą, irjie taip pat mažina limfocitų kiekį. Tačiau jie padidina priešuždegiminių citokinų ir kortizolio, streso hormono, turinčio siaubingą poveikį imunitetui, skaičių.

Kita vertus, fizinis aktyvumas, ypač atvirame ore, turi priešingą poveikį, t.y. stiprina mechanizmus, kovojančius su virusais ir bakterijomis.

Kintama oro temperatūra grūdina organizmąir išmoko reaguoti į š altį ar perkaitimą, o mankšta teigiamai veikia jo būklę, nes prisotina deguonimi ir maitina kiekvieną žmogaus ląstelę kūnas.

Jei mūsų gyvenimo būdas nepriekaištingas, o infekcijų vis dar turime, pasirūpinkime natūraliais imuniteto stiprinimo būdais.

Šeivamedžio sultys – puikus profilaktinis preparatas, kurį kiekvienas turėtų pasigaminti prieš rudens-žiemos sezoną. Taip pat tiks medus, žinomas dėl savo antibakterinių ir antivirusinių savybių, arba svogūnų sirupas.

Eksperto teigimu, taip pat verta siekti natūralių homeopatinių medžiagų, kurios stimuliuoja imuninę sistemą ir kurias galima saugiai vartoti bet kuriame amžiuje. Jie stiprina organizmo reakcijas į ligų sukėlėjus, taip pat palengvina jų sukeliamų negalavimų simptomus.

Verta žinoti

Kartais verta išsitirti, kad išsiaiškintumėte, kas sukelia dažnai pasikartojančias infekcijas. Mūsų organizmo būklę geriausiai iliustruoja morfologija. Svarbu išmatuoti geležies, kurios trūkumas sukelia imuniteto sumažėjimą, kiekį.

Kartais gydytojas siunčia pacientą atlikti imunologinius tyrimus, kurie įvertina jo imuninės sistemos efektyvumą, t. y. įvertina antikūnų kiekį.

Taip pat skaitykite:

Imunitetas – 9 būdai stiprinti organizmo imunitetą

Kodėl imunitetas mažėja? Susilpnėjusio imuniteto priežastys

Gripas: simptomai, priežastys, diagnozė, gydymas. Kaip galiu apsisaugoti nuo gripo?

Kategorija:

Paciento rinkinys