Daugelis jos vis dar ieško, o radusieji stengiasi neprarasti šio jausmo, nes kiekvienas iš mūsų nori būti mylimas. Meilė slepia daugybę paslapčių, todėl jas bando iššifruoti poetai, terapeutai, mokslo pasaulio atstovai. Valentino dienos proga, padedami įvairių sričių ekspertų, nusprendėme įminti keletą su meile susijusių paslapčių.

Ar meilė tik cheminė-biologinė reakcija?

Kiekvienas, patyręs meilę, žino apie meilės galią, ir daugelis šių žmonių taip vertina meilės galią, kad nuolat jos vejasi, keisdami savo atodūsių objektus. Sakoma, kad kai ką nors myli, myli visu savimi, kiekviena kūno dalimi. Jei meilė mus visiškai sugeria, koks jos poveikis mūsų sveikatai?

Tai, kad mes mylime, yra atsitiktinumas. Skamba žiauriai? Biologinės reakcijos požiūriu, kad du žmonės „sužibėtų“, reikia daugybės išorinių dirgiklių, kurie sukeltų daugybę procesų organizme. Tačiau pažįstamas džiaugsmo, jaudulio ir išsiblaškymo derinys atsiranda dėl neuromediatorių, kurie yra aktyvūs, kai įsimylime.

Tačiau įsimylėjimas yra tik įvadas į meilę. Tai tokia stipri pradžia, kad mokslininkai ją lygina su vaistais.

Kodėl įsimylėjimas yra narkotikas?

Mes paprašėme eksperto dr. Pawełas Marciniak iš Universiteto Eksperimentinės biologijos instituto Adomas Mickevičius.

„Įsimylėjus“ būdingos sritys, formuojančios vadinamąsias. apdovanojimo tvarka. Jie yra atsakingi, be kita ko, elgesio kontrolei, o jų aktyvinimas sukelia malonumo jausmą. Pagrindinis neurotransmiteris šiose srityse yra dopaminas (vienas iš laimės hormonų). Sistemos suaktyvinimas yra susijęs su dideliu šio junginio kiekiu, kuris sukelia malonumo ir pasitenkinimo jausmą

Feniletilaminas (neuromediatorius, kurio struktūra primena amfetaminą) yra atsakingas už jo aktyvavimą, taip pat sukelia euforiją. Atlygio sistema fiziologinėmis sąlygomis suaktyvinama tenkinant poreikius (pvz., alkį) ar atliekant malonią veiklą (pvz., valgant saldumynus). Be to, šią sistemą suaktyvina ir psichoaktyvios medžiagos, įskaitant tokius narkotikus kaip kokainas ar heroinas arbaalkoholis sukelia euforiją.

Taigi, kadangi ši euforiška „įsimylėjimo“ būsena yra susijusi su atlygio sistemos aktyvavimu (didelė dopamino koncentracija) ir didele feniletilamino koncentracija, galima daryti prielaidą, kad ji veikia kaip vaistas.

dr inż. Paweł Marciniak, mokslininkas

Meilė kaip priemonė nuo streso ir nerimo

Stresas yra neatsiejama žmogaus gyvenimo dalis, tačiau mūsų organizmas jo nemėgsta neigiamu požiūriu. Ilgalaikis stresas yra ypač pavojingas, nes „tyliai“ prisideda prie įvairių ligų atsiradimo. Prof. Maciej Banach, kardiologas, Lodzės medicinos universiteto Prevencinės kardiologijos ir lipidologijos katedros vadovas, Lenkijos lipidologijos draugijos pirmininkas, aiškina, kad „pats elementas, susijęs su dideliu stresu, gali tiesiogiai prisidėti prie kitų negalavimų“.

- Galite jausti spaudimą krūtinėje, stiprų skausmą, kuris netgi gali sukelti širdies ritmo sutrikimus, miokardo infarktą arba laikiną išemiją. Tai labai pavojingos sveikatai sąlygos, kurios, be širdies priepuolio, gali sukelti ir insultą. Net ir nedidelės aterosklerozinės plokštelės atsiskyrimas sveikiems žmonėms dėl padidėjusio spaudimo, greito širdies susitraukimų dažnio, prieširdžių virpėjimo ar įvairių skilvelių sutrikimų gali sukelti rimtų širdies ir kraujagyslių sistemos komplikacijų, – aiškina ekspertas.

Arizonos universiteto mokslininkai įrodė, kad vien tik „prisišaukimas“ mylimo žmogaus galvoje leidžia išlaikyti tinkamą kraujospūdžio lygį stresinėje situacijoje. Jų analizės rezultatai patvirtina, kad mūsų partneris tam tikru mastu yra buferis, apsaugantis kūną nuo stipraus streso.

Prof. Banachas pabrėžia, kad „aiškūs moksliniai įrodymai patvirtina, kad santykiuose esantys vyrai gyvena ilgiau“. - Buvimas santykiuose ir mylėjimasis, santykiavimas kartu, net kai kalbama apie skirtingų emocijų, kartais ir neigiamų, kėlimą, bendrai vertinant, prailgina gyvenimą, – priduria ji.

Kai kurie neurotransmiteriai nustoja veikti anksčiau, o kai kurie nustoja veikti vėliau. Daktaras Pawełas Marciniak atkreipia dėmesį, kad „įsimylėjus“ „smegenyse įvyksta reikšmingas neuromediatorių lygio pokytis, kuris gana tiksliai keičiasi laikui bėgant“. – Pirma, fiksuojamas žymiai padidėjęs su dopaminu susijęs atlygio lygis. Būtent ji kartu su kitu neuromediatoriumi, t. y. feniletilaminu, yra atsakinga už pradinį potraukį ir santykių euforiją, – aiškina biologas.

Kas atsitiks, kai nukris „rožiniai akiniai“?

Kitas svarbus įsimylėjimo elementas yra norepinefrinas, atsakingas už„Padidėjęs medžiagų apykaitos lygis ir trykštanti energija“. Daktaras Marciniak aiškina, kad „ši būsena trunka kelis mėnesius, o maždaug po dvejų metų neuronai smegenyse prisitaiko prie didelės feniletilamino ir dopamino koncentracijos“. Po šio laiko pradeda dominuoti neuropeptidai, tokie kaip oksitocinas, vazopresinas ir endorfinai.

– Pagumburyje gaminamas oksitocinas laikomas jautrumo hormonu. Jis gaminamas reaguojant į prisilietimus ar glamones, taip pat sekso metu, stiprina ryšius ir santykius tarp partnerių, turi atpalaiduojantį ir nuskausminamą poveikį. Savo ruožtu vazopresinas, ypač vyrams, siejamas su tvirto santykio santykiuose susiformavimu, poreikiu rūpintis partneriu ir taip reguliuoja monogamišką elgesį. Šio hormono koncentracijos sumažėjimas gali sukelti poligamišką elgesį. Endorfinai (endogeniniai morfinai) yra atsakingi už gerovę, laimę ir saugumą. Jei jų lygis santykiuose nepakyla, partneriai gali tapti abejingi vienas kitam – sako mokslininkas.

Vienas žingsnis iki įsimylėjimo?

Pasak socialinio psichologo prof. Katarzyna Popiołek iš SWPS universiteto, „tikra meilė suteikia mums svarbos jausmą, kad esame išrinkti, kad kažkas mus vertina, yra su mumis ir mus saugo. Meilė daro pasaulį draugišką, matome jį ryškiomis spalvomis, jaučiamės saugūs, tai mažina mūsų baimės jausmą. Tai veikia ir profilaktiškai, nes nuolatinio kito žmogaus palaikymo dėka nepatiriame didelio skausmo. Meilė suteikia sparnus visais atžvilgiais tiek fiziškai, tiek protiškai, gerina savijautą, suteikia gyvenimui vertės ir prasmės, skatina kūrybiškumą – sako ekspertė.

Meilė yra brandus jausmas, turintis daug komponentų, tokių kaip pasitikėjimas, pagarba ir intymumas. Mylime sąmoningai. Kai pereiname nuo meilės prie meilės, prarandame „chemiją“ ir kartu su ja ir „rožinius akinius“. Kaip sukurti santykius, kai nebeturime tokios stiprios neuromediatorių paramos? Prof. Popiołekas pabrėžia, kad „turime nuolat stengtis priartėti vienas prie kito, stengtis vis geriau suprasti savo partnerį, rodyti jautrumą jo jausmams ir emocijoms, apsupti jį švelnumu, mokėti apdovanoti, nuolat kurti intymų pasaulį, nepamirštant. intelektualinis ryšys."

Ar turime mylėti save, kad mylėtume kitą žmogų?

Tai individualus reikalas, bet pradėti reikėtų nuo patikimo sau, nes kai nėra savęs priėmimo, įjungiame daugybę gynybinių mechanizmų, kurie neabejotinai apsunkina gyvenimą ir meilę su kitais. Kai nemylime savęs, vėl ir vėl nešiojamės neigiamusjausmus ir abejones kitam žmogui, įtariame jį blogais ketinimais, negalime pasitikėti. Žinoma, gali įvykti stebuklas ir mes pamilsime save, kito žmogaus meilės dėka tokiu būdu įgysime pasitikėjimo, taip pat tikėjimo savo jėgomis.

prof. Katarzyna Popiołek, socialinė psichologė

Meilės jėga imunitete

Teigiamos emocijos, susijusios su meile, gali veiksmingai apsaugoti mus nuo įvairių ligų. Endorfinai padidina imuninės sistemos ląstelių, vadinamų „natūraliomis žudikėmis“ (NK) ląstelėmis, kurios gali sunaikinti virusu užkrėstas ląsteles ir net vėžines ląsteles, skaičių. Be to, NK gali reguliuoti kitų imuninės sistemos elementų įsitraukimą gamindamas citokinus.

- Meilė taip pat padeda didinti motyvaciją ir daryti daug dalykų, dažnai ir dėl savo sveikatos, nes norime gyventi kuo ilgiau ir būti patrauklūs savo mylimam žmogui. Dviese lengviau savimi pasirūpinti ir taisyklingai maitintis, imtis fizinės veiklos, atsisakyti stimuliatorių vartojimo, todėl mes kiek įmanoma semiamės iš meilės, taip pat ir dėl savo sveikatos – kreipiasi prof. Maciej Banach.

Šis jausmas išreiškiamas ne tik žodžiais. Fizinė meilės dimensija yra prisilietimai, bučiniai, apkabinimai, bet taip pat ir seksas. Pensilvanijos Wilkes universiteto atlikto tyrimo duomenimis, kartą ar du per savaitę lytinius santykius turėjusių žmonių imunoglobulino A (IgA) – antikūnų, atsakingų už greitą organizmo reakciją į infekcijas, kiekis buvo didesnis. Be to, reguliarus seksualinis aktyvumas teigiamai veikia gyvybinius procesus, kurie leidžia išlaikyti mūsų kūną sveiką.

Seksas taip pat padeda mums palaikyti tinkamą hormonų – estrogeno ir testosterono – lygį, bet taip pat mažina tuos, kurie neigiamai veikia mūsų organizmą, t. y. kortizolį, dar žinomą kaip streso hormonas. Kortizolis blokuoja limfocitų susidarymą ir mažina jų aktyvumą, o tai neigiamai veikia mūsų imuninę sistemą.

Ar būtinas fizinis meilės aspektas?

Globalizacijos eroje vis daugiau žmonių vieni kitus pažįsta internetu. Ar įmanoma įsimylėti per virtualius susitikimus?

Tai savotiška platoniška meilė, apie kurią kalbama amžių amžius ir tikrai įmanoma, nes pats gilių, jungiančių jausmų jausmas gali duoti tiek daug, kad sekso trūkumas neduoda. sugriauti, o gal tai būdas sustiprinti. Tačiau kai matome vienas kitą ne tiesiogiai, o tik per bet kada išjungiamą stiklą, neturime galimybės keistis natūraliu elgesiu kasdienėmis aplinkybėmis, galime gana laisvai kurti savo ir savo įvaizdį. partneris.

Yra žmonių, kurie gyvena tik taipmeilė, tai individualių poreikių ir galimybių reikalas. Tačiau lengva pakliūti į iliuzijos spąstus. Ją dažniausiai palaiko abi pusės, prisotintos tam tikro žaidimo, kuriame norime parodyti savo geriausią pusę, reaguojame taip, kaip nori kita pusė, ir taip formuojame pasaką, nes kasdienio gyvenimo realijos čia neturi jokios įtakos. Prisiminkime Balzako ir ponios Hańskos laiškinę meilę, kuri popieriuje buvo laimingesnė nei gyvenime.

prof. Katarzyna Popiołek, socialinė psichologė

Seksas meilei skanesnis?

Apie tai, ar seksas dėl meilės yra geriau nei pakylėjimas, kurį diktuoja troškimas, paklausėme psichoseksologo Michało Sawickio, kuris pabrėžia, kad „galime sakyti, kad su meile susijęs seksas gali skirtis nuo sekso be įsipareigojimų“. – Tačiau negalime aiškiai nurodyti, kuri seksualinė veikla yra geresnė. Tai būtų pernelyg smerktina, nes seksualinis pasitenkinimas ir pasitenkinimas yra individualus reikalas – priduria psichoseksologas.

Michałas Sawickis atkreipia dėmesį, kad „yra žmonių, kurie jaučiasi saugūs tik su mylimu žmogumi ir gali patirti malonumą tik su juo.“

– kitoje ašies pusėje galime nurodyti, pavyzdžiui, žmones, kurie gėdijasi savo seksualinių poreikių ir fantazijų ir sugeba juos įgyvendinti tik su nepažįstamu žmogumi. Tarp šių poliarinių pavyzdžių yra visas spektras. Seksualumas yra nepaprastai įdomi ir kartu labai sudėtinga problema, todėl dažniausiai vienareikšmiai atsakymai neįmanomi. Terapiniu požiūriu svarbu, kad žmogus jaustųsi patogiai savo seksualumu, daro išvadą seksologas.

Diagnozė: serga iš meilės

Dažnai jį lydintis stresas ir stipri įtampa, atsirandanti, pavyzdžiui, išsiskyrimo ar mylimo žmogaus netekties, bet ir didelių emocijų, gali sukelti kitų problemų, pvz., sukelti sudaužytos širdies sindromą (takotsubo). , TTS).

Ar sudaužytos širdies sindromas gali kelti pavojų gyvybei?

Pasak prof. Maciej Banach „sudaužytos širdies sindromas primena miokardo infarktą, lydimą krūtinės skausmų, spinduliuojančių į ranką ir žandikaulį, atsiranda gastritas. Šie būdingi pokyčiai matomi atliekant EKG tyrimą. "

- Neabejotina, kad šis sindromas dažniausiai atsiranda po didžiulio streso, kai širdies galiukas tampa imobilizuotas, o smegenyse esantis migdolinis kūnas tikriausiai vaidina pagrindinį vaidmenį, todėl iš tikrųjų viskas vyksta mūsų galvoje. Tai reiškia, kad tai prasideda ten, o vėliau paveikia kitusorganizmo komponentai, ir, kaip paaiškėja, jis yra atsakingas už kai kurias ligas, – pabrėžia kardiologė.

Tabletės meilei?

Daktaras Andersas Sandbergas iš Oksfordo universiteto atliko „meilės piliulių“, kuriose meilė bus užrakinta ateityje, analizę. Paklausėme daktaro Paweło Marciniako, ar kada nors bus savotiškas „meilės eliksyras“.

- Darant prielaidą, kad neurohormoninių pokyčių suaktyvėjimas „įsimylėjus“ yra susijęs su feromonų bendravimu, o kiekvienas esame šiek tiek kitoks, bus sunku sukurti universalų kokteilį kiekvienam. Šiuo metu mes taip pat negalime tiksliai tiekti reikiamų neurotransmiterių į reikiamus smegenų regionus tinkamoje koncentracijoje ir tinkamu laiku. Žinoma, potencialių preparatų, skirtų, pvz., oksitocino koncentracijai didinti arba feniletilamino dariniams, t. y. 3,4-metilendioksimetamfetaminui, kuris yra veiklioji vaistų medžiaga, naudojimas, tyrimai tęsiasi. Todėl ateityje tokie preparatai greičiausiai bus kuriami su sąlyga, kad jie bus saugūs, o jų etiškas naudojimas – dr. inž. Paweł Marciniak.

Verta mylėti … dėl savo sveikatos

Nepriklausomai nuo to, ar kada nors kuriami meilės preparatai, verta mylėti dėl savo sveikatos. Meilė – jausmas, kuris „suteikia tau sparnus“, o jos teigiamas poveikis žmogaus organizmui įrodytas moksliškai. Valentino diena – tinkamas metas įvertinti savo partnerį, tačiau dažnai kamuodami daugybės pareigų pamirštame, kad šio jausmo vertę reikia vertinti ištisus metus. Juk verta mylėti ir būti mylimam, taip pat ir dėl sveikatos.

Ar gali rūpintis meile, kuri seksu sieja du žmones?

Seksas turi daug funkcijų. Viena iš jų – daugiafunkcinė funkcija, todėl, žinoma, jausmo kūrimas per seksą yra įmanomas. Tačiau vėlgi turime prisiminti, kad kiekviena situacija yra individuali. Ne visi santykiai padidins jausmus ir skatins santykių kūrimą. Tai galime palyginti su vakariene kartu. Toks valgis ir kartu praleistas laikas gali mus suartinti.

Bet ko reikia tikslui pasiekti? Būtinai bendravimas, pokalbiai apie poreikius ir pageidavimus, kito žmogaus ribų paisymas, rūpinimasis malonumu (taip pat ir savimi) bei komforto jausmu. Dirbdami su poromis nagrinėjame intymumo ir seksualinės veiklos sferą, siekdami nustatyti stiprybes ir galimas darbo sritis. Dažniausiai paaiškėja, kad apie seksą atvirai nekalbame. Dėl to sunku gauti abipusį malonumą, todėl seksas neatlieka savo funkcijos optimaliairyšių formavimas.

Michałas Sawickis, psichoseksologas

Skaitykite kitusserijos straipsnius, todėl:

  • santykyje. Grįžti po išsiskyrimo. Apie ką turėčiau galvoti, jei svarstome galimybę grįžti pas buvusį partnerį?
  • santykyje. Sociologas apie spaudimą santykiams: šiandien mums meilėje sunkiau nei mūsų tėvams ir seneliams

Kategorija:

Psichologija