Prakaito kvapas priklauso nuo daugelio veiksnių, tokių kaip stresas, hormonų lygis, ligos ir vaistai. Dažnai jūsų mityba taip pat prisideda prie prakaito kvapo pasikeitimo. Maisto medžiagos, kurios tiekiamos su maistu, pasisavinusios, pasišalina iš organizmo, pvz. kartu su prakaitu ir nuspręsti dėl jo kvapo. Sužinokite, kaip tai, ką valgote, turi jūsų prakaito kvapą.
Prakaito kvapasnėra pastovus ir, be kita ko, priklauso nuo nuo streso, hormonų lygio, sisteminių ir odos ligų, vartojamų vaistų ir stimuliatorių, pvz., cigarečių, taip pat kosmetikos ar medžiagos, iš kurios pasiūti drabužiai. Tačiau labai dažnai prakaito kvapo pasikeitimą lemia netinkama mityba.
Dieta ir prakaito kvapas. Ko nevalgyti, kad prakaitas nesmirdėtų?
Pažastų srityje gyvenančios bakterijos daugiausia valgo b altymus ir riebalus, todėl reikėtų riboti maisto, kuriame gausu šių medžiagų, vartojimą. Tai bus vadinamasis nesveikas maistas, t.y. kaloringas maistas, kuriame mažai vitaminų ir mineralų.
Norėdami pagerintiprakaito kvapą(iš tikrųjų intensyviai prakaituojančios odos kvapą), kasdienėje mityboje venkite prakaitą išskiriančių produktųsieros junginiai – fermentai kurie nesuyra ir išsiskiria su prakaitu nepažeisti (todėl ir skleidžia tokį nemalonų kvapą). Šiai grupei priklauso, pavyzdžiui, svogūnai, česnakai ir brokoliai.
Maisto produktai, kuriuose yra konservantų ir dirbtinių dažiklių, taip pat nerekomenduojami. Juose esantys kvapiųjų medžiagų priedai virsta medžiagomis, kurios virškinimo proceso metu gali būti nemalonaus kvapo š altinis. Savo ruožtu aštrus maistas plečia abiejų tipų prakaito liaukas ir taip prisideda prie didesnio prakaito išsiskyrimo.
Tačiau odos kvapą sukelia ne tik tai, ką valgome, bet ir KAIP valgome. Jei valgome nesveikai ir per trumpą laiką suvalgome per daug maisto, mūsų prakaitas greičiau išskiria nemalonų kvapą. Nemalonus odos kvapas gali atsirasti ir dėl netinkamos kai kurių produktų apykaitos.
Kaip prakaitas veikia odos kvapą?
Prakaito kvapaslabai priklauso nuo kasdienėsdietos . Prakaito liaukų išskiriamas prakaitas yra bekvapis. Tik vykstantys procesainustatyti nemalonaus arba neutralaus kvapo susidarymą ant odos paviršiaus.
Prakaito kvapas yra ant odos esančių mikroorganizmų veiklos rezultatas. Jie prisideda prie riebalų, cukraus ir b altymų skaidymo ir kitų medžiagų, kurias išskiria tam tikros prakaito liaukos, , kartais sukelia labai nemalonų kvapą. Todėl prakaito kvapas, be kita ko, priklauso nuo kokius maisto produktus tiekiame organizmui, taigi – kokie medžiagų apykaitos produktai pasišalins su prakaitu.
Yra dviejų tipųprakaito liaukos: ekrininės ir apokrininės . Šios liaukos skiriasi savo atsiradimo vieta, išskiriamo prakaito rūšimi, jo išleidimo į odos paviršių būdu ir savo funkcija. Tiek ekrininis, tiek apokrininis prakaitas yra bekvapiai. Kai kurie prakaito komponentai ir jais mintantys mikroorganizmai ant odos sukelia blogą kvapą.
Ekrininės prakaito liaukos ir prakaito kvapas
Ekrininių liaukų yra viso kūno paviršiuje (išskyrus burną) nuo 2 iki 5 mln. Ekrininės liaukos daugiausia atsakingos už organizmo termoreguliacijos procesą (jos palaiko kūno temperatūrą žemiau 37 laipsnių Celsijaus), taigi – saugo organizmą nuo perkaitimo.
Kai kūnas įkaista, smegenų pagumburio neuronai siunčia signalą į ekrinines liaukas, kad padidintų prakaito gamybą. Iš odos paviršiaus išgaruojantis prakaitas pašalina iš kūno šilumą, kuri reguliuoja kūno temperatūrą. Be to, ekrininių liaukų išskiriamas prakaitas yra vandens ir lipidų sluoksnio sudedamoji dalis ir yra atsakinga už tinkamo odos pH lygio palaikymą, taip užtikrinant apsaugą nuo mikroorganizmų ir sudarydama sąlygas tinkamai funkcionuoti epidermio barjerui.
Eccrine prakaitas yra bespalvis ir bekvapis skystis, kuriame maždaug 98 procentai yra vandens. Likę 2 procentai yra druskos natrio chloridas, karbamidas, amoniakas ir mineralai, tokie kaip geležis, magnis ir kalis. Tai nėra bakterijų „maistinė medžiaga“, todėl ekrininis prakaitas nėra geras substratas mikroorganizmams augti ir nesukelia nemalonaus kvapo.
Kaip susidoroti su pertekliniu prakaitu?
Apokrininės liaukos ir jų įtaka prakaito kvapui
Apokrininės liaukos (vamzdinės prakaito liaukos) neišsivysto iki brendimo. Jie patenka į plaukų folikulus ir daugiausia randami pažastų srityje, taip pat aplink lytinius organus ir išangę, spenelių areoloje, ausies kanaluose (ausų vaško liaukose) ir ant akių vokų (moll liaukos).
Apokrininės liaukos nedalyvaujatermoreguliacijos procesą, bet yra atsakingi už organizmo detoksikacijos proceso palaikymą, t. y. atliekų pašalinimą iš kūno. Apokrininiame prakaite esantys junginiai dalyvauja procesuose, vykstančiuose odos paviršiuje ir lemia nemalonaus kvapo susidarymą.
- Naktinis prakaitavimas: naktinis prakaitavimas dažnai yra ligos simptomas
- PRAAIKO BLOKERIAI kaip hiperhidrozės gydymo būdas. Kaip veikia prakaito reguliatoriai?
- PATEIKTAS PĖDŲ PRAKAITAVIMAS – kaip padėti prakaituojančioms pėdoms?
Apokrininį prakaitą daugiausia sudaro vanduo, lipidai (riebalai), b altymai ir organinės rūgštys, taip pat karbamidas ir pieno rūgštis. Kitų cheminių medžiagų, tokių kaip neskaidomi fosfatai ir sulfatai, taip pat galima rasti prakaite, priklausomai nuo to, ką valgome.
Be to, prakaito sudėtyje taip pat gali būti acto, sviesto, valerijono, kaprono ir kaprilo rūgšties, taip pat etilo alkoholio ir acetono. Atitinkamai, apokrininis prakaitas yra „terpė“ mikroorganizmams, tokiems kaip bakterijos ir grybeliai, kurie gyvena ant odos paviršiaus. Prakaito sudedamąsias dalis skaido bakterijos, išskirdamos stipraus ir nemalonaus kvapo medžiagas, įskaitant izovalerio rūgštį ir steroidinius junginius (daugiausia androstenolį).
Todėl pakanka reguliaraus skalbimo, kad nuplautumėte prakaitą, kuris yra bakterijų „veisimosi terpė“ ir išvengtumėte nemalonaus kvapo susidarymo. Tačiau, jei kvapą sukelia kai kurie maisto produktai, dienos racione turėtų būti pašalintos medžiagos, kurios yra mikroorganizmų „maistas“.