Pažiūrėkite, kaip tikros sporto salės ir kūno rengybos žvaigždės motyvuoja jus dirbti su savo kūnu. Čia nėra gailestingumo, jie žino, kaip priversti tave žodžiais ir iš tolo!
Trūksta motyvacijos treniruotis? Prisiversti nueiti į sporto salę, į baseiną ar atlikti nors kelis pakartojimus namuose? Visi pradėjo vieną kartą, niekas iš karto negimė sporto žvaigžde ir puikios formos.
Nebijokite ir ženkite pirmąjį žingsnį. Niekas nežada, kad bus lengva, bet tikrai bus verta! Fizinis aktyvumas yra investicija į sveikatą, jėgą, energiją …
Rekomenduojame: Pirtis po treniruotės – sveika ar ne?
– Jūsų sveikatos sąskaita ir banko sąskaita yra ta pati. Kuo daugiau jų įdėsite, tuo daugiau galėsite išeiti. Treniruotės yra karalius, dieta yra karalienė. Kartu jie sudaro karalystę, primena mums Jacką LaLanne'ą, kultūristą, žinomą kaip kūno rengybos krikštatėvis.
Jei trūksta motyvacijos, pakartokite kaip Muhamedas Ali: „Aš esu geriausias. Pasakiau tai anksčiau, nei supratau, kad esu „ir atsimink: tu nepataiki 100 % metimų, kurių niekada nepašauji“ (tai pasakė Wayne'as Gretzky, keturis kartus Stenlio taurės laimėtojas ledo ritulio varžybose.
Ar prisimeni Chucką Norrisą? Ilgainiui jo smūgis į ratą tapo legendiniu. Tačiau forma nepasidarė pati. - Niekada nebuvau gimęs sportininkas, bet po to mokėjau už sėkmę, susikaupęs ir karatė treniruotes ir tapau pasaulio čempionu, - komentavo savo sėkmę Norrisas ir spyrė internetą už kampo.
Vis dar reikia motyvacijos? Tai gal kažkas iš Lenkijos? – Kūno treniruotės – tai įrankis, leidžiantis įvesti pokyčius visose gyvenimo srityse. Kūnas? Tai tik šalutinis poveikis – Ewa Chodakowska skatina gerbėjus kovoti
– Jei nesate piktas, kad nesate puikus, tuomet neprieštaraujate būti vidutiniam, sakė Ray Lewisas, dukart „Super Bowl“ nugalėtojas.
Ir šiam džentelmenui nereikia prisistatyti? „Turiu begalinį poreikį mokytis, tobulėti, tobulėti – ne tik tam, kad įtikčiau treneriui ir sirgaliams, bet daugiausia tam, kad įtikčiau sau“, – sakė Cristiano Ronaldo.
- Jei tarp jūsų ir jūsų sėkmės yra kažkas, pašalinkite tai – taip motyvuoja Dwayne'as „The Rock“ Johnsonas.
Ir galiausiai kažkas iš Arnoldo Schwarzeneggerio: - Paskutiniai trys ar keturi pakartojimai priverčia jūsų raumenis augti. Taiskausmo sritis, kuri skiria čempionus nuo kitų.