Majówka yra puikus laikas pailsėti ir pasikrauti energijos ateinančioms savaitėms. Ieškai idėjos praleisti ilgą savaitgalį? Paruošėme kelis šių metų iškylos praleidimo scenarijus. Tik nuo jūsų priklauso, ar pasirinksite aktyvų poilsį, ar nuspręsite palaimingai tinginiauti. Tačiau nepamirškite praleisti šį laiką taip, kaip geriausiai atitinka jūsų poreikius.

Nežinote, ką veikti iškylos metu? Dar turite laiko įdomiai susiplanuoti savo atostogas. Tik nuo jūsų priklauso, ar pasirinksite sportinę veiklą, ar visišką atsipalaidavimą.

Štai keletas idėjų, kaip praleisti ilgą gegužės savaitgalį, atsižvelgiant į jūsų poreikius.

Gegužės vakarėlio idėjos aktyviems žmonėms

Judėjimas taip pat yra atsipalaidavimo forma! Ypač kai esi kasdien prirakintas prie kompiuterio ekrano, todėl įsitempęs ir hipoksinis. Aktyvaus pikniko dėka pagerinsite savo organizmo veiklą ir turėsite daugiau energijos.

Ekskursijos dviračiais

Paruoškite dviratį ir leiskitės į ekskursiją po apylinkes ar dar toliau. Kelionę planuokite iš anksto, žemėlapyje pažymėdami lankytinas vietas. Tam galite naudoti dviračių programas, kurios ne tik leidžia išmatuoti nuvažiuotą atstumą ar vidutinį greitį tam tikroje atkarpoje, bet ir leidžia susikurti savo maršrutus arba naudotis kitų vartotojų jau aprašytais maršrutais. Palydovinės navigacijos dėka lengvai atsidursite bet kurioje vietoje ir nenuklysite nuo maršruto.

Patikrinkite:

  • Išmaniųjų telefonų programos dviratininkams [LIST]
  • Geriausi dviračių maršrutai Mazovijoje
  • 9 priežastys, kodėl turėtumėte važiuoti dviračiu

Riedučiai

Galbūt dar neturėjote galimybės važinėtis riedučiais? Pats laikas tai pakeisti! Šis sportas atneš daug naudos jūsų figūrai – puikiai formuoja kojas ir sėdmenis, degina kalorijas (iki 700 kcal per valandą), taip pat gerina būklę.

Patikrinkite: čiuožimo riedučiais pamokos pradedantiesiems

Plaukimas baidarėmis

Daugeliui iš mūsų gegužės savaitgalis yra kelios dienos, kurias kiekvienais metais praleidžiame plaukiodami baidarėmis. Daugumoje upių galima išsinuomoti baidares. Tačiau atminkite, kad įrangą reikia užsisakyti iš anksto, nes š altinio vandens sporto entuziastų yra daug.

Patikrinkite: kaip pasiruošti kelionei baidarėmiskanoja? Ką pasiimti su savimi?

Lynų ir laipiojimo parkai

Fizinio aktyvumo gerbėjams gegužės savaitgalį veiks visi lynų ir laipiojimo parkai. Tai puiki pramoga ir tiems, kuriems paprastai nereikia didelės adrenalino dozės. Į virvių trasą galite eiti su visa šeima – daugumoje tokių vietų profesionalūs instruktoriai siūlo vaikams laipiojimo ar traukimo užtrauktuku pamokas.

Žygiai po kalnus

Pasivaikščiojimas po kalnus yra puiki veiklos forma. Prisotina deguonimi, gerina darbingumą, kraujotaką, stiprina kojų, pilvo ir nugaros raumenis. Be to, vaizdai iš kalnų takų grąžina ramybę, vidinę pusiausvyrą ir leidžia atsiriboti nuo kasdienių problemų.

Taip pat skaitykite: ŽYGIAI – kokie jo pranašumai ir kaip pradėti žygius kalnuose?

Tačiau prieš vykstant į kalnus svarbu apsiauti tvirtais ir patogiais žygio batais.

Patikrinkite: kokius žygio batus pirkti?

Jums tai bus naudinga

O kaip atostogauti mieste?

Vadinamasis atostogos mieste, t.y. trumpos savaitgalio išvykos ​​į užsienį. Gegužės savaitgalis – puiki proga organizuoti tokią kelionę.

Nereikia tiksliai planuoti, kur vyksite. Miesto pertraukos idėja yra apsilankyti pigiai – tiesiog eikite į vieną iš daugelio pigius skrydžius siūlančių svetainių. Būsto nuoma taip pat nebėra problema. Net ir nesant vietų viešbučiuose, galite naudotis tokiomis paslaugomis kaip Airbnb, kur gyventojai siūlo išsinuomoti butą ar namą patraukliomis kainomis.

Gegužės vakarėlio idėjos tinginiams

Jei jaučiatės labai išsekę, palepinkite save grynu atsipalaidavimu. 3–4 dienų pakanka atsipalaiduoti, persigalvoti ir su nauja energija grįžti į darbą.

Poilsis namuose

Jei gyvenate kelyje, palepinkite save norimu poilsiu savo 4 sienose. Nesijauskite k alti praleidę dieną su knyga, kurią seniai norėjote perskaityti. Nueikite į kiną, koncertą ar susitikite su draugais, kuriems pastaruoju metu neturėjote laiko. O jei neturite jėgų niekam - atgaivinkite jėgas miegodami.

Praleiskite šiek tiek laiko dirbdami namuose – šiek tiek persitvarkykite, kad galėtumėte mėgautis artimiausios aplinkos pokyčių poveikiu.

Piknikas SPA

Pirkite nakvynę pasirinktame SPA centre. Daugelis kurortų siūlo specialius paslaugų paketus gegužės savaitgaliui. Galite rinktis iš įvairių procedūrų, tokių kaip masažai, gydomosios vonios, užsiėmimai baseine, grožio ir grožio procedūros. Esant ribotam biudžetui, rinkitės vienadienįregeneracija, bet jei turite didesnę sumą, pirmyn ir pasirinkite kelių dienų viešnagę.

Sanatorija

Atostogų kurortai ir sanatorijos paruošė specialius pasiūlymus gegužės savaitgaliui. Tai kvietimai trumpoms, kelių dienų viešnagėms, kurių metu galėsite greitai atsinaujinti pas masažuotojus ir kineziterapeutus.

Kai blogas oras

Gegužės mėnuo gali būti kaprizingas – šiltos dienos kaitaliojasi su ilgais pavasario lietumis. Todėl, jei suplanavote iškylą po atviru dangumi, turėtumėte turėti omenyje avarinį planą. Iš anksto pasidomėkite teatrų ir kino teatrų repertuarais. Lietinga diena gali būti puiki proga susigrąžinti filmų įsiskolinimą arba praleisti ilgą pavasario popietę su draugais.

Kategorija:

Sveikata