Kiekvienos moters, sulaukusios pilnametystės, gyvenime menopauzė yra visiškai natūralus reiškinys. Nors ją dažnai lydi nemalonūs fiziniai ir psichiniai negalavimai, reikia atminti, kad menopauzė nėra nei liga, nei net didelis iššūkis.

Menopauzės laikotarpį verta traktuoti kaip likimo dovaną, kai, laisvi nuo namų židinio sergėtojų vaidmens, galime daugiau laiko skirti sau. Moterys pradėjo sulaukti pilnametystės palyginti neseniai. Mažomis epochomis dauguma jų neturėjo jokios biologinės galimybės.

Devyniolikto amžiaus viduryje trisdešimtmetis jau buvo senas. Menopauzės amžiaus sulaukusi moteris dėl hormoninių sutrikimų tapo hiperaktyvi, dažnai sirgo depresija. Tada gydytojai rekomendavo didžiules raminamųjų dozes, visiškai nekreipdami dėmesio į tai, kad menopauzė nėra liga ir netrunka amžinai. Dažnai iki šių dienų daugelis dalykų, susijusių su moteriška lytimi, vis dar yra tabu. Norėdami suprasti kodėl, turite žinoti, kaip moterų fiziologija buvo vertinama šimtmečius.

Priešistoriniais laikais apie moters organizmo funkcionavimą buvo žinoma labai mažai. Baimę, bet ir pagarbą kėlė menstruacijos. Juk moteris kraujavo, nors nebuvo nei sužeista, nei mirusi. Be to, kraujavimas prasidėdavo savaime ir buvo itin reguliarus. Tiek vyrai, tiek moterys tikėjo, kad ji mistiškai skiriasi. Kadangi tuo metu pastojimas nebuvo suprantamas, tik vienas reiškinys buvo laikomas paslaptingesniu už menstruacijas: gimimas. Siekiant sušvelninti jėgos, kuri, kaip manoma, skatina menstruacijas, keliamą grėsmę, šiai jėgai buvo suteiktas deivės, kuriai žmonės melsdavosi ir būdavo aukojamos dovanos, laipsnis. Kai vyras pradėjo dirbti žemę ir daugiau būti su šeima, kraujuojančią moterį jis laikė nešvaria. Taigi ji buvo izoliuota nuo likusių namų ūkių. Menstruacinės merginos ir moterys, taip pat pagimdžiusios mamos daug dienų praleisdavo toli nuo savo artimųjų. Šio gydymo priežastis buvo prietarai ir nežinojimas. Tam pakeisti prireikė šimtmečių. Ar pasiekėme pabaigą?

Verta žinoti

Kad menopauzės metu vyksta endokrininės sistemos pakitimų ir kad jie turi įtakos įvairiems procesams, vykstantiems mūsų organizme, taip patpsichikos sferoje šiandien tikriausiai žino kiekviena moteris. Tačiau ne visi suvokia, kad tie, kurie anksčiau turėjo polinkį į stiprias emocines reakcijas – buvo ašaringi, sprogūs, lengvai prislėgti – menopauzę įveiks daug sunkiau. Minėti simptomai šiuo laikotarpiu gali net pablogėti. Jei tai suvoksime, tuo momentu, kai mūsų savijauta labai pablogės, neturėsime pasipriešinimo kreiptis pagalbos į specialistą. Jei jūsų fiziniai nusiskundimai labai sunkūs, geriausia pasikonsultuoti su patyrusiu gydytoju, kuriuo pasitikite. Jis gali pasiūlyti grynai medicininę pagalbą – pakaitinę hormonų terapiją, kurios dėka bus subalansuotas estrogenų kiekis. Moteris taip pat turėtų suprasti, kad jos psichinės problemos taip pat gali būti išspręstos, pvz., per individualius ar grupinius terapinius užsiėmimus. Būtent psichologas gali tapti tuo žmogumi, kuris skirs moteriai tinkamą laiką ir kantriai ją išklausys.

Tuščioje vietoje

Kai kurioms menopauzės moterims sunku susitaikyti su tuo, kad jos nebegali pastoti ir tapti mamomis. Jie negali to pamatyti kitu požiūriu – gyvenimas jiems paruošia visiškai naujus vaidmenis. Tačiau jų priėmimas reikalauja tam tikros vertybių hierarchijos peržiūros.

Dauguma visuomenių mato moterį pirmiausia kaip dukrą, žmoną ir motiną. Tačiau menopauzės laikotarpis gali būti vertinamas kaip geras laikas pakeisti šį stereotipą. Tada moteris turi galimybę pasirūpinti savo poreikiais nesijausdama k alta ir neprižiūrėdama savo šeimos. Deja, suvokti šias galimybes ne visada lengva. Ypač tada, kai skyrėte savo gyvenimą vyrui ir vaikams ir nebuvo laiko ne tik įgyvendinti savo poreikius ir svajones, bet net ir juos apmąstyti.

Moteris, kurios vaikai tampa savarankiški, o vyro vis dar nėra dėl profesinio darbo (kartais nutinka, kad jis jau miręs), menopauzės metu jaučia didelę tuštumą. Psichologai šį reiškinį vadina tuščio lizdo sindromu. Jei tada nerasime įdomaus darbo, artimų draugų, patikimo gerų draugų rato, galime patekti į rimtos depresijos būseną. Pasireiškus pirmiesiems požymiams – liūdesiui, ašarojimui, nepasitenkinimui gyvenimu ir išvaizda, nesugebėjimu organizuoti kasdienės veiklos – verta pasinaudoti psichologo pagalba

Sunkumai gali būti įveikti

Laimei, tik nedaugeliui moterų menopauzė išgyvena labai greitai. Dauguma gali patys susitvarkyti su psichinėmis problemomis. Jūs taip pat neturėtumėteapžvelgti fizinius menopauzės simptomus. Pavyzdžiui, karščio bangos – jos gali ne tik varginti, bet ir gėdytis. Tas pats pasakytina ir apie makšties gleivinės išsausėjimą, užkertantį kelią patenkinamiems lytiniams santykiams. Be to, menopauzė dažnai sutampa su laiku, kai vaikai įžengia į paauglystę. Taip nutinka vis dažniau, nes vis daugiau moterų pirmagimį ryžtasi gimdyti tik pasiekusios laukiamas profesines pareigas, dažniausiai – trisdešimtmetį. Dėl to tuo metu, kai paauglių atžalų „zujasi" hormonai, mamos taip pat kovoja su hormoninių sutrikimų simptomais. Tokioje situacijoje konfliktai nėra sunkūs. Bet nedemonizuokime menopauzės laikotarpio – visi sunkumai, kurie kyla. iškilusius tuo metu galima įveikti.yra vis daugiau.Atminkite,kad įžengėme į pereinamąjį laikotarpį,kuris be to suteikia šansą įvesti teigiamus pokyčius gyvenime.Būtent kai dar esame pilnomis jėgomis,galime pradėti dirbti apie mus pačius, įgyjant žinių ir puoselėjant meilę bei draugystę Bendravimas su panašias problemas išgyvenančiais draugais yra ne kas kita, kaip neformalios paramos grupės, kuriose galėsite pasikalbėti apie savo išgyvenimus ir negalavimus, tai tikrai padės išgyventi šį sunkų laikotarpį.

mėnesinis "Zdrowie"

Kategorija:

Psichiatrija