Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!

Į sprendimus orientuota terapija (TSR) – tai terapinė kryptis, kurią sudaro tikslo siekimas (sudėtingos situacijos sprendimas) ieškant ir informuojant klientą apie savo galimybes ir stipriąsias puses. Taikant į sprendimus orientuotą terapiją, vengiama grįžti į praeitį, daugiausia dėmesio kreipiant į dabartį ir ateitį.

TSR – į sprendimus orientuota trumpoji terapija – SFBT – yra vieno iš terapinio požiūrio metodų apibrėžimas. TSR Lenkijoje buvo naudojamas nuo 1990-ųjų ir kasmet tampa vis populiaresnis.

Todėl vis dažniau po specialisto vardu galite pamatyti parašą: „TSR terapeutas“ arba „dirba į sprendimą orientuotai“. Kas yra TSR? Kada verta pasinaudoti šios tendencijos specialisto pagalba ir kodėl šis metodas tampa vis populiaresnis?

Į sprendimus orientuotos terapijos (TSR) prielaidos

Į sprendimus orientuota terapija (TSR) yra pagrįsta pokyčių palaikymo technikomis, tačiau nenumato konkrečios strategijos ir veiksmų sekos – terapeutas neanalizuoja ir neaprašo praneštos problemos, o galutinis terapijos poveikis nėra pačios problemos sprendimas, bet geriausios, optimaliausios išeities iš konkrečios situacijos sukūrimas. Būtent terapijos dalyvis (terapeutų dažnai vadinamas tiesiog „klientu“) nusprendžia, kurios problemos ir kokia tvarka sprendžiamos.

Nuo kitų TSR metodų skiriasi tuo, kad terapeutas neatlieka eksperto vaidmens, kuris klientui duoda patarimų, kaip išspręsti nerimą keliančias problemas, nenustato tikslų, kurių besigydantis žmogus turėtų siekti susidoroti su sunkumais, apie kuriuos ji pranešė, visiškai išnyko arba sumažėjo. TSR nenustato diagnozės, neskirsto problemos į pagrindinius veiksnius, o kliento praeitis grąžinama tik retkarčiais. Terapijos metu kyla klausimai: „Kaip turi būti?“, „Kodėl taip nėra?“. Tai daroma sutelkiant dėmesį į „čia ir dabar“ ir į ateitįterapijos dalyvis. Į praeitį grįžtama tik tam, kad atrastume momentus, kai aptariamos problemos dar nebuvo, buvo šiek tiek mažesnė arba klientas bent minimaliai sugebėjo su ja susidoroti. Tada bandai įvardyti teigiamas būsenas ir jausmus iš to laikotarpio. Tikėjimas, kad pokyčiai yra neišvengiami, ir suvokimas, kad gyvenime niekas nesitęsia amžinai, remiantis TSR terapijos prielaidomis, yra nuraminti klientą, kad jei viskas prasideda laiku, turėjo būti momentas, kai problemos nebuvo. . Šiuo metu terapeuto užduotis yra išgauti žmogaus resursus, įgūdžius, polinkius ar veiksmingas veiksmų strategijas. Visa tai tam, kad būtų lengviau sukurti strategiją, kaip pasiekti laukiamą ateitį.

Ieškant gyvenimo akimirkų, kai nepageidaujamų simptomų buvo mažiau arba visai nebuvo, ir stiprinant tuo metu kliento naudotus mechanizmus, galima pasiekti terapinės sėkmės.

TSR metodas yra arčiausiai humanistinės tendencijos Miltono Eriksono dvasia, tačiau jis taip pat daugiausia remiasi sisteminės psichoterapijos poveikiu. Į sprendimus orientuotą terapinį metodą 1970-ųjų pabaigoje Jungtinėse Valstijose sukūrė Steve'as de Shazeris.

Nepaisant specifinio vaidmens, terapeutas išlieka terapijos, t. y. pokalbio vedimo būdo ir kokių terapinių metodų, ekspertas. Ji padeda besigydančiam asmeniui siekti tikslo ir nustatyti optimaliausią kelią, tinkamiausią terapiniam tikslui pasiekti. Štai kodėl terapeutas vengia diagnozuoti tradicine prasme. Proceso metu remiamasi dalyvio perspektyva ir suvokimu. Specialisto užduotis – suprasti savo pasaulį ir jo darbo būdą. Terapijos metu jis stengiasi iš žmogaus gauti kuo daugiau informacijos, kuri gali priartinti jį prie problemos sprendimo.

Terapeutas orientuojasi į metodus ir elgesį, kurie duoda teigiamą efektą iš kliento perspektyvos, pokalbio metu iškelia tai, kas jam padeda, bando nustatyti, kurios strategijos iki šiol konstruktyviai įtakojo kitų problemų sprendimą.

Verta žinoti

Į sprendimus orientuotos terapijos filosofija remiasi šiais teiginiais: Jei kas nors nesugedo, netaisykite. Jei tai veikia, darykite daugiau. Jei kažkas neveikia, daugiau to nedarykite. Padarykite ką nors kita.

TSR metodo raktas yra darbo su klientu paprastumas.

Kam skirta terapijasprendimai (TSR)?

Į sprendimus orientuota terapija sėkmingai praktikuojama daugelyje psichologinės paramos sričių. Vis daugiau centrų ir įstaigų, užsiimančių terapija ir plačiai suprantama psichikos sveikata, vertina šio metodo veiksmingumą. Apsvarstykite galimybę naudoti gydymą, įskaitant į sprendimą orientuotą metodą, jei patiriate:

  • problemos psichikos sveikatos srityje,
  • priklausomybė arba bendrapriklausomybė,
  • jūs patiriate arba vykdote smurtą,
  • patyrėte sunkią situaciją, pvz., artimo žmogaus netektis, nelaimingas atsitikimas, darbo praradimas, santykių krizė ir pan.,
  • sunkumų santykiuose su šeima ar partneriu,
  • auklėjimo sunkumai ir tt
Jums tai bus naudinga

TSR kaip trumpalaikė terapija

Nė vienas terapeutas per pirmąjį susitikimą negali patikimai deklaruoti, kiek laiko užtruks terapija. Ar tai bus 5, 15 ar 50 susitikimų, daugiausia priklauso nuo sunkumų, su kuriais klientas atvyko, ir jo turimų išteklių. Žodis „trumpalaikis“ kalbant apie TSR reiškia, kad darbai atliekami kuo greičiau, kitaip tariant – kai tik dalyvis gali dirbti, kad pasiektų norimą rezultatą. Būna, kad kai kuriems klientams prireiks kelių susitikimų, kad būtų sugalvotas reikalingas sprendimas, o kartais net metus. Tai individualus reikalas.

Į sprendimus orientuota terapija ne kiekvienam

Negalima paneigti, kad tradicinių tendencijų šalininkai dažnai ginčijasi su pagrindinėmis TSR prielaidomis, kurios vengia klijuoti klientą. Darbo būdas dažniausiai priklauso ne nuo ankstesnės diagnozės, o nuo individualių dalyvio resursų ir nuo to, kiek jis konkrečiu momentu gali jais panaudoti. Diagnozė kaip tokia nežiūrima į priemones, atvirkščiai – manoma, kad ji nereikalinga. Terapeutas vadovaujasi ne galima diagnoze, o tuo, ką klientas tam tikru momentu laiko jam svarbiausia.

Klientas atlieka specifinį vaidmenį gydymo procese. Taikant TSR metodą daroma prielaida, kad jis turi visus išteklius, kad rastų geriausią būdą susidoroti su sunkumais. Būtent jis išsikelia darbo tikslus ir sritis, įvertindamas atliktų veiksmų efektyvumą. Šiai terapinei tendencijai būdingas visiškas dalyvio perspektyvos priėmimas ir tuo pat metu prielaida, kad jis yra savo atvejo ekspertas, o terapeutas yra tik įrankis, padedantis pasiekti jam svarbų tikslą. Klientas konstruojasprendimas, pagrįstas nuosavais ištekliais ir veiksminga patirtimi.

Verta prisiminti, kad į sprendimus orientuota terapija (TSR) nėra vienintelė panacėja nuo visko, tai tik viena iš galimybių gerinti gyvenimo kokybę, įveikti įvairius sunkumus. Svarstant apie terapiją, raginu pažinti srovę, kurioje dirba konkretus specialistas, kad žmogaus, kuriam patikime savo pasitikėjimą, pasirinkimas būtų sąmoningas pasirinkimas.

Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!

Kategorija:

Psichologija