Jei planuojate nėštumą, turite pradėti ruoštis likus keliems mėnesiams iki pastojimo. Kad jūsų kūnas būtų visiškai pasiruošęs nėštumui, turite būti geros fizinės ir psichinės formos. Per naktį to negausi. Patariame kokius tyrimus atlikti ir kaip pasirūpinti savo sveikata prieš nėštumą

Likus keliems mėnesiams iki vadinamojo 0 valandą, ty prieš pastojimą, pasitarkite su savo ginekologu apie planuojamąnėštumą . Jis jums pasakys, ką daryti toliau. Netolimoje ateityje jis bus tavo geriausias draugas. Net jei jaučiatės visiškai sveika, vadovaukitės specialisto patarimais ir atlikitetestus , kad įsitikintumėte, ar jūsų kūnas tikrai pasiruošęs nėštumui

Šeši mėnesiai iki planuojamo nėštumo - testai, dieta, sportas

  • Atlikitemorfologija- jei turite geležies trūkumą arba anemiją, nėštumas pablogins situaciją. Išvengsite problemų, kai gydytojas paskirs preparatą, kuriame gausu geležies.
  • Pažymėkite savo kraujo grupę ir vadinamąją Rh faktorius (tokį tyrimą turėtų atlikti ir būsimas tėtis). Jei jūsų Rh neigiamas, o jūsų kūdikio tėvas teigiamas, jūsų akušeris turėtų žinoti. Kai kuriais atvejais, siekiant išvengti serologinio konflikto, motinai iki 72 valandų po gimdymo (ir visada po persileidimo) suleidžiama imunoglobulino injekcija. Gydytojas pasakys, ar tai būtina jūsų atveju.
  • Taip pat gana gerai bus nustatytas skydliaukės hormonų lygis – jų trūkumas gali sukelti nevaisingumą ar persileidimą, o per didelis – priešlaikinį gimdymą. Tačiau dar yra laiko pasiekti aukštesnį lygį prieš pastojant.
  • Atlikite makšties švaros tyrimą, transvaginalinį ultragarsą ir citologiją. Šie tyrimai aptiks reprodukcinio organo anomalijas, įskaitant erozijos, uždegimai, galintys sukelti persileidimą ir nėštumo komplikacijas. Juos būtinai reikia išgydyti.
  • Jei įtariate, kad galėjote turėti kontaktą su ŽIV (pvz., perpilant kraują, lytiniu būdu) – atlikite ŽIV antikūnų tyrimą. Jei paaiškėja, kad esate nešiotojas, dėl jūsų kūdikio saugumo gydytojas turi apie tai žinoti, kad galėtų tinkamai valdyti nėštumą ir gimdymą.
  • Pasiskiepykite nuo hepatito B – jei dar to nepadarėte. Imunitetui įgyti reikia 3 vakcinos dozių.antrasis geriamas praėjus mėnesiui po pirmojo, o trečiasis – praėjus 5 mėnesiams po antrojo. Hepatitas B taip pat žinomas kaip implantuojama gelta, kuria galima užsikrėsti net atliekant paprastas medicinines procedūras. Tai gali sukelti persileidimą.
  • Išgydykite dantis – pavyzdžiui, nėštumo metu negalima gydyti šaknų kanalų. Apsinuodijimui naudojamos medžiagos patenka į motinos kraują ir pasiekia kūdikį. Jie gali jam pakenkti.
  • Pakeiskite savo mitybą, kurioje gausu daržovių ir vaisių – jie suteiks jums pakankamai vitaminų ir mineralų. Taip pat reikės kalcio (reikalingo vaiko kauliniam audiniui formuotis; daug jo yra, be kita ko, žuvies, pieno ir jo produktų, riešutų, ankštinių augalų) ir b altymų (statybinių vaiko ląstelių ir audinių blokų). mėsoje, paukštienoje, žuvyje, kiaušiniuose, pieno produktuose, riešutuose). Apribokite gyvulinių riebalų ir cukraus vartojimą.
  • Pasirūpinkite savo būkle – intensyvūs pasivaikščiojimai gryname ore, bėgiojimas, plaukimas, aerobika, važiavimas dviračiu, rytinė mankšta sustiprins jūsų raumenis. O tai pravers nėštumo metu (mažiau patirsite nugaros skausmus), gimdymo metu (gali būti ir trumpiau) ir kai būsite mama ir pradėsite nešioti kūdikį.
Svarbu

Nėštumas trunka apie 38 savaites. Tačiau ne visada įmanoma tiksliai nustatyti apvaisinimo momentą. Todėl sutiko paskirti terminą, prie pirmosios paskutinių mėnesinių dienos pridedant 7 dienas ir dar 9 mėnesius. Pavyzdys: paskutinis mėnesinis prasidėjo 2005 m. sausio 20 d., prie šios datos pridėkite 7 dienas – tai sausio 27 d., ir dar 9 mėnesius – tai yra 2005 m. spalio 27 d. Bet tai tik tikėtina pristatymo data, nes tik 4 proc. kūdikiai gimsta laiku. Moterys, kurių ciklas ilgesnis nei 28 dienos, paprastai pagimdo vėlai, o tos, kurių ciklas trumpesnis, anksčiau.

Trys mėnesiai iki planuojamo nėštumo - skiepai, vaistai, tyrimai

  • Jei nesirgote raudonuke ir nebuvote anksčiau skiepyti, privalote pasiskiepyti – susirgus nėštumo metu, jūsų kūdikiui kyla apsigimimų rizika. Pasitarkite su gydytoju, jei pageidautina triguba vakcina: nuo raudonukės, kiaulytės ir tymų, kurią reikia paskiepyti likus mažiausiai 3 mėnesiams iki pastojimo. Jei skiepijatės tik nuo raudonukės, imunitetą gausite po mėnesio.
  • Mesti rūkyti – rūkančiųjų kūdikiai gimsta silpnesni, mažesni ir serga daug dažniau. Priverskite savo partnerį mesti priklausomybę. Nikotinas neigiamai veikia vaisingumą: mažina spermatozoidų judrumą ir netgi gali sukelti erekcijos sutrikimą.
  • Nustokite vartoti hormonines tabletes, tada vaisingumas grįš į savo natūralią būseną. Jei tu turėtumįdėta IUD (vadinamoji spiralė), ją išėmę palaukite vieną ciklą prieš bandydami pagimdyti kūdikį.
  • Sumažinkite nereceptinių vaistų, net nuskausminamųjų ar vaistų nuo peršalimo, naudojimą.
  • Jei sergate lėtine liga, pvz., diabetu, astma, hipertireoze, pasitarkite su gydytoju dėl nuolat vartojamų vaistų dozių.
  • Pradėkite vartoti folio rūgštį, t.y. vitaminą B9 (ypač jei ilgą laiką vartojate hormonines kontraceptines tabletes, kurios šiek tiek susilpnina šios rūgšties pasisavinimą). Tyrimai parodė, kad vartojant 0,4 mg vitamino B9 kasdien tris mėnesius iki nėštumo, sumažėja rizika, kad kūdikis turės rimtų apsigimimų.
  • Patikrinkite cukraus kiekį kraujyje. Nėštumo metu vadinamasis gestacinis diabetas, šis testas bus naudingas gydytojui palyginimui.
  • Atlikite šlapimo tyrimą Jei, pavyzdžiui, yra bakterijų, laikas gydytis. Bakterijos, sukeliančios šlapimo takų infekcijas, lengvai plinta į moters lytinius organus ir gali sukelti uždegimą.
  • Atlikite WR testą, kad nustatytumėte sifilį. Negydoma gali sukelti persileidimą arba kūdikio apsigimimus.
  • Pradėkite sistemingai tikrinti savo kraujospūdį. Kai kurioms moterims nėštumo metu jis žymiai padidėja ir gali apsunkinti nėštumo eigą. Hipertenzija yra vienas iš nėštumo apsinuodijimo veiksnių, vadinamasis gestozy.
  • Nevartokite alkoholio. Kartkartėmis galite sau leisti ne daugiau kaip taurę raudonojo vyno. Jei motina pirmąjį nėštumo trimestrą geria reguliariai, kyla pavojus vaisiui pakenkti. Jei paskutiniame - vaikas gimsta priklausomas (tas pats galioja ir narkotikams)

Svarbu tavo vyrui

Pastaraisiais metais vyrų spermos kokybė grėsmingai prastėjo. Mokslininkai suskaičiavo, kad prieš pusę amžiaus vyrai turėjo apie 113 milijonų spermatozoidų 1 kubiniame mm spermos, šiandien – tik apie 66 milijonus. Tai sumažina tikimybę, kad kiaušinis jį apvaisins. Todėl, norėdami pagerinti spermos kokybę ir padidinti norimo palikuonių tikimybę, ponai turėtų:

  • sveikai maitinkitės,
  • sportuokite (bet nebūtinai važinėkite dviračiu ar jodinėkite),
  • atsisakykite stimuliatorių – ypač rūkymo,
  • eiti atostogauti du kartus per metus,
  • kovoti su stresu,
  • miegas.
mėnesinis "Zdrowie"

Kategorija:

Nėštumas