Kūdikių bliuzas ir pogimdyminė depresija dar visai neseniai buvo tabu, nors pasipiktinimo ir pykčio jausmas savo kūdikiui yra daugelio naujų mamų problema. Jiems vis dar gėda kalbėti, jie bara save už šiuos jausmus. Visiškai nereikalingas. Jie turi teisę tai daryti. Psichologė Marta Zagdańska pasakoja apie pogimdyminę depresiją ir kūdikių bliuzą.
Psichologė Marta Zagdańska:Depresja , ypačpogimdyminė depresijaikūdikių bliuzastai temos , kalbėti apie. Dauguma mamyčių pirmoje stadijoje po gimdymo jaučia, kad joms jau gana, ir net nenori šio kūdikio, nes jis nuolat rėkia ir baisus. Beveik 80 proc. Turiu maždaug trečią dieną po gimdymo, taip vadinama kūdikio bliuzas, kurio visas intensyvumas trunka savaitę ir visiškai išnyksta po kelių savaičių. Tačiau vėliau gali pasireikšti ir nuovargis, dirglumas, apatija. Kai mamą lydi nuotaikų kaita, sunkumai prižiūrint kūdikį, jausmas, kad ji nesusitvarko, tuomet gali atsirasti pasibjaurėjimo kūdikiui jausmas. Tuo pačiu mama jaučiasi už juos atsakinga, todėl blokuoja pykčio išraišką. Nors jis gali susipykti su vyresniu vaiku ar partneriu, nes duoda sau didesnį sutikimą, kūdikio atveju tokio sutikimo neturi. Iš čia kyla įvairios problemos sprendžiant tokią situaciją. Tačiau vaiko atstūmimas ir nesirūpinimas juo yra kita problema – labai maža dalis moterų negali atlikti pagrindinių savo mažylio priežiūros veiksmų, pavyzdžiui, maitinti ar pakeisti.
M.Z .: Jie gali prasidėti, kai tik moteris sužino, kad yra nėščia. Pirmoji grupė, kuriai gresia tokia problema, bus moterys, kurios neplanavo vaiko, ypač kai pastojimas įvyko dramatiškomis aplinkybėmis, pvz., išprievartavimas, nepageidaujami lytiniai santykiai. Tada dažnai atsiranda ekstremalūs jausmai mažyliui. Bet taip neturi būti. Nenoras vaikui gali kilti ir tuomet, kai moteris turi sunkių santykių su partneriu ir blogos gyvenimiškos padėties jausmą nulėmė būsto problemos, darbo problemos, darbo trūkumas.tėvų priėmimas. Kartais paradoksalu, bet tokiose situacijose nutinka ir taip, kad mama visą savo meilę nukreipia į vaiką, ieškodama jame draugo, ko nors mylėti, kuris būtų vaistas nuo viso pikto. Ji mylės juos besąlygiškai ir tikisi iš jo meilės mainais.
M.Z .: Nebūtinai. Kai ji gyvenime susiduria su rimtomis kliūtimis, ji gali pajusti, kad nenorėjo kūdikio. Jei tai lydės stiprus k altės jausmas ir schematiškas mąstymas, kad vaiką reikia mylėti ir neturėti jam neigiamų jausmų, kils vidinė įtampa, konfliktai
M.Z .: Taip, dažniausiai jaunų mamų emocinės problemos kyla dėl klaidingų įsitikinimų apie palaimingą būseną ir motinystę. Kai kurios moterys prieš pastodamos mano, kad šie 9 mėnesiai – toks nuostabus laikas, per kurį jos atrodys šauniai, išdidžiai nešios didelį pilvą ir visada jausis puikiai. Jų idėjose nėra vietos, kad nėštumas gali juos apriboti ir priversti gultis, rytas pasitiks pykinimu ir vėmimu, o išvaizda pasikeis į neigiamą pusę. Vėliau, kai fiziniai negalavimai ir motinystės realybė pradeda užgožti jų gebėjimą susidoroti su sunkumais, jie taip pat gali savo pyktį nukreipti į vaiką, kaip į situacijos k altininką. Nėštumo pabaigoje gali atsirasti ir gimdymo baimė. Jei šiuo laikotarpiu moteris neturi su kuo apie tai pasikalbėti – gydytoju, kitomis pagimdžiusiomis ar gimdysiančiomis moterimis, palaikančio partnerio – ši baimė taip pat gali sukelti pasibjaurėjimą vaikui
M.Z .: Kaip ji gali sau padėti, priklauso nuo to, koks stiprus joje yra emocinis konfliktas. Kartais jam užtenka perskaityti laikraščio straipsnį, pažiūrėti laidą per televizorių ir sužinoti, kad normalu, kad tai daro ir kitos moterys. Sunku kalbėti apie tokias emocijas, nueik pas partnerį, mamą ar draugę ir pasakyk: „Žinai, man atsibodo šis nėštumas, baisus šis kūdikis“. Daugelis moterų lieka vienos su šiomis emocijomis, jų neišreiškia, nes joms gėda. Taigi sužinojusi, kad taip atsitinka, kad ji nėra bloga mama, tuomet ji suteiks sau teisę patirti blogas emocijas. Ir tai jai padės.
M.Z .: Kartais problema yra gilesnė, nestai susiję su kitais veiksniais, pvz., motina yra sunkioje šeimyninėje situacijoje, vaikas yra nepageidaujamas tėvui, santykiuose yra smurto. Tuomet moteris gali turėti problemų, susijusių ne tiek su pačiu nėštumu, kiek su savo emocijomis. Paprastai tada ji yra mažiau subrendusi ir emociškai nestabili. Tada jūs turite kreiptis pagalbos į psichologą.
Reikia atsiminti, kad moters emocionalumas nėštumo ir gimdymo metu yra labai netvarkingas ir nestabilus. Ypač pirmaisiais mėnesiais po gimdymo, kai kūdikiui praverčia mamos emocinė įranga. Jis negali veikti savarankiškai ir yra simbiozėje su mama. Moterims, kurios nėra subrendusios, kurios pačios nuolat jaučiasi tam tikro laipsnio vaikais, reikia daug priežiūros ir priežiūros iš išorės, gali būti labai sunku. Nėštumas puikiai atskleidžia tokias asmenybės problemas – priklausomybę nuo kitų žmonių, nestabilumą, sprogstamumą, užsispyrimo stoką, sunkumus pasirūpinti savimi. Tokioms moterims nėštumas ir pirmieji mėnesiai po gimdymo gali būti labai sunkūs, dažnai jaučiasi, kad kūdikis jas „čiulpia“. Taip pat reikia atsiminti, kad nėštumo metu moterimi rūpinasi jos vyras ir šeima. Jis gauna daug teigiamų signalų iš aplinkos ir yra dėmesio centre. Staiga, kai ji pagimdo vaiką, dauguma jos aplinkos susitelkia į mažylį. Močiutės, tetos, partneris – visi domisi kūdikiu, o ji staiga lieka be to, ką iš jų gavo 9 mėnesius. Tuo pačiu metu jai labai sunku rūpintis kūdikiu. Tada jis gali jaustis piktas. Dažnai kyla ir minčių, kad jis nustos rūpintis šia priežiūra, nes vaikas gauna daugiau nei ji.
M.Z .: Geriausias būdas yra įtraukti partnerį į vaiko priežiūrą. Tada mama sulaukia palaikymo, bet, kita vertus, jis nesijaučia atstumtas ir yra labiau pasirengęs domėtis savo partneriu.
M.Z .: Trauminis gimdymas gali palikti nuolatinį pėdsaką. Moterys dažnai galvoja taip: „Aš padariau šią auką, o tu mane įskaudinai“. Tad jei gimdymas buvo labai sunkus, labai svarbu palaikyti moterį, ypač pirmosiomis gimdymo savaitėmis, ir atkreipti dėmesį, kaip ji kalba apie kūdikio gimimą. Grįžęs prie jo, dažnai palieka vaiką prižiūrėti kitiems žmonėms – tai ženklas, kad jam reikia daugiau priežiūros. Tai vertatada pasinaudokite viena ar dviem psichologinėmis išvadomis, nes sunkus gimdymas kraštutiniais atvejais gali sukelti potrauminio streso sutrikimą. Remiamasi tuo, kad stiprų trauminį šoką patyręs žmogus vėliau vengia su juo susijusių situacijų. Savo ruožtu potrauminio streso sutrikimas gali sukelti nemigą, apatiją ir didesnį nervingumą.
M.Z .: Daug kas priklauso nuo to, ar moteris tikėjosi skausmo. Jei jos pernelyg idealistinis požiūris į gimdymą nepasiteisins, ji gali jausti gilų žalos jausmą. Gimdymas gali sukelti ir emocines problemas, kurios iki tol nebuvo išspręstos. Moterys, išgirdusios iš mamos, kad jos sukėlė jai skausmą gimdydamos, taip pat gali su baime reaguoti į savo kūdikį.
M.Z .: Tikrai nelengva, daug lengviau kalbėti apie kakas, pasitikėjimą, maitinimosi problemas. Tačiau ėjimas pas kitas mamas, kalbėjimas pasivaikščiojimų metu jaunai mamai leidžia suprasti, kad tai ne tik jos problema ir jai nereikia likti vienai su juo – tuomet emocinis nestabilumas po gimdymo dingsta greičiau. Be to, svarbu pasirūpinti erdve sau. Jauna mama neturi jausti, kad kiekvieną sekundę turi būti su savo kūdikiu. Taigi mums reikia kitų žmonių, kuriais rūpintųsi: močiutė, partnerė. Pirmosiomis savaitėmis po gimdymo jauna moteris vargu ar atsipalaiduos apsilankius pas kosmetologą, nebent ji tikrai jaučia poreikį tai padaryti. Greičiausiai daug svarbiau bus, kad ji pagaliau galės pakankamai išsimiegoti. Prisimenu ponią, kuri atėjo pas mane su dideliu k altės jausmu. Ji turėjo du mažamečius vaikus, tarp kurių buvo pusantrų metų skirtumas. Mano vyras kasdien eidavo į darbą, o ji prižiūrėdavo vaikus, mažoji beveik nenorėjo miegoti, o kai užmigo, pabudo ir antra. Priėjo tiek, kad kažkuriuo metu ji neištvėrė ir isteriškai susikrovė būtiniausius daiktus, skelbdama, kad jei neišeis iš namų, akimirksniu išprotės. Ji paliko vaikus su vyru ir močiute, sėdo į automobilį ir nuvažiavo į viešbutį, kur miegojo 24 valandas. Grįžusi namo ji jautė didžiulę k altę, kad paliko vaikus. Tačiau jos streso, nuovargio ir miego trūkumas buvo toks didelis, kad ji negalėjo su tuo susitvarkyti. Todėl kartais yra gerai leisti sau, kad kelias valandas jūsų vaiku pasirūpintų kažkas kitas. Tada verta eiti pasivaikščioti,sėdėti vienam ant parko suoliuko, skaityti arba tiesiog atsigulti ir miegoti.
M.Z .: Dėl to ji gali atstumti vaiką. Ji bandys parodyti jam šią meilę jėga, išoriškai, tarsi. Su ketinimu, kad niekada nepajustų ir nepamatytų, kad ji jo nemėgsta. Dėl to jis gali nekreipti dėmesio į tikruosius mažylio poreikius. Nesvarbu, ko šiuo metu kūdikiui reikia: maitinti, keisti vystyklą ar būti depresija. Žinoma, toks elgesys pakenks jos vaikui.
M.Z .: Kada nors, po kelerių metų, vaikas gali turėti ugdymosi problemų ar agresyvaus elgesio, kurį sukelia įsitikinimas, kad „mama manęs nemyli“. Jei pasibjaurėjimo jausmas kūdikiui slopinamas labai ilgai, kartais nutinka taip, kad mama tam tikru momentu negali to pakęsti ir, pavyzdžiui, per daug trypia kūdikį arba užuot švelniai padėjusi į lovelę - ji. išmeta.
M.Z .: Tikrai ne. Mes kalbame apie du skirtingus dalykus. Tai, kad aš pykstu ant savo vaiko ir juo piktinuosi, kad kartais matau jame pabaisą, nes jis rėkia ir yra įkyrus, dar nereiškia, kad aš jo nemyliu. Visa problema ta, kad moterims sunku susitaikyti su tuo, kad jos beveik vienu metu gali patirti labai teigiamus, bet ir neigiamus jausmus savo vaikams. Natūralu, kad mama turi būti viena ir visą laiką neprižiūrėti kūdikio arba bijo tai daryti. Tai jokiu būdu nereiškia, kad ji nemyli savo mažylio.
mėnesinis "M jak mama"