Rūkymas nėštumo metu yra labai nesveikas vaisiui. Net negalvokite apie atkrytį po gimdymo! Ir ne tik tada, kai maitinate krūtimi! Jei iki šiol buvote apsaugotas nuo argumentų mesti rūkyti, laikas tai pakeisti. Jūsų kūdikio sveikata yra svarbesnė.

Didelė rūkančiųjų grupė nuo pat pirmųjų dienųnėštumasjaučia staigų pasibjaurėjimącigarečiųir dėl to atsisako priklausomybės visiškai neskausmingai.

Jei nesate vienas iš jų, jums bus sunkiau, bet tikėkite, kad didžiulis noras rūkyti tikrai įveikiamas.

Rūkymas kenkia nėštumui

Kad ir kaip klišiškai tai skambėtų, cigaretės yra nuodai. Kai rūkote nėštumo metu,kūdikisyra hipoksinis ir prastai maitinamas – jo svoris dažnai būna 200–300 g mažesnis nei kūdikių, kurių mamos nerūkė. Jis silpnesnis už savo bendraamžius, labiau linkęs į ligas, gali turėti kvėpavimo ir širdies ir kraujagyslių sutrikimų.

Be to, didėja staigios lovos mirties rizika. Be to, moksliniai tyrimai rodo, kad rūkančių tėvų vaikas gali turėti problemų tiek su mokymusi, tiek su tinkamu santykiu su aplinka.

Jis taip pat nuolat kontaktuoja su 4000 toksiškų medžiagų, iš kurių 40 neabejotinai yra kancerogeninės.

Dūmuose yra: anglies monoksidas (pavojingiausias), amoniakas, cianido rūgštis, butanas, metanolis, vinilo chloridas, formaldehidas, fenolis, derva ir daugelis kitų.

Kiekviena surūkyta cigaretė padidina nėštumo komplikacijų riziką, įskaitant persileidimo, priešlaikinio gimdymo, priešlaikinio placentos atsiskyrimo, membranų plyšimo, negimdinio nėštumo galimybė ir padidėja negyvagimio rizika.

Svarbu

Netiesa, kad:

  • rūkymas neleidžia priaugti svorio
  • lengvos cigaretės yra mažiau kenksmingos
  • jei jūsų draugės nėštumo metu rūkė ir pagimdė sveikus kūdikius, jūsiškiai taip pat saugūs
  • po gimdymo bus lengviau atsikratyti priklausomybės
  • kenksmingas medžiagas filtruoja motinos organizmas; jie yra daug pavojingesni mažyliui nei jums, nes jo imuninė sistema nėra visiškai išsivysčiusi.

Jei rūkote po gimdymo:

  • kūdikis blogai miega
  • kenčia nuo pilvo dieglių
  • Nenoriu valgyti
  • yra hiperaktyvus
  • bus labiau linkę į alergiją

Atsiminkite, kad nors surūkomų cigarečių kiekio mažinimas kartais yra pirmasis žingsnis metant rūkyti, tai tikrai neduoda jokios naudos, nes rūkydami mažiau cigarečių paprastai įkvepiate daug giliau ir įkvepiate daugiau tabako dūmų.

Sužinokite būdų mesti rūkyti

Būkite stiprios valios ir nustokite rūkyti nėštumo metu

Niekada nevėlu mesti rūkyti nėščiai. Žinoma, geriausia apie tai pagalvoti prieš pastojant, nes tuomet galima naudoti įvairias pagalbines priemones – dantenas, griežinėlius ar tabletes, kurios draudžiamos po pastojimo.

Juose yra nikotino, kuris besivystančiam vaikui toks pat pavojingas kaip cigaretė. Taigi, jei praleidote, dabar jūsų laukia tikras valios išbandymas. Tačiau tikrai verta pabandyti, nes naudą sunku pervertinti:

  • Jei pavyks mesti rūkyti pirmąjį nėštumo trimestrą, mažo gimimo svorio, neišnešiotumo, kraujavimo nėštumo metu ar negyvagimio rizika bus panaši į moterų, kurios niekada nerūkė
  • Net jei nustosite rūkyti tik 30-tą nėštumo savaitę, vis tiek suteiksite savo kūdikiui galimybę kompensuoti patirtus nuostolius ir subalansuoti gimimo svorį.

Kada rūkymas labiausiai kenkia mano kūdikiui?

Nors rūkymas yra žalingas viso nėštumo metu, tačiau didžiausią neigiamą poveikį vaisiaus vystymuisi jis turi per paskutinius du nėštumo mėnesius.

Rūkymas ir žindymas

Gimdymas nereiškia, kad galite nebaudžiamai grįžti į priklausomybę. Rūkymas žindymo metu taip pat kenkia jūsų kūdikiui – su pienu jam patenka nuodingos medžiagos.

Jame mažiau vitamino C ir maistinių medžiagų, o nikotino kiekis sukelia nerimo ir nemigos periodus, vėmimą, viduriavimą, pilvo dieglius, padažnėjusį širdies ritmą ir kraujotakos sutrikimus. Vaikai kvėpuoja greičiau, todėl kaip pasyvūs rūkaliai jie taip pat įkvepia daugiau dūmų.

Jei jūs arba tėtis rūkote, jūsų kūdikiui yra didesnė tikimybė susirgti kvėpavimo takų infekcijomis, alergijomis ir astma. Jam augant didėja rizika susirgti diabetu, astma, bronchitu, ateroskleroze, širdies ligomis ir aukštu kraujospūdžiu.

Tai tik fragmentas iš grėsmių, kylančių dėl jūsų priklausomybės, sąrašo, bet tikriausiai pakankamai, kad palaikytų stiprią valią silpnumo akimirkomis.

Kaip atsikratyti priklausomybės

Iš pradžių galite jausti nerimą, nervingumą. Gali pasirodytikosint ir gausiau išsiskiriančios gleivės iš kvėpavimo takų, kurios liudys apie juose susikaupusių cigarečių nešvarumų pašalinimą. Šie nemalonūs simptomai paprastai išnyksta maždaug po dviejų savaičių. Tikrai sunkiau susitvarkyti su savo psichika.

Kas gali jums padėti?

  • Padėk savo artimiesiems – pasakykite visiems, kad ką tik metėte rūkyti, nes esate nėščia. Tai turėtų atnešti du privalumus: lengviau išvengsite kontakto su tabako dūmais ir „netyčia“ pasieksite cigaretę. Tačiau kai pamirštate ir rūkote, nenusiminkite! Niekas nėra tobulas, o vaiko sveikata neturėtų nukentėti nuo vieno suklupimo. Pagalvokite, kada jums labiausiai trūks cigaretės (pvz., po valgio, pokalbio metu ar prie kavos), tada stenkitės po ranka turėti „pakaitinių produktų“, pavyzdžiui, stiklinę vandens ar obuolių sulčių, vaisių ir daržovių. užkandžiai, sėklos ar kramtomoji guma.
  • Pakeiskite savo įpročius - pirmosiomis dienomis venkite mėgstamo kiosko, venkite vietų ir situacijų, kurios „skatina“ rūkyti ir tų, kurios jums asocijuojasi su cigaretėmis. Restoranuose sėskite nerūkymo skyriuje. Būdami su draugais venkite rūkančiųjų ir negali atsispirti, nors jie žino, kad jūsų būklė kitokia.
  • Negalvok apie rūkymą - pasirūpink savo ateities planais ir visais dalykais, kurie gulėjo nedirbamos. Jums padės užsirašymas į gimdymo mokyklą, taip pat pratimai nėščiosioms. Susikoncentruokite į einamąją dieną – taip išvengsite klausimų, kaip jums seksis nerūkant visą gyvenimą. Pagalvokite, kad kartą, nors tai buvo gana seniai, jūs nerūkėte, o paskui nepasiilgote.
  • Apdovanokite save kiekvieną kartą, kai pavyksta atsispirti pagundai nenugalimas, pvz., nusipirk ką nors gražaus.

Tėtis irgi nerūko

Jūsų pastangos bus švaistomos, jei tėtis nemes rūkyti. Tyrimai rodo, kad tėvo rūkymas gali sukelti persileidimą. Kiekviena jo surūkyta cigaretė iš šalutinio srauto išskiria dvigubai daugiau dūmų nei iš pagrindinės srovės. Šalutiniai dūmai iš cigaretės išsiskiria tol, kol ji rūkoma. Jo nefiltruoja nei cigarečių filtras, nei „gyvasis filtras“, kurie yra plaučiai, todėl jis yra net kenksmingesnis nei pagrindiniai rūkymo iškvepiami dūmai.

Kategorija:

Nėštumas