Šokite zumbą neišeidami iš namų! Išbandykite paprastą zumbos šokių rutiną, kurią galite lengvai pasidaryti patys. Energingas šokis sudegins jums nereikalingas kalorijas, o linksma muzika atpalaiduos ir suteiks geros nuotaikos.
Norint šoktizumbos šokių rutina , jums nereikia lankyti užsiėmimų su instruktoriumi. Pagrindinės šokių figūrėlės yra tokios paprastos, kad jas nesunkiai įvaldysite patys namuose. Žemiau pateiktaszumbos išdėstymaspradedantiesiems išmokys jus koordinuoti ir bus ideali įvadas į tolesnį mokymą.
Jei tai pirmas jūsų susidūrimas su Zumba, skaitykite pagrindinius veiksmus, kurie bus naudojami makete. Žemiau rasite vaizdo įrašą, kuriame instruktorius tiksliai parodo, kaip reikia atlikti individualius rankų, kojų ir klubų judesius.
Įvaldę pagrindinius žingsnelius, galite pabandyti sušokti visą modelį. Ritminga merengue muzika padės sujungti visus išmoktus judesius į vieną visumą.
Nenusiminkite, jei pirmą kartą sunku neatsilikti nuo instruktoriaus – su laiku įgysite patirties. Treniruokitės kuo dažniau, kad išmoktumėte sklandžiai judėti tarp žingsnių. Nepamirškite apie savo rankų darbą ir teisingo ritmo laikymąsi.