Moters gyvenimas – tai pasikartojantis ritmas, kurį lemia hormonai. Jie veikia jūsų kūną ir protą. Laimei, daugelį nemalonių diskomfortų, susijusių su PMS, galima sumažinti. Sužinokite, kodėl prieš mėnesines esate prastos nuotaikos ir kaip jas pakeisti.

Norite to ar ne, jūsų gyvenimui didelę įtaką darohormonai . Ypač tie, kurių kiekis nuolat kinta – tai yraestrogenaiirprogesteronas . Jie k alti, kad kartą norisi juoktis, tik po akimirkos viskas tave suerzina ir liūdna. Šis hormonų svyravimas yra ir negalavimų, kurie mus dažnai kamuoja prieš menstruacijas, priežastis – vadinamieji. sindromaspriešmenstruacinė įtampa- ir jų metu

Priešmenstruacinis sindromas (PMS) – iš kur jis kilęs

Nepriklausomai nuo to, kada pirmą kartą prasidėjo mėnesinės (dažniausiai nuo 11 iki 14 metų), po 2 metų menstruacijos turėtų tapti reguliarios, t. y. kas 28 dienas, trukti nuo 3 iki 6 dienų. Žinoma, vienai moteriai gali būti 24 dienų ciklai, kitai – 30 dienų ciklai, ir tai gerai. Tačiau jei ciklai trunka trumpiau nei 20 dienų ar ilgiau nei 36, net ir nejaučiant jokio diskomforto, reikėtų kreiptis į ginekologą. Tokių ciklo svyravimų priežastys dažniausiai yra hormoniniai sutrikimai, skydliaukės ligos, pakitimai gimdoje ar kiaušidėse. Juos būtinai reikia gydyti.

Menstruacijų problemos – kada kreiptis į ginekologą

Taip pat verta pasikalbėti su savo ginekologu, jei mėnesinės yra skausmingos. Įprasta priežastis yra prostaglandinai, kurie veikia lygiuosius kiaušintakių ir gimdos raumenis. Didelė jų koncentracija sukelia susitraukimus apatinėje pilvo dalyje. Kai jaučiate skausmą, pasistenkite atsipalaiduoti, atsipalaiduoti. Galite išgerti skausmą malšinančių ar priešuždegiminių vaistų (apap, panadol, ibuprom, no-spa). Tačiau neviršykite paros dozės ir nevartokite preparatų, kurių sudėtyje yra acetilsalicilo rūgšties (net ir mažomis dozėmis), nes gali padidėti kraujavimas. Skausmų, atsirandančių menstruacijų metu, priežastis gali būti ir siauras gimdos kaklelio kanalas (krešulių pavidalo sekretas spaudžia jį). Priežastis taip pat yra miomų buvimas gimdoje, kiaušidžių uždegimas. Todėl apie mėnesinių skausmus geriau pasakyti ginekologui, kuris rekomenduos tinkamą gydymą. Priežastis dėlnerimas, būna ir gausus kraujavimas (apie juos galima kalbėti, kai per dieną sunaudosite daugiau nei 10 higieninių servetėlių). Taip pat būtinai pasitarkite su gydytoju, nes gausias mėnesines gali sukelti gimdos mioma, kiaušidžių cistos ar reprodukcinių organų uždegimai, kuriuos reikia gydyti. Nepamirškite, kad netekus didelio kraujo kiekio gali išsivystyti mažakraujystė, todėl ginekologas, be tyrimų, gali rekomenduoti vartoti kraujodaros preparatus: geležį, folio rūgštį, vitaminus B. Net jei menstruuojate reguliariai, mėnesinės gali sustoti. . Tai nebūtinai dėl nėštumo. Priežastis gali būti, pavyzdžiui, per intensyvus svorio kritimas, stiprus stresas, intensyvus fizinis krūvis. Jei praėjo dvi savaitės (o nesate nėščia – nėštumo testas neigiamas), eikite pas ginekologą. Jis nustatys amenorėjos priežastį ir rekomenduos tinkamą gydymą.

Priešmenstruacinis sindromas (PMS) – problemos prisijaukinimas

PMS paprastai nepasireiškia mergaitėms, o tik 20–30 metų moterims. Moterys skundžiasi šiuo negalavimu iki menopauzės (su nėštumo pertrauka). Priežastys nėra visiškai žinomos, tačiau hormoniniai sutrikimai laikomi pagrindine. Pirmoje ciklo pusėje (nuo 1 iki 14 dienos nuo pirmosios menstruacijų dienos) estrogeno lygis žymiai padidėja, o antroje pusėje - progesterono. Tačiau jei antroje ciklo pusėje progesterono, palyginti su estrogenais, nepakanka, atsiranda daug nemalonių negalavimų (aprašyta 150). Dažniausi yra: dirglumas, sunkumas susikaupti, nuotaikų kaita, krūtų skausmas, vidurių pūtimas, vidurių užkietėjimas, kartais viduriavimas, migreniniai galvos skausmai, galvos svaigimas, edema. Kai kurios moterys tokio pobūdžio negalavimus patiria likus vos kelioms dienoms iki menstruacijų, kitos – net nuo 15 ciklo dienos, visas dvi savaites.

Problemų gali kilti su kiekvienu ciklu arba tik retkarčiais.

Priešmenstruacinis sindromas (PMS) – kaip padėti sau

Stresas, nuovargis, nervingumas paaštrina simptomus, todėl stenkitės kuo daugiau ilsėtis, atsipalaiduoti, miegoti 8 valandas per parą. Linksminkis, skaityk knygą, pažiūrėk gerą filmą. Dažnai padeda mankšta – tyrimai rodo, kad sportuojančioms moterims PMS būna mažiau arba simptomai būna švelnesni). Atsisakykite alkoholio ir cigarečių, ribokite kavos ir kolos vartojimą, nevalgykite pučiančio maisto (pupelių, kopūstų) ir sunkiai virškinamo. Tačiau dažnai siekia jogurto, kefyro, pasukų, kurios reguliuoja virškinamojo trakto darbą. Valgykite daugiau daržovių ir vaisių, o sumuštinius pabarstykite petražolėmis arba kreslais (jie turi diuretikų poveikį,užkirsti kelią patinimui). Taip pat verta vartoti kapsules su nakvišų aliejumi ir tabletes su magniu ir vitaminu B6. Tačiau prieš kreipdamiesi į bet kokį vaistą vaistinėje, pasitarkite su savo ginekologu. Atsižvelgdama į simptomus, ji patars dėl skausmą malšinančių, diastolinių vaistų, raminamųjų ir diuretikų. Jis taip pat gali rekomenduoti tyrimus diagnozuoti, ar tikrai negalavimų priežastis yra PMS (jį galima nustatyti pagal kraujo hormonų tyrimus, juos būtina atlikti tam tikromis ciklo dienomis). Jei taip, o simptominis gydymas yra nesėkmingas, gydytojas rekomenduoja prieš mėnesines vartoti progestogenų (geriamųjų arba žvakučių pavidalu).

Svarbu

Hormonų skaičiuoklė

ESTROGENIJA

  • prieš ovuliaciją 61–394 ng / ml
  • ovuliacija 122–437 ng / ml
  • po ovuliacijos 156/350 ng / ml

PROGESTERONAS

  • prieš ovuliaciją 0,02–0,09 ng / ml
  • po ovuliacijos 6-30 ng / nl

Kategorija:

Moteriškos ligos