Erškėtuogių arbata yra viena iš šildančių žolelių arbatų. Rudens-žiemos laikotarpis yra pats tinkamiausias laikas virti didelius šio gėrimo ąsočius. Dėl daugybės sveikatai naudingų savybių erškėtuogių arbata yra natūralus ir veiksmingas būdas stiprinti imunitetą. Taigi kokia nauda iš jo gėrimo?

Erškėtuogių arbata yra natūrali priemonė sveikatai gerinti. Jei įdomu, ar verta gerti? Atsakome, kad verta! Erškėtuogių arbatayra šiek tiek saldaus skonio . Jo aromatas turi atpalaiduojantį ir raminantį poveikį. Norėdami praturtinti skonio pojūtį,galite pridėti medaus arba imbiero . Į savo valgiaraštį įtraukę bent vieną puodelį erškėtuogių arbatos, priimate labai gerą sprendimą.

Erškėtuogių arbata: kokios jos savybės?

Erškėtuogių arbata gaminamaiš šio krūmo vaisių . Raudonos ir sultingos erškėtuogės turigydomųjų, grožio ir priežiūros savybių , kurios žinomos jau seniai. Jie yra vitaminų (C, E, K ir B grupės) ir mineralų fosilija. Be to, prinokusiose erškėtuogėse, pasak mokslininkų, yraiki 130 junginių, turinčiųteigiamą poveikį žmonių sveikatai. Jie, be kita ko, yra:

  • bioflavonoidai
  • karotinoidai (beta karotinas, likopenas ir zeaksantinas)
  • garbiniki
  • pektinai
  • organinių rūgščių, įskaitant obuolių ir citrinų rūgštį
  • eteriniai aliejai
  • mineralinės druskos: magnio, natrio, kalio, kalcio ir geležies

Reguliariai geriant erškėtuogių arbatąsuteikiama daug sveikatą stiprinančių privalumų . Vienoje kompozicijoje esanti vitaminų ir medžiagų galia bei skonio ir aromato turtingumas patiks nuo pirmo gurkšnio. Taigi verta pabandyti!

Erškėtuogių arbata: kas padeda?

Erškėtuogių arbatayra naudinga gydant peršalimą dėl vitamino C kiekio . Jos užduotis –pagerinti imuninės sistemos veikląir papildyti jos poreikį vitaminais. Kam dar tinka erškėtuogių arbata?

  • Turi priešgrybelinių, antibakterinių ir priešuždegiminių savybių
  • Apsaugo, be kita koprieš išemines širdies ligas
  • Palengvina susijusias problemassu virškinimo sistema, įskaitant. su skrandžiu ar viduriavimu
  • Sumažina skausmą, įskaitant. sąnariai
  • Reguliuoja cukraus lygį
  • Nuramina esant nervinio susijaudinimo būsenoms
  • Pagerina odos išvaizdą – atitolina odos senėjimo procesus, didina jos elastingumą ir neleidžia susidaryti raukšlėms

Taip pat skaitykite: Laukinė rožė: itin gausus vitamino C š altinis. Rožių ruošinių receptai

Erškėtuogių arbata: kaip užplikyti?

Erškėtuogių arbatos nesunkiai galima įsigyti tiek žolelių, tiek sveiko maisto parduotuvėse. Nepaisant to, vertapasigaminti šildantį gėrimą patiems pagal mūsų receptą . Norėdami mėgautis jo skoniu žiemos pabaigoje, pirmiausia turime sukaupti prinokusių erškėtuogių, kurių derlius nuimamas rugpjūčio ir rugsėjo sandūroje.

Nuėmus erškėtuogių derlių,turime juos paruošti džiovinimui.

  1. Erškėtuoges perpjaukite pusiau ir pašalinkite nuo jų vidurį bei plaukelius.
  2. Kruopščiai išskalaukite.
  3. Paskleiskite ant kepimo skardos.
  4. Nustatykite orkaitę iki 90 laipsnių, o po 30 minučių sumažinkite temperatūrą iki 60 laipsnių.
  5. Pradedame džiovinti erškėtuoges, kol jos spaudžiamos subyrės.
  6. Laikykite juos tamsioje, sausoje vietoje sandariame inde, pvz., stiklainyje.

Dabar erškėtuogių arbatos paruošimas yra paprastas dalykas.Džiovintas erškėtuoges užpilkite karštu vandeniuir pastatykite, uždengę 15 minučių. Vos akimirksniu šildantis gėrimas bus paruoštas gerti!

Ypač rekomenduojama gerti erškėtuogių arbatą :

  • nėščios ir krūtimi maitinančios moterys
  • sveikstančiųjų
  • žmonių, kurių bendras silpnumas ir nuovargis ir kurie kovoja su anemija
Zondas

Kategorija:

Sveikata