Lygumų slidinėjimas nereikalauja tokių įgūdžių ir pasiruošimo kaip slidinėjimas. Be to, jų auginti nereikia niekur – tereikia slidžių ir sniego. Tai sveikas, saugus ir, svarbiausia, malonus sportas. Sužinokite, ko jums reikia norint pradėti slidinėti lygumų.

Lygumų slidinėjimasyra daug mažiau populiarus nei kalnų slidinėjimas. Ir nelabai žinoma kodėl: slidininkui reikia keltuvų, gerai paruoštų trasų, stačių šlaitų. Taigi jis turi eiti į kalnus. O kad ten patektų, vidurio Lenkijos gyventojas turi nuvažiuoti 300-400 km, o šiaurinės Lenkijos – net 600 km. Brangią įrangą kalnų slidinėjimo mėgėjai dažniausiai naudoja 1-2 savaites per metus, o likusiais mėnesiais sugenda rūsyje. Jo auginimas prasideda nuo sunkaus mokymosi, o kai įgyjate įgūdžių, jie pereina prie statesnių ir ilgesnių. Be to, jie brangiai moka už keltuvus ir kas kelerius metus pakeičia įrangą modernesne ir… brangesne.

Lygumų slidinėjimas – privalumai

Kai tik žemę padengs kelių centimetrų sniego sluoksnis, galėsite užsidėti slides. Nereikia eiti toli, tiesiog išeik už miesto – į mišką, į laukus, į pievas. Taip pat nereikia specialiai paruoštų trasų, nors net Lenkijoje yra vietų su paruoštomis trasomis bėgikams su trasa. Puikus įgūdis nėra būtinas. Po vienos dienos lygumų slidėmis visi galės judėti jei dar ne meistriškai, tai tikrai efektyviai. Nes nors profesionalus bėgimas, pritaikytas Justynai Kowalczyk ir Tomaszui Sikorai, reikalauja ilgų metų sistemingų treniruočių prižiūrint specialistui, kiekvienas iš mūsų galime susikurti ėjimo miške techniką pats, daugiausiai stebėdami savo meistrų judesius per televizorių.

Lygumų slidinėjimas - įranga

Norėdami slidinėti miške, turite turėti:

  • slidės (apie 20-30 cm ilgesnės už jūsų ūgį, geriausia su kojelėmis)
  • apkaustai (tie, kurie fiksuoja kulną leidžiantis žemyn)
  • batai (pageidautina žygiai virš čiurnos; žemi batai varžybiniam bėgimo darbui tik paruoštose trasose)
  • stulpai (iki pečių)

Perkant naują, firminį komplektą, tenka atsižvelgti į maždaug tūkstančio zlotų kainą. Jei nenorite pradėti tiek daug investuoti, ieškokite mažai naudotos naudotos įrangos už maždaug ketvirtadalį kainos. Batai yra patogūs, o slidės turi išlikti elastingos (norėdami tai patikrinti, atsistokite ant slidės ant kieto paviršiaus ir po koja pasidėkite popieriaus lapą: jei lakštą galima nuimti, nors ir šiek tiek atsparus, slidė yra gera ).

Neturite savo lygumų slidžių? Pasinaudokite įrangos nuoma Julinek pramogų parke. Mėgaukitės b alta beprotybe Kampinos apylinkėse!

Lygumų slidinėjimo trasos

Bėgti ant slidžių galite visur: po namus ir ten, kur leidžiate laisvalaikį. Vertėtų rinktis šiek tiek banguotą reljefą, tuomet ir mėgausitės priartėjimo vargais bei malonumu leistis žemyn. Didžiausią džiaugsmą teikia lygumų slidinėjimas gryname sniege ir trasos įrengimas ten, kur dar niekas nėra buvęs. Bet jei kas tikrai nori vykti ten, kur puikiai paruošti maršrutai – juos ras arčiausiai Čekijos: Jeseníky, Karkonosze ir Jizera kalnuose. Labai rekomenduojama žygiuoti Jizera greitkeliu, kuris prasideda Bedrzichów ir jo ilgis viršija 90 km. Žinoma, maršrutų raizginys leidžia pasirinkti trumpesnes kilpas ir atkarpas. Lygumų slidinėjimas yra labai populiarus tarp mūsų pietinių kaimynų.

Lygumų slidinėjimas Lenkijoje

Jei norite važiuoti gerai prižiūrimais maršrutais Lenkijoje – taip pat važiuokite iki Čekijos sienos. Jakušyce, netoli Harrachovo sienos kirtimo, rasite vienintelį tikrą lygumų slidinėjimo centrą Lenkijoje. Maršrutai čia yra apie 100 kilometrų ilgio, tačiau ne visi jie visada paruošti. Tai vieta, kur kasmet vyksta didžiausias šalies bėgikų renginys – Piast Race.

Be Jakuszyce, paruoštus maršrutus rasite Zakopanėje (netoli Krokiew, Cyrhla, Antałówka ir Równia Krupowa), Wola Michowa mieste Bieszczady kalnuose, Mozūrijoje netoli Mrągowo. Tačiau dažniausiai sužinojus, kad šen bei ten yra kroso trasos, vadinasi, jos buvo sužymėtos lauke ir sužymėtos žemėlapiuose, tačiau su sniego valytojais ruošiamos retai. Dažniausiai tai nutinka per varžybas.

Lygumų slidinėjimas – nauda sveikatai

Lygumų slidinėjimas taip pat yra sveikos gyvensenos mados dalis. Tai dar nėra įprasta praktika, bet gal kada nors… Tai tikrai sveikas ir saugus sportas. Kartu tai padeda sudeginti kalorijas (apie 600-700 kcal per valandą) daug greičiau nei plaukiant ar žaidžiant tenisą. Tolygiai lavina visus raumenis ir lavina pusiausvyros jausmą.Tai puikus būdas atsipalaiduoti lauke ir su šeima. Bėgioti patiks mažiausiems, nes jį išmokti lengviau nei kalnų slides. Netgi rekomenduojama slidinėjimo pamokas pradėti nuo lygumų slidinėjimo kelionės, nes išmokę balansuoti ant siaurų lentų, turėsite mažiau problemų išlaikyti pusiausvyrą plačiose ir sunkiose šlaituose.

Kategorija:

Žiemos sportas