Po kelių mėnesių dvejonių ir dilemų nusprendėme užsiregistruoti į sporto salę. Ir štai pirmoji problema: kokį fitneso klubą rinktis? Štai keletas pagrindinių patarimų, kaip pašalinti blogiausias vietas.

Visų pirmafitneso klubasturėtų būti švarus. Iš pirmo žvilgsnio lengva pasakyti, todėl nėra prasmės rašyti. Visiškai akivaizdu prašyti darbuotojų, kad jie parodytų persirengimo kambarius ir dušus. Jei ten švaru ir nejaučiame jokio blogo kvapo, galime pereiti prie kito asmeninio testo punkto.

Pirma, pažvelkime į visas mašinas ir įrenginius. Mums nereikia žinoti, kam jie skirti. Tai mums pasakys vėliautreneris . Kol kas patikrinkime, ar jie gerai laikomi, išsilaikę ir geros būklės. Beje, verta atsižvelgti į kambario dydį. Ar jis per ankštas, ar treniruokliai gali laisvai judėti ir ar yra per daug treniruoklių (todėl geriausia eiti į piko valandų patikrinimą, paprastai nuo 17 iki 19 val.).

Kaip išsirinkti gerą sporto salę: trenerių kvalifikacija

Kitas mūsų mažojo testo punktas yra aptarnavimas. Žmonės registratūrojesporto salėturėtų būti malonūs ir labai išsamiai papasakoti apie visas klubo galimybes. Tačiau daug svarbesnė yra trenerių kvalifikacija. Prieš registruojantis į sporto salę, būtina pasidomėti, ar ten dirba treneriai, o jei taip, tai kokiu laiku. Jei tuo metu, kai ketiname sportuoti, galime tikėtis specialisto priežiūros, prieš pirkdami abonementą turėtume su juo pasikalbėti. Geras treneris mūsų paklaus apie pratimų tikslą, turimą laiką, bendrą būklę ir sveikatos būklę, o tada pasiūlys programą, pritaikytą mūsų gebėjimams. Nusprendus, kad siūlomi pratimai mums tinka, vertėtų iš karto susitarti, kad jis dirbs su mumis bent jau pirmuoju laikotarpiu, tiksliai parodydamas, kaip reikia atlikti individualius pratimus ir paaiškindamas, kokius raumenis mankštiname.

Idealu būtų pirkti pratimus su treniruokliu (kai kurios sporto salės siūlo už papildomą mokestį), nes jis tada tik mūsų žinioje ir gali mums viską tiksliai paaiškinti. Tačiau jei tokiam sprendimui nesiryžtame, verta iš anksto nusiteikti, kaip intensyviai jis gali mus prižiūrėti. Žinoma, jis turės atsakytikitų treniruočių dalyvių klausimai ir prašymai. Tačiau kartais net verta susitarti su treneriu mažiau eismo valandų, kad jis turėtų daugiau laiko mums. Kuo anksčiau išmoksime tinkamai atlikti pratimus, tuo greičiau pamatysime rezultatus ir bus mažesnė traumų rizika.

Kaip išsirinkti gerą sporto salę: bandomieji užsiėmimai

Geros sporto salės suteikia potencialiems klientams galimybę atlikti pratimus prieš jiems nusprendžiant įsigyti prenumeratą. Dažnai įėjimas nemokamas. Verta paklausti apie šią galimybę. Sezono bilietai paprastai yra gana brangūs, todėl neverta susieti su kompanija, kuri neatitinka mūsų lūkesčių.

Ir galiausiai dar vienas patarimas: visada klausykite savo draugų. Jei kas nors, kuriuo pasitikite, rekomenduoja klubą, pirmiausia verta pasidomėti. Geras įspūdis iš nuolatinių lankytojų yra neįkainojamas ir gali išgelbėti mus nuo skaudžių nusivylimų.

Kategorija:

Kultūrizmas