Cha-cha šokis gerina fizinę būklę, stiprina raumenis, didina kūno lankstumą ir formuoja figūrą. Ir tai tik dalis sistemingo cha-cha šokio privalumų. Šis išraiškingas Lotynų Amerikos šokis taip pat suteikia energijos, išlaisvina nuo streso ir pagerina savijautą. Išmokite pagrindinių cha-cha žingsnelių ir figūrų bei išmokite išmokti šio šokio.

Turinys:

  1. Cha-cha - šokio istorija
  2. Cha-cha – šokio žingsneliai
  3. Cha-cha – šokių figūrėlės
  4. Cha-cha - šokėjų požiūris
  5. Cha-cha - nauda ir poveikis
  6. Cha-cha – muzika

Cha-cha - šokio istorija

cha-chyautorius laikomas anglų šokių mokytojas Pierre'as Lavelle'as. 1952 m. jis keliavo po Kubą ir, susižavėjęs vietiniais šokiais, grįžęs į šalį pradėjo mokyti naujų žingsnelių savo mokykloje.

1953 m. buvo nustatytižingsniai cha-chytokia forma, kuri galioja ir šiandien. Po ketverių metų vieningus žingsnius Vokietijoje pristatė Gerdas Hadrichas. Nuo tada judri, džiaugsminga cha-cha pradėjo užkariauti šokių aikšteles ne tik Europoje, bet ir JAV.

Cha-cha šokis kilęs iš rumbos ir mambo, tačiau negalima ignoruoti džiazo ir įvairių jo atmainų muzikinių įtakų, kurios hitu įsiskverbė į Kubos muzikos ritmus. Būtent originalią kubietišką muziką geriausia šokti pagal cha-chah, nors tinka ir daugelis Lotynų Amerikos pop dainų.

Taip pat žiūrėkite: Zumba – paprastas merengue išdėstymas pradedantiesiems

Cha-cha – šokio žingsneliai

Cha-cha yra dinamiškas šokis, kuriame daug dėmesio skiriama kojų darbui. Pagrindinis žingsnis yra gana paprastas ir pagrįstas vadinamuoju važiuoklė, o tai reiškia judėjimą į šoną: atidėti-pristatyti-atidėti. Taip pat galite atlikti tą patį žingsnį į priekį (užrakinimo žingsnis) arba užraktą atgal (užraktas atgal), atminkite, kad žingsnis turi būti lygus, atliktas lygiai, neleidžiami šuoliai. Žingsniai visada daromi nuo pado iki visos pėdos, labiau pažengę šokėjai taip pat atlieka tipiškus ir chaotiškus klubų judesius.

Cha-chę šokama 4/4 taktu, 32-34 taktų per minutę dažniu, akcentuojant pirmą ir trečią taktą. Pradedantieji žingsnius skaičiuoja paprastai: vienas, du,trys ir keturi, tai yra žingsnis, žingsnis, hahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahah Pažengusiame mokymosi etape turite atlikti daugiau žingsnių ir išlaikyti tinkamą tempą.

Cha-cha – šokių figūrėlės

Cza būdingi vadinamieji hiperekstenzija arba figūros, atliekamos tiesinant koją ties keliu. Rankų judesiai yra mažiau svarbūs nei kituose Lotynų Amerikos šokiuose, tačiau reikia atsiminti teisingą jų padėtį (pvz., vidurinis rankos pirštas visada šiek tiek nusileidžia).

Pagrindinės chaoso figūros taip pat apima partnerio pažastų posūkį, solo posūkį (taškinį posūkį), Niujorką (viena koja yra priekyje, išorinė ranka atidengta), Kubos lūžis (jam būdingas, pvz., būdingas klubas). judėjimas).

Žiūrėkite pagrindinius cha-chy žingsnelius, kuriuos atlieka šokėjai

Cha-cha - šokėjų požiūris

Cha-chah turėtų šokti dinamiškai, energingai ir aistringai, o kiekvienas žingsnis turi būti žengtas atsargiai, ypač dėl to, kad pastebėti šokėjų klaidas yra gana lengva, daugiausia dėl to, kad tam nereikia vietos - galite šok tai praktiškai vienoje vietoje.

Šokio požiūris taip pat būdingas ča-or. Šokėjų siluetas turi būti tiesus, krūtinė į priekį, pečiai nuleisti. Partneris ir partneris stovi vienas priešais kitą, išlaikydami nedidelį atstumą (kelių centimetrų), dažniausiai šokėjas šokėją apkabina dešine ranka. Tai yra pagrindinė pozicija, be jos cha-chy, mes taip pat turime atvirą poziciją, promenadą, atvirkštinę promenadą ir posūkį. Šios formos nėra sudėtingos, tačiau derinamos su žingsneliais, jos naudojamos pažengusiame mokymosi etape.

Cha-cha - nauda ir poveikis

Cha-cha yra dinamiškas, spontaniškas ir gana greitas šokis, kurio dėka sistemingai treniruojamas pagerina bendrą fizinę būklę. Teigiamai veikia kraujotakos sistemą, palaiko kvėpavimo sistemą, stiprina raumenis. Formuoja siluetą ir gerina laikyseną, nes šokėjos kasdien įpranta laikyti tiesią nugarą, ištiestą krūtinę, pakelti smakrą ir nuleisti pečius.

Kadangi šokant „dirba“ visas kūnas, su laiku didėja ir jo lankstumas bei lankstumas. Ne be reikšmės yra tai, kad cha-cha intensyvumas sukelia kalorijų deginimą kiekvienos treniruotės metu, todėl šio šokio stiliaus dėka lengviau atsikratyti papildomų kilogramų

Tačiau verta paminėti, kad cha-chy šokiai duoda ne tik fizinės, bet ir psichinės naudos. Kaip ir kiti greiti Lotynų Amerikos šokiai, cha-cha taip pat suteikia energijos, mažina stresą ir gerina nuotaiką. Sutelkite dėmesį į žingsniuso išlaikant taisyklingą laikyseną treniruotėse lengva pamiršti kasdienius reikalus ir problemas, kurių dėka galite atsiduoti 100%. Lotynų kalbos ritmai.

Cha-cha – muzika

Klausykite rinkinio su geriausiomis cha-chy dainomis.

Tai jums bus naudinga

Susipažinkite su kitais šokių tipais:

  • Vienos valsas
  • argentinietiškas tango
  • rumba
  • samba
  • kizomba
  • bachata
  • džiazas
  • salsa
  • sūpynės
  • hip-hopas
  • breiko
  • dancehall
  • šokis ant stulpo (šokis su stulpu)
  • zumba
  • flamenko
  • bokwa
  • pilvo šokis

Kategorija:

Šokis