Imuniteto susilpnėjimas yra būklė, kai esame labiau veikiami įvairių rūšių infekcijų. Be to, tokia pavojinga šiais laikais koronaviruso infekcija. Imuniteto susilpnėjimą gali lemti orų saulėgrįžos, bet ir daugybė veiksnių, vadinamųjų aplinkos veiksnių, kurie priklauso nuo mūsų gyvenimo būdo. Tačiau, kad ir kokia būtų imuniteto susilpnėjimo priežastis, yra keletas labai aiškių signalų, kuriuos organizmas siunčia perspėdamas, kad jis silpsta. Į kokius imunodeficito simptomus turėtume atkreipti dėmesį?
Imuniteto susilpnėjimasyra kūno būsena, kuri neatsiranda staiga per naktį. Šie veiksniai prisideda prie imuninės sistemos susilpnėjimo:
- lėtinės vidaus ligos
- nepakankamai miegas
- dieta nepritaikyta prie individualių poreikių
- visiškas nebuvimas arba mažas fizinis aktyvumas
- stimuliatoriai - kava, cigaretės, alkoholis
- gyvenimas lėtinio streso sąlygomis
- per dažnai griebiamasi antibiotikų
Imuninė sistemayra viena sudėtingiausių ir sudėtingiausių žmogaus kūno sistemų. Jis susideda iš daugybės elementų, nėra susijęs su vienu organu ir nėra vienoje vietoje. Štai kodėl ji gali greitai ir tinkamai kovoti su visų rūšių grėsmėmis, todėl ją sunkiau sunaikinti.
Tačiau, kad mūsų imuninė sistema veiktų efektyviai, jai reikia mūsų pagalbos.Kai imuninė sistema nusilpsta , ji siunčia mums daugybę požymių – ligų ir ligų simptomus.Kas mums turėtų būti ypač aktuali?
Sumažėjusio imuniteto simptomai: apetitas saldumynams
Ar valgote saldumynus, ypač šokoladą (!) Dažniau nei įprastai? Ar jaučiate, kad tiesiog turite juos valgyti dabar, tiesa? Tai ženklas, kad jums gali trūkti svarbių mineralų, tokių kaip magnis, fosforas ir chromas.
Bet dėmesio! Tai, kad organizmas reikalauja papildyti trūkstamus ingredientus „potraukiu“ saldumynams, nereiškia, kad jūs turite paklusti šiam reikalavimui tiesiogine prasme. Kaip minėjome, nuo tinkamos mitybos priklauso ir organizmo imunitetas. Taigi vietoj saldumynų mineralų trūkumą papildykite sveikais produktais, tokiais kaip: daržovės, ankštiniai augalai, sėklos, pvz., moliūgai,arba riešutai.
Imunodeficito simptomai: lėtinis nuovargis
Ar miegate 7-8 ar daugiau valandų per dieną? Tavęs nekankina nemiga? Ar dirbate virš normos ir jėgų? Ar nepatiriate streso? Ar sveikai maitinatės? Ir vis tiek jaučiatės pavargęs, nusilpęs, mieguistas ir jums reikia labiau nei įprastai mobilizuoti save, kad galėtumėte imtis beveik bet kokios veiklos?
Lėtinis nuovargisyra vienas iš pagrindinių signalų, kad organizmo imunitetas senka ir kad dėl to labai reikia visapusiškos medicininės apžiūros
Imunodeficito simptomai: miego sutrikimai
Jei jau susiduriame su lėtiniu nuovargiu, turime paliesti ir šią temą. Užmigimo problemos arba neramus ar pertraukiamas miegas taip pat įrodo, kad mūsų imunitetas silpsta. Nes būtent miego metu vyksta visi mūsų organizmo regeneraciniai procesai. Ir būtent geras, tinkamas miegas yra mūsų imuninės sistemos stabilumo pagrindas.
Kaip gerai išsimiegoti? Skaitykite čia : 9 sveiko miego patarimai
Imunosupresijos simptomai: virusinės infekcijos
Ir tai ne tik apie peršalimo ligas, tokias dažnas rudens ar pavasario saulėgrįžos metu, bet ir, pavyzdžiui, apie:
- sinusų infekcijos
- šlapimo takų infekcijos
- pūslelinė
Jei jie jus užklumpa dažniau nei anksčiau, tai ženklas, kad imuninė sistema nėra pakankamai stipri susidoroti su ligas sukeliančiais patogenais.
Imuniteto susilpnėjimo simptomai: virškinimo problemos
Kaip jau minėta, imuninė sistema susideda iš daugelio komponentų, vienas iš svarbiausių yra virškinimo sistema. Būtent jam kartu su maistu ir gėrimais patenka patogenai, galintys užpulti kūną.
Imuniteto sumažėjimas taip pat gali pasireikšti:
- skrandžio skausmai
- viduriavimas
- vidurių užkietėjimas
- vidurių pūtimas
- virškinimo sutrikimai
Imunodeficito simptomai: burnos ertmės pokyčiai
Burnos opos arba aftos taip pat gali būti imuninės sistemos sutrikimo simptomas. Jų galima rasti vidinėje skruostų ir lūpų pusėje, ant dantenų ir liežuvio. Nors jie nėra pavojingi jūsų sveikatai, jie yra skausmingi ir gali apsunkinti valgymą bei kalbėjimą.
Antrasis susilpnėjusio imuniteto burnos ertmėje simptomas yra pienligė. Šias b altas dėmes, atsirandančias ant lūpų, dažniausiai sukelia Candida šeimos grybai. Jie priklauso tiems mikroorganizmams, kurie ramiai gyvena žmogaus organizme, pradeda aktyvuotis irsukelti diskomfortą, kai mūsų imuninė sistema neveikia tinkamai.
Imunodeficito simptomai: odos bėrimai
Odos bėrimas dažniausiai yra susijęs su alergijos simptomu arba vidaus ligomis. Tačiau yra ir tokių, kurie liudija apie rimtus imuninės sistemos veikimo pokyčius. Ypač kai jie atsiranda staiga, dėl priežasčių, kurių negalite apibrėžti ir nenorite išnykti.
Imunodeficito simptomai: ilgas žaizdų gijimas
Natūralu, kad įvairios žaizdos kiekvienam iš mūsų gyja skirtingu greičiu. Šis procesas priklauso nuo tokių veiksnių kaip žaizdos vieta, žaizdos dydis, pažeidimo tipas, kraujo krešėjimo parametrai ir kt.
Tačiau jei pastebėjote, kad net žaizda po paprasto pjūvio gyja lėčiau nei įprastai arba ji pradeda pūliuoti ir reikia kreiptis į gydytoją, vadinasi, jūsų organizmo imunitetas labai susilpnėjo.
- Kodėl imunitetas mažėja?
- 22 būdai stiprinti organizmo imunitetą
- Vaistažolės stiprinimui. 6 geriausios vaistažolės imunitetui, gripui ir peršalimui gydyti
Magdalena GajdaNutukimo ligų ir ligomis sergančių žmonių diskriminacijos dėl nutukimo specialistas. Nutukusių žmonių fondo OD-WAGA prezidentas, Lenkijos nutukusių žmonių teisių socialinis ombudsmenas ir Lenkijos atstovas Europos nutukusių žmonių koalicijoje. Pagal profesiją – žurnalistė, besispecializuojanti sveikatos klausimais, taip pat viešųjų ryšių, socialinės komunikacijos, istorijų pasakojimo ir ĮSA specialistė. Asmeniškai - nutukusi nuo vaikystės, po bariatrinės operacijos 2010 m. Pradinis svoris - 136 kg, dabartinis svoris - 78 kg.