Sausos ir pavargusios akys yra daugelio žmonių, dirbančių prie kompiuterio, problema. Ir vis dėlto pasaulį suvokiame daugiausia savo akių dėka. Galime grožėtis meno kūriniais, pažvelgti į mylimo žmogaus veidą… Sužinokite, kaip atsikratyti pavargusių akių, kai daug dirbate prie kompiuterio.
Civilizacijos pokyčiai suteikia mums daug patogumų, bet ir grėsmių. Daug daugiau laiko praleidžiame prie kompiuterių monitorių ir televizorių, o tai turi didelę įtakąakių įtampai . Mūsų akys nuolat labiau pavargsta nuo kasdienio intensyvaus darbo. Nenuostabu, kad daugėja žmonių su regėjimo negalia. Susipažinkite subūdų pavargti akis .
Pavargę akys? Būkite atsargūs su kompiuteriu!
Darbas su dirbtiniu apšvietimu patalpose su oro kondicionieriais vargina akis. Be to, aplinkos tarša, reikšmingas aplinkos ir maisto chemizavimas prisideda prie alergijos, kuri pažeidžia ir akis, išsivystymo. Taip pat civilizacijos ligos, tokios kaip diabetas ar hipertenzinė liga, ilgainiui neigiamai veikia mūsų akis. Pavargusios akys dažnai yra darbo prie kompiuterio rezultatas. Dažnai, taip pat grįžę namo atsipalaiduoti, sėdame prieš monitorių. Tai nėra gerai. Darbas prie kompiuterio yra susijęs, be kita ko, su nuolatiniu tinklainės prisitaikymu prie skirtingų apšvietimo lygių. Ekranai taip pat generuoja šilumą, o tai padidina oro sausumą ir neigiamai veikiapavargusias akis . Būdami priešais monitorių sutelkiame dėmesį ir rečiau mirksime, todėl akys sausėja.
Geriausias sprendimas pavargusioms akims: žalia oazė biure
Dirbdami biure turite atkreipti dėmesį į monitorių kokybę, poliarizuojančių filtrų naudojimą ir kompiuterių išdėstymą taip, kad būtų sumažintas atspindys nuo šviesos š altinių. Gerai, kai langas nėra nei prieš, nei už monitoriaus ekrano. Kambariuose langai turėtų būti su užuolaidomis arba vertikaliomis žaliuzėmis. Taip pat reikia dažnai vėdinti patalpas, apsupti save augalais, daryti pertraukas atliekant vizualinį darbą. Kas 2 darbo valandas rekomenduojamos 15 minučių pertraukos, o kelių valandų darbo ciklo atveju – 10 minučių pertraukos kas valandą.
Ar turite akių problemų? Atėjo laikas susidraugauti su oftalmologu …
Tačiau nereikia pamiršti ir reguliarių vizitų pas oftalmologą. Ypač tada, kai pastebime kokius nors nerimą keliančius simptomus, susijusius su regėjimu. Dažnas skundas yra vadinamasis sausų akių sindromas. Akis parausta, pacientas jaučia sausumą, deginimą, svetimkūnio pojūtį, perštėjimą akyje, jautrumą šviesai
Dažniausiai kenčia žmonės, kurie gyvena kondicionuojamose, gerai vėdinamose patalpose ir dirba kompiuteriu. Taip pat turėtume prisiminti, kad regėjimo defektų koregavimo trūkumas sukelia akių įtempimą, junginės dirginimą, fotofobiją ir ašarojimą. Dažnai šiuos simptomus lydi galvos skausmas. Dirbdami nepalankiomis sąlygomis, pabandykime akis drėkinti atitinkamais – gydytojo nurodytais – lašeliais
Super Express