Sveika mityba ir svorio metimas dažnai skatina mūsų susidomėjimą kalorijomis. Tikriname, kiek kalorijų turi konkretus patiekalas ar mūsų vartojamas produktas. Verta prisiminti, kad daug dėmesio reikėtų skirti ir tam, ką geriame. Gėrimai gali turėti didelės įtakos kūno svoriui. Atlikite testą ir sužinokite, kiek žinote apie gėrimų kaloringumą.
Laikydamiesi dietos dažnai pamirštame, kad ne tik maistas turi didelę įtaką sveiko kūno svorio palaikymui. Nors iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad tai, ką geriame, svorio metimui didelės įtakos neturi, realybė yra visai kitokia. Kai kuriuose gėrimuose gali būti tikrai daug kalorijų. Ar žinojote, kad skystas maistas gali būti kaloringesnis nei kietas?
Kelios stiklinės arbatos su cukrumi, stiklinė sulčių ar puodelis kavos su pienu taip pat prisideda prie mūsų dienos kalorijų balanso. Jei per dieną geriate ne tik vandenį, bet ir kitus gėrimus, darykite tai išmintingai. Ką žinote apie gėrimuose esančias kalorijas? Atsakykite į klausimus!