Kūdikio užmigdymas dažnai gąsdina jaunus tėvus. Kaip išmokyti vaiką užmigti? Kaip užmigdyti mažylį valandų valandas jo nesiūbuojant ir nenešant ant rankų? Ką daryti, kad kūdikis miegotų visą naktį? Verta žinoti, kad vieno metodo, kaip užmigdyti mažylį, nėra – kartais reikia ieškoti savo kelio. O ieškodami galite naudoti kai kuriuos miego treniruoklius, kuriuos siūlo miego treniruokliai.

Turinys:

  1. Kūdikio užmigdymas – kada pradėti mokytis?
  2. Kūdikio užmigdymas: svarbiausios taisyklės
  3. Kūdikio užmigdymas: Dr. Harvey Karp metodas
  4. Kūdikio užmigdymas: Dr. William Sears metodas
  5. Kūdikio užmigdymas: Tracy Hogg metodas
  6. Kūdikio užmigdymas: nenaudokite šių metodų

Kūdikio užmigdymasnėra lengva užduotis. Vidutiniškai naujagimis miega 15-20 valandų per parą. Tačiau tikriausiai ne kartą esate girdėję, kad daugelis naujų tėvų svajoja tik apie vieną – gerai išsimiegoti. Paradoksas? Tikrai ne.

Mažylis dar neskiria dienos ir nakties, todėl nebūtinai miega tada, kai to norėtų jo tėvai. Jo miegas skiriasi nuo suaugusiųjų – vaikas prabunda dažnai, kartais net kas valandą. Taip yra todėl, kad naujagimiams REM fazė (t. y. aktyvus miegas – greitų akių judesių fazė) sudaro daugiau nei pusę miego laiko (suaugusiesiems tai trunka apie 20 %). Maždaug kas 60 minučių kaitaliojama su ne REM (ramaus miego) faze. Pasibaigus tokiam ciklui, mažylis kurį laiką pabunda. Ir jei jis pats negali užmigti, jis pradeda verkti.

Vaikas prabunda naktimis ir dėl alkio (nes jo mažas skrandis reikalauja dažnai maitinti mažomis porcijomis), arba dėl nešvarių vystyklų. Štai kodėl taip svarbu išmokyti kūdikį užmigti pačiam. Ar savo, ar tėvų lovoje – ginčytinas klausimas net tarp ekspertų. Kai kurie žmonės pataria iš karto išmokyti kūdikį miegoti savo lovelėje, nes tai padės išvengti nevilties vėliau, kai bandysite vėl pasodinti kūdikį į lovelę.

Kita vertus, kiti mano, kad kūdikis gali miegoti šalia savo tėvų arba didelėje lovoje, arba ant lovelės, kurią galima perkelti į didelę lovą, todėl kūdikis miega labai arti savo motinai. Tačiau tokia lovelė tinka tik dar esantiems vaikamsjie nesistengia atsisėsti patys.

Kūdikio užmigdymas – kada pradėti mokytis?

Nuo 8 iki 12 savaičių jūsų kūdikio miego ir pabudimo ritmas tampa reguliaresnis; kūdikis pradeda keltis ir eiti miegoti pagal natūralų biologinį laikrodį, kurį nustato paros laikas. Ir būtent šiuo metu galite pradėti mokyti juos užmigti savarankiškai.

Kūdikio užmigdymas: svarbiausios taisyklės

Įrodytas būdassėkmingai užmigdyti kūdikįneegzistuoja. Juk kūdikiai yra labai skirtingi ir tai, kas tinka vienam kūdikiui, gali visiškai netikti kitiems kūdikiams. Tačiau yra bendrų taisyklių, kurių reikia laikytis, kai norite užmigdyti kūdikį.

  • Pirma, turėtumėte atidžiai stebėti kūdikį. Kai kurie mažyliai pavargę pradeda trinti akis, kiti traukia už ausies ar plaukų. Svarbu, kad atpažintumėte, kada jūsų kūdikis mieguistas, ir žinotumėte, kada pradėti jį migdyti.
  • Padėkite jam išmokti atskirti dieną nuo nakties. Kambaryje, kuriame vaikas miega dieną, neuždenkite užuolaidų ir neuždarykite durų, kad girdėtumėte kasdienius triukšmus, tokius kaip vandens čiurlenimas ar televizoriaus ūžesys.
  • Nustatykite pastovų kūdikio dienos ritmą. Vaikščioti, žaisti, maitinti ar snūsti visada turi vykti tuo pačiu metu ir ta pačia tvarka. Paskutinis miegas turėtų baigtis ankstyvą popietę – kitaip vaikas neužmigs, jei pakankamai išsimiegos.
  • Vakare visada paguldykite kūdikį miegoti tuo pačiu metu. Idealiu atveju nuo 19 iki 20 val. – po to jis gali būti labai pavargęs ir jam sunku užmigti. Maitinimas, maudymas ir gulėjimas turi būti ta pačia tvarka.
  • Stenkitės nutildyti kūdikį prieš eidami miegoti. Padės šilta vonia, švelnus kūno kremo masažas, kūdikio maskavimas pižama, kūdikio apkabinimas ir maitinimas. Šviesa kambaryje turi būti silpna – užtenka nedidelės lemputės.

Kūdikio užmigdymas: Dr. Harvey Karp metodas

Kūdikio užmigdymo būdusnekantriai stebi ekspertai – ir jie siūlo savo. Vienas populiariausių užmigimo būdų – žinomo amerikiečių pediatro daktaro Harvey Karpo metodas, aprašytas knygoje „Laimingiausias kūdikis aplink“. Šis metodas yra veiksmingiausias per pirmuosius tris vaiko gyvenimo mėnesius (Karpas apibūdinamas kaip ketvirtasis nėštumo trimestras).

Jo pavadinimas yra 5S metodas: suvystymas, slydimo / pilvo padėties stabilizavimas, šukavimas, siūbavimas ir čiulpimas. Metodą pradedame suvynioti kūdikį, kad jam būtų sudarytos panašios sąlygosvyravo pilve: stora ir šilta. Kūdikis turi būti suvyniotas į elastingą suvystyti ar vystyklą, bet taip, kad kūdikis galėtų jas judinti, kai to nori ar prireiks.

Padėties stabilizavimas yra kitas žingsnis: apvyniotą kūdikį reikia paguldyti ant rankų jam patogioje padėtyje: ant pilvuko arba šiek tiek ant šono (mes jo taip neguldome lova). Dar vienas elementas – dūzgimas, kuris taip pat primena laiką, praleistą mamos įsčiose, kai visai nebuvo tylu: vaisius pasiekiantys garsai yra prislopinti, panašūs į tuos, kuriuos skleidžia plaukų džiovintuvas, dulkių siurblys ar prastai sureguliuotas radijas.

Panašūs garsai gali būti girdimi jūsų kūdikiui pastačius b altą triukšmą skleidžiantį žaislą prie lovos arba įjungus džiovintuvą. Ketvirtasis elementas yra sūpynės: kūdikį padedame ant dilbių, palaikome galvą ir vaikščiodami siūbuojame – taip jis vėl jausis kaip mamos pilve. Paskutinis žingsnis, jei ankstesni veiksmai neužmigdė kūdikio, yra žindymas: galite naudoti krūtį, spenelį ar net leisti kūdikiui žįsti vystyklų kūgį.

Kūdikio užmigdymas: Dr. William Sears metodas

Dr. William Sears yraartumo tėvystės koncepcijos kūrėjas , pagal kurių vaikai geriausiai vystosi, turėdami kuo didesnį artumą su tėvais ir jausdami su jais stiprų emocinį ryšį. Ši koncepcija reiškia, kad turite būti jautrūs kūdikio poreikiams ir juos patenkinti be reikalo nedelsdami, taip pat būti šalia: žindyti, miegoti su kūdikiu, nešioti ir apkabinti, reaguoti į verkimą.

Daktaras Williamas Searsas pataria likti šalia kūdikio, kai jį migdote. Su juo galima išsimaudyti, po to pamaitinti, paskaityti pasaką ir galiausiai – užmigti siūbuojant ant rankų, kol jis užmigs. Tada atsigulk su juo. Jei tėvai nori, kad kūdikis miegotų savo lovoje, guldykite jį tik tada, kai jis giliai miega: ramiai kvėpuoja, nejuda akių obuoliai, kūnas atsipalaidavęs. Priešingu atveju mažylis pabus ir visą ritualą teks kartoti. O kai pabunda, jis pradeda verkti, nedelsdami išimkite jį ir apkabinkite.

Kūdikio užmigdymas: Tracy Hogg metodas

Ji yra ilgametę patirtį turinti anglų slaugytoja ir akušerė, geriausiai parduodamų vadovų tėvams autorė. Jos sukurta kūdikių migdymo technika vadinama „pakėlimas – nuleidimas“. Galima manyti, kad ji pasisako už leisti vaikui verkti, bet ji toli nuo tokio požiūrio. Jos metodo idėja yra palydėti kūdikį užmiegant, tačiau diskretiškai ir kiek įmanoma – be didelių trukdžių.

Vykdomataigi yra rutina, kurią reikia įvesti į dieną: maitinimas – veikla ir žaidimas – miegas. Nuolatinė rutina skirta išmokyti mažylį, kad miegas yra natūrali dienos pabaigos dalis. Svarbu stebėti kūdikį: kai jis tampa kaprizingas ir išsiblaškęs, tada iš aktyvios stadijos pereiname prie užmigimo proceso. Ritualai turėtų būti nuolatinis jos elementas, pvz., užuolaidų uždengimas, lopšinės įjungimas, tylus mamos šnabždesys: „Laikas miegoti“.

Kai dedame kūdikį į lovelę (kaip patarė Tracy Hogg), neatsitraukime nuo jo, bet esame arti, laikydami ranką ant kūdikio nugaros, švelniai ją masažuodami. Kai jis pradeda verkti, iš pradžių stengiamės nereaguoti, bet toliau glostome – bet jei nepavyksta, paimame jį į rankas ir raminame. Pagal šį metodą nereikėtų leisti kūdikiui užmigti ant rankų, o kai jis nurimsta, paguldome į lovelę - bet vis tiek reikia būti šalia ir išnešti kūdikį, kai jis vėl pradės verkti.

Šį kėlimą ir nuleidimą reikia kartoti tol, kol vaikas užmigs, o tai, deja, gali užtrukti. Labai svarbu, kad vaikas būtų visiškai sąmoningas dėdamas jį į lovelę (ir giliai užmigo tik savo patalyne), nes šis metodas yra kūdikio priėmimas.

Kūdikio užmigdymas: nenaudokite šių metodų

Taip pat yra daug vaikų užmigdymo būdų, kurie – paprasčiau tariant – yra leisti vaikui verkti tol, kol jis užmigs. Labiausiai ribojantis yra dr. Marc Weissbluth sukurtas, kai kūdikis paguldomas į lovelę, išeina iš kambario ir nereaguoja į verksmą – verkdamas jis užmigs. Švelnesnė jo versija yra vadinamoji Ferberizacija arba daktaro Richardo Ferberio metodas.

Šis metodas taip pat susijęs su kūdikio paguldymu atgal į lovelę ir palikimą miegoti. Jei verkia, nepaliekame jo vieno, o įsižiūrime – pirmą dieną po trijų minučių verksmo, po penkių ir septynių. Antrą dieną vakare, kai paguldęs mažylis pradeda verkti, reikia jį apžiūrėti po penkių minučių, po septynių ir dešimties minučių, trečią dieną po septynių ir devynių minučių, o nuo ketvirtos. mokymosi diena - po dešimties minučių

Nors vaikas, pavargęs nuo verkimo, ilgainiui užmigs, šių metodų naudoti neverta, nes ilgainiui jie atneša labai neigiamą poveikį. Mažam vaikui verksmas yra vienintelis būdas bendrauti su tėvais – jei jie į jį nereaguoja, vaikui tai ženklas, kad jo poreikiai nesvarbu. Ilgas verksmas – tai ir stresas, kurio metu organizmas išskiria įvairias medžiagas, tarp jų ir streso hormoną. Šios medžiagos pažeidžia neuroninius ryšius smegenyse,kurios ateityje gali turėti įtakos emocinei raidai ir psichikai, intelektui ar net sutrikdyti viso organizmo veiklą.

Kategorija:

Vaiko sveikata