Savo seksualinių poreikių perteikimas gali būti vienas iš sunkiausių buvimo kartu aspektų. Partneriams dažnai pritrūksta žodžių ir drąsos, o tai papildomai derinama su įvairiomis kultūrinėmis pasakomis, kad tikroje meilėje – ir sekse – viskas taip akivaizdu ir natūralu, kad nėra jokios priežasties kalbėtis su partneriu…
Paradoksas, kad apie seksą visi kalba ir trimituoja – apie tai nekalba tik seksualiniai partneriai. Kodėl taip sunku kalbėti apie seksą? Techniškai kalbant, lenkų kalba nėra palanki tokiems pokalbiams, nes galime remtis arba medicinos žodynu, arba tuo, kuris, priklausomai nuo mūsų jautrumo, kartais laikomas vulgariu arba yra kažkur ties vulgarumo riba. Taigi mums dažnai trūksta kalbos – įprastos – kalbėti apie seksą. Antra, bendravimo trūkumas dažnai yra gėdos rezultatas. Mums gėda, todėl tylime.
– Mano pokalbiai su poromis rodo, kad dažnai bijome, jog kalbėdami apie savo poreikius galime įskaudinti savo partnerį. Kai nuoširdžiai pasakome, ką norėtume pakeisti – ji gali sugniuždyti savyje – gėdytis arba manyti, kad nėra gera meilužė ar meilužė. Ir atvirkščiai – bijome jaustis įskaudinti, jei – nepaisant to, kad kažką bendravome – partneris nereaguoja taip, kaip mes įsivaizdavome, – vardija erotikos konsultantė Anna Moderska.
Išmokite 6 taisykles, kurių reikia laikytis kalbant apie seksą.
1. Ar tu kalbi apie seksą? Išmokite taisykles
Jei tai bus jūsų pirmasis pokalbis, būtų gerai, kad tai būtų ne miegamajame. Porų terapeutai taip pat pataria nediskutuoti apie seksą po sekso (nebent turime ką pasakyti tik gerų dalykų). Prieš tikrąjį pokalbį nuspręskite, kokių žodžių nenorite vartoti, kokių reakcijų nepriimate (pvz., nerėkiame ir neišeiname iš kambario partneriui nebaigus kalbėti, nepertraukiame savęs, dedame langelius į stalčių ir tt).
2. Jūs kalbate apie seksą. Aiškiai nurodykite pokalbio tikslą
Jei taip pradedate kalbėti apie seksą, paaiškinkite, kodėl norite apie tai kalbėti. Nepalikite vietos spėliojimams partneriui („Jis manęs nebemyli? Ar man nuobodu? Ar jis turi ką nors kitą?). Pasakykite: „Noriu su tavimi pasikalbėti apie mūsų seksą, nes myliu ją ir noriu, kad būtume dar arčiau vienas kito.“
3. Kalbėkite apie jausmus. Jokio k altinimo
Pradėkite nuo to, ką dabar turite bendro, nenurodydami į taiį tolimą praeitį, kai beveik niekada neišlipai iš lovos. Pasakykite, kas jums patinka santykiuose su partneriu čia ir dabar. Išvardink bent 5 dalykus, kurie tave sieja. Nek altink – „Jei mane mylėtum/mylėtum, žinotum, kad man patinka papildoma stimuliacija…“. Ne. Jūsų partneris nežino, kiek laiko jam nepasakysite ir neparodysite. Be to, nedarykite psichoanalizės savo partneriui, nedarykite to sau.
Geriausia nekalbėti apie tai, kas jis ar ji yra, tik apie tai, ką jaučiate ir ką suvokiate. Pasistenkite problemą apibūdinti kiek įmanoma neutraliau, pavyzdžiui – „Jaučiu, kad pastaruoju metu esi pavargęs ir mažiau nori sekso“. Visada įsitikinkite, kad jūsų partneris supranta, ką sakote, ir suteikite jam teisę paaiškinti ar pasitaisyti, ypač kai apie jį kalbate.
4. Jūsų poreikiai yra labai svarbūs. Taip pat svarbi kaip ir jūsų partnerio nuomonė
Kai kalbate apie seksą, kalbėkitės apie savo poreikius ir tuo pačiu signalizuokite, kad jums svarbi jūsų partnerio nuomonė: „Norėčiau pabandyti tą ar aną, man labai įdomu pagalvoti apie tokius dalykus su tavimi. Ką tu manai?". Be to, suteikite savo partneriui teisę tuo pačiu būdu pranešti apie savo poreikius. – Daugeliui porų puikiai tinka paprastas pratimas. Sudarome sąrašą dalykų, kuriuos „reikia padaryti“ – kiekvienas partneris užsirašo, ką ir kaip norėtų daryti. Tada keičiamės kortelėmis ir pažymime kiekvieną daiktą: taip, ne, ne dabar. Taip partneriams lengviau susitarti, kaip jie norėtų pagerinti savo seksualinį gyvenimą – aiškina Fun Factory ekspertė.
5. Prisiminkite savo bendrą tikslą
Kalbėdami apie seksą atminkite, kad jūs ir jūsų partneris turite vieną bendrą tikslą: sėkmingą seksualinį gyvenimą. Tegul jūsų pokalbis siekia kartu rasti naujų pojūčių, kartu nuspalvinti ir paįvairinti jūsų gyvenimą. Jei fiksuosite k altės išsiaiškinimą ir ieškosite priežasčių, kodėl pastaruoju metu tai nuobodu / per reta / jums nepatinka – galite įstrigti keliems mėnesiams. Taigi pasakykite man, kas pastaruoju metu sužadino jūsų erotinę vaizduotę, ir paklauskite apie tą patį savo partnerį.
– Poros, ieškančios būdų paįvairinti savo seksualinį gyvenimą, dažnai siekia sekso žaislų, kurie kartais geriau nei žodžiai nusako, kas konkrečiai keičiasi sekse, – aiškina Anna Moderska.
6. Nebūkite nusiteikę ir nenusiminkite
Net jei iš pirmo karto kalbėti apie seksą nepavyksta – grįžkite prie temos po kelių dienų. Jūsų partneris turės laiko suvirškinti keletą minčių ir galbūt galės pats grįžti prie pokalbio. Bet nieko per prievartą.