Pokyčiai yra tai, ko, viena vertus, labai norime, kita vertus, bijome dar labiau. Tačiau to vengdami nejudėsime į priekį ir savo tikslų nepasieksime. Taigi, kaip sistemingai tobulėti? Susipažinkite su Joanna Godecka, knygos „Nustok nerimauti“, kurią išleido leidykla „Muza“, autorės Joanna Godecka.
Darykite prielaidą, kad pakeitimas geras
Kiekviena situacija vystosi – asmeninė, profesinė. Jūs tobulėjate. Negalite sukurti saugumo jausmo ant visiško stabilumo. Ji neegzistuoja. Gyvenimas yra veiksmažodis. Tai kaita. Visiškas stabilizavimas lėtai miršta. Todėl vertinkite pokyčius kaip galimybę, stimulą ir kartu kažką visiškai natūralaus. Tikras saugumo jausmas kyla kartu su pokyčių srautu.
Būkite smalsūs
Kodėl vaikai tokie judrūs, drąsūs ir visur gyvenantys? Yra įdomūs. Pirmuosius smalsumo požymius atskleidžia dviejų – trijų mėnesių kūdikiai. Jie pastebi spalvingus, judančius objektus, sustabdo žvilgsnį į veidą ir sąmoningai šypsosi matydami tėvus. Ima žadinti aplinkos smalsumas. Maždaug ketverių metų vyras pasirodo esąs baisus šnekus: per minutę užduoda tūkstančius klausimų… Ir taip turėtų likti, nes Albertas Einšteinas tai puikiai paaiškina: "Svarbu niekada nenustoti klausinėti. Smalsumas neegzistuoja be priežasties. Taigi užtenka, jei kiekvieną dieną stengiamės suprasti bent šiek tiek šios paslapties. Niekada nepraraskite savo švento smalsumo. Kas negali prašyti, tas negali gyventi. "
Būkite drąsūs
Nebijokite nuklysti iš praminto kelio, mąstykite už langelio ribų, raskite savo perspektyvą, galbūt visiškai kitokią nei aplinkiniai. Turėkite drąsos būti savimi ir nesijaudinkite dėl nesėkmių. Pakeliui į tikslą tikrai suklupsite gal net ne vieną ar du kartus. Tai nė trupučio nesvarbu. Vienintelis svarbus dalykas yra tai, kad jūs neišeitumėte.
Apie autorių
Autorius: Damian Deja
Joanna Godeckayra terapeutė, konsultantė ir komentatorė klausimais, susijusiais su buvimo praktika, santykiais, savigarba ir moters savigarba. Ji baigė 4-ojo laipsnio Collin P. Sisson seminarą integruojančio buvimo praktikės vardu. Jis yra Lenkijos terapeutų asociacijos TSR (Therapy Concentrated onSprendimai).
Niekada nesakyk niekada
Tikėkitės toliau. Tai, kad anksčiau kažko bijojote, dar nereiškia, kad taip bus visada. Čia yra labai informatyvus Argentinos rašytojo ir psichoterapeuto Jorge Bucay pasakojimas. Istorija kilusi iš jo knygos „Leisk man pasakyti tau… Pasakos, kurios išmokė mane gyventi“. Čia aš tai sakau savais žodžiais, šiek tiek sutrumpindamas, nes jis gana ilgas:
Viename mieste gyveno berniukas, kuriam patiko eiti į cirką, ir ten jis žavėjosi milžinišku drambliu. Jis atrodė toks stiprus, toks didingas ir kupinas drąsos.
Kartą, išeidamas po pasirodymo, jis pamatė, kad dramblys stovi pririštas plona virvele prie mažo kuolo. Jis nustebo, kad ji taip klusniai stovėjo ir nebėga. Kuolas buvo vos kelių centimetrų. Mažas berniukas stebėjosi, kodėl dramblys tiesiog nepabėgo iš nelaisvės. Jis paklausė apie tai suaugusiųjų, tačiau niekas negalėjo jam atsakyti. Žinoma, buvo įvairių paaiškinimų, bet nė vienas iš jų neturėjo prasmės.
Taigi jis nusprendė paklausti seno žmogaus, kuris daugelį metų pardavinėjo bilietus šiame cirke.
Kai jis paklausė, bilietų surinkėjas papasakojo jam istoriją:
Mačiau mažą dramblį, bandantį išsivaduoti iš to kuolo kiekvieną dieną .Jis buvo pavargęs diena iš dienos, griuvo iš nuovargio, atsistojoir vėl bandė paimti kuolą. Galų gale jis atėjo į , kad negalėjo. Jis bandė kelias dienas, kolįsitikino, kad jam per sunku. Taigi jis nustojobando
Praėjo mėnesiai ir metai, ir mažasis drambliukas nepastebėjo, kad jau tapo didelis, didžiulis. Tačiau jis vis dar prisimena, kad šisstatymas yra nepalaužiamas. Jis daugiau niekada negalvojo apie laisvę, , nes jo širdyje yra prisiminimas, kad jis kovojo už jąvalandas ir metus ir pralaimėjo kovą. Dabar net nebandau .
Atkreipkite dėmesį, kad jau esate didelis dramblys
Atminkite, kad be pakeitimų nėra pokyčių
Pokyčiams reikia palikti savo komforto zoną. Normalu, kad nesijauti visiškai pasitikintis. Bet tai yra vystymasis. Jei nebandysite nieko naujo, niekada nejudėsite į priekį.
Klausykitės savo intuicijos
Saugumo jausmo kūrimo elementas yra pasitikėjimas savimi ir savo intuicija. Tai yra energetinio bendravimo dalis, todėl jūsų nuojautos ir vizijos kyla tarsi iš niekur. Intuicija yra tikras lobis, nes ji parodo geriausius sprendimus.
Verta žinoti
Autorius: spaudos medžiaga
Tekstas kilęs išJoanna Godecka (leidykla „Muza“) knygos „Nustok nerimauti“.
Tai knyga apie tai, kaip įgyti saugumo jausmą, vidinę ramybę ir emocinę pusiausvyrą, kad būtų galima kurti, o ne nuolat su kažkuo kovoti.
Skirta žmonėms, kurie dažnai galvoja: „O kas būtų, jei…“, juodojo rašto meistrams, kandžiojusiems dar neįvykusius dalykus. Įkyriai aptarinėja dalykus, kurių gali iš viso nebūti, o kai kas nors nutinka, jie nuostabiai greitai tampa isteriški.
Ši knyga skirta padėti jums rasti būdų, kaip sumažinti jų skaičių. Tai nežada, kad visiškai išlaisvins jus nuo nerimo, tačiau nerimausite mažiau, baimė jūsų neparalyžiuos ir/ar neišsipildę lūkesčiai bei degantis neteisybės jausmas nuves jus prie beprotybės slenksčio. Pažadu pagerinti situaciją ir sukurti saugumo jausmą.