Ar rekomenduojama priešgrybelinė dieta? Miego sutrikimai, vidurių užkietėjimas, nenugalimas potraukis saldumynams, virškinimo sutrikimai, metalo skonis burnoje… Tai gali būti pienligė. Taigi pakeiskite mitybą ir nesunkiai įveiksite mikrobus bei greičiau atgausite jėgas. Kas daro mikozės dietą veiksmingą?

Mikozės dietąrekomenduoja daugelis specialistų. K altininkas yra Candida genties grybelis, kuris yra natūralus ir visiškai nekenksmingas sveikos žarnyno floros komponentas. Problema iškyla tada, kai mikroorganizmas pradeda pernelyg intensyviai daugintis, sutrikdydamas natūralią pusiausvyrą organizme. Pirma, jis „sustiprėja“ žarnyne, perforuodamas jo sieneles. Tada jis greitai plinta visame kūne kartu su krauju, pasisemdamas energijos ir maistinių medžiagų, ypačB vitaminų . Tai savo ruožtu sukelia jų trūkumus organizme. Todėl nepakeičiamas gydymo elementas yra gerai subalansuota, įvairidieta , kuri papildys maistinių medžiagų trūkumą

Dieta su mielių infekcija – geriausi rezultatai pasiekiami naudojant lengvai virškinamą meniu

Tokia dieta neapkrauna sudirgusio žarnyno ir sudaro palankias sąlygas normaliai bakterijų florai augti. Palaiko imuninę sistemą ir organizmo regeneraciją. Turėtumėte reguliariai valgyti mažomis porcijomis, kurios suteiktų energijos ir maistinių medžiagų, reikalingų sistemingai kovoti su mielėmis. Patiekalus geriausia virti vandenyje arba garuose, vengiant kepti, kepti ir troškinti pridedant riebalų. Jie turi būti švelnaus skonio, geriausia pagardinti šviežiomis žolelėmis: petražolėmis, krapais, čiobreliais, bazilikais.

Venkite riebių, sunkiai virškinamų patiekalų, kurie apsunkina įtemptą žarnyną.

Mikozės dieta: sumažinkite cukraus kiekį

Mielės mėgsta cukrų, kuris joms yra būtinas energijos š altinis. Jei jo negauna pakankamai, organizme sumažėja cukraus, nes mikroorganizmai išnaudoja visas „cukraus atsargas“. Todėl, sergant mieliagrybių infekcija, kyla nenugalimas noras suvalgyti ką nors saldaus, jaučiate alkį ir silpnumą. Tokiu atveju nepatartina laikytis daug angliavandenių turinčios dietos, nes skatina grybų augimą, sunkina negalavimus.

Meniu gali būti nedidelis kiekis raugintos rupios duonos (ne mielių), rudųjų ryžių,tiršti makaronai, virti al dente, bulvės. Jie yra turtingas sudėtingų cukrų š altinis, kuris lėtai virškinamas ir pasisavinamas ir palaipsniui suteikia organizmui reikalingos energijos. Be to, jie papildo B grupės vitaminų trūkumą.

Privalai tai padaryti

Jūsų sąjungininkai rupių miltų duona (be mielių) rudieji ryžiai sojos makaronai liesa paukštiena jūros žuvis raudonasis ir geltonasis svogūnas česnakas citrinos sultys saulėgrąžų sėklos migdolai bulvės, morkos, baklažanai, petražolės, krapai, moliūgai, šviežios ožkos žolelės arba avies pienas.

Įtraukite daržoves į priešgrybelinę dietą

Meniu pagrindas turėtų būti šviežios, sultingos, prinokusios daržovės. Geriausia suvalgyti 4-5 porcijas (porcija – puodelis) per dieną, dedant jas į kiekvieną valgį. Juose yra mažai cukraus, bet daug vitaminų ir mineralų, palaikančių imuninę sistemą, ir skaidulų, padedančių išvalyti žarnyną nuo mielių gaminamų toksinų. Ypač rekomenduojamos morkos, baklažanai, cukinijos, burokėliai, moliūgai, petražolės, pankoliai, špinatai. Daržoves gerai valgyti žalias, o esant virškinimo problemoms, plonai nulupti, sutarkuoti smulkia tarka arba virti trumpai, geriausia garuose. Taip pat valgykite nuluptus pomidorus, salierus, porus, svogūnus ir česnakus – jie turi fungicidinių savybių ir juose yra oligosacharidų, kurie yra probiotikų – gerųjų bakterijų, kovojančių su patogeniniais grybais, dauginimosi terpė

Probiotikų daugiausia yra jogurtuose. Jie leidžia atkurti tinkamą bakterinę mikroflorą po gydymo antibiotikais, sustiprinti imunitetą ir užkirsti kelią tolesniam mielių invazijai. Rinkitės natūralius jogurtus ir venkite vaisių jogurtų, kuriuose yra daug mielių susidarymą skatinančio cukraus.

Žuvis padės kovoti su mikoze

Valgiaraštyje turėtų būti ir jūros žuvis (geriausia virta, troškinta arba kepta folijoje be riebalų). Valgykite juos 2-3 kartus per savaitę. Taip pat galite valgyti nedidelį kiekį liesos paukštienos (taip pat yra omega-3). Susmulkinkite riešutus ir migdolus, kasdien naudokite po 1–2 šaukštus sėmenų, rapsų arba alyvuogių aliejaus. Juose esančios nesočiosios omega-3 riebalų rūgštys turi priešuždegiminių savybių ir palaiko imuninę sistemą. Vanduo valymui Jei kovojate su mieliagrybių infekcija, stenkitės išgerti bent 2–3 litrus skysčių per dieną. Tai svarbu, nes intensyviai besivystantys grybai gamina daug toksinų. Vanduo padeda išvalyti organizmą. Gerkite lėtai, mažais gurkšneliais, kad jūsų kūnas būtų kuo daugiau hidratuotas. Geriausias bus: negazuotas mineralinis vanduo, daržovių sultinys arba paprastojo devyniasdešimties žolelių užpilai, pankolio, liepžiedžių žiedynaiir melisa (1-2 arbatinius šaukštelius žolelių užpilkite stikline verdančio vandens, minutę pavirkite, nukoškite).

Dietos taisyklės, rekomenduojamos gydant grybelius

Priešgrybelinė dieta susideda iš trijų etapų, kurių kiekvienas trunka 7–10 dienų:

Pirmajame gydymo etape turite atsisakyti grūdų ir vaisių preparatų. Meniu sudarytas iš bulvių ir daržovių. Galite valgyti omletus (geriausia iš ekologiškų ar putpelių kiaušinių). Du kartus per savaitę jūros žuvis, liesa paukštiena ar veršiena, taip pat daržovių sriubos: bulvių sriuba, salierų sriuba, moliūgų sriuba ir raudonieji barščiai. Taip pat rekomenduojama naudoti avies arba ožkos pieną ir jogurtą, tofu, nesaldintą sojų pieną

Antrajame etape palaipsniui įvedamas vienas patiekalas, kurio sudėtyje yra grūdų preparatų, pvz., speltos raugo duona. Leidžiami svogūnai, česnakai ir kryžmažiedžiai daržovės.

Trečiajame etape įvedami du patiekalai su grūdų preparatais ir natūraliu jogurtu, salotos, žalios daržovės ir riešutai.

Nedaryk to

Venkite kvietinių miltų ir iš jų pagamintų produktų (įskaitant duoną), cukraus, smulkių makaronų, b altųjų ryžių, uogienių ir vaisių sulčių, medaus, sausainių, saldumynų – juose yra paprastų cukrų, kurie greitai pasisavinami ir naudojami augimo mielėms. juodoji arbata, kava, alkoholis – gali padidinti B grupės vitaminų trūkumą ir dirginti virškinamąjį traktą aštrūs prieskoniai: kečupas, garstyčios, actas, majonezas su garstyčių ar krienų priedu, marinatai – dirginti žarnyno gleivinę karvės pienas ir jo produktai – in kai kuriems žmonėms jie gali pabloginti simptomus, nes juose yra pieno cukraus (laktozės) kiauliena ir jos produktai - juose esantys riebalai perkrauna virškinamąjį traktą rūkyta žuvis - turi daug druskos ir konservantų, dėl kurių sunku tinkamai drėkinti organizmą ir taip išvalykite nuo toksinų

„Zdrowie“ mėnesinis

Kategorija:

Dietos