Remiantis naujausiais tyrimais, genai atlieka pagrindinį vaidmenį organizmo reakcijoje į pratimus. Taigi mokslininkai teigia, kad mokymas turėtų būti derinamas su genais. Daugiau informacijos rasite žemiau!
Didžiosios Britanijos Anglia Ruskin universiteto (ARU) mokslininkų atliktas tyrimas rodo įdomias išvadas.
Fitnesas Širdies ir kraujagyslių tinkamumas, anaerobinė ištvermė ir raumenų jėga yra pagrindiniai veiksniai, darantys įtaką savijautai, fizinei būklei ir gyvenimo kokybei. Įsitraukę dalyviai atliko jiems parengtą mokymo programą. Po atskirų raumenų grupių jėgos treniruotės72 proc. žmonių, našumo balai skyrėsi . Pasak mokslininkų, priežastis gali būti genetinis polinkis.
Genai ir fizinis aktyvumas: koks jų ryšys?
Tyrėjai išanalizavo3012 dalyviųnuo 18 iki 55 metų amžiaus, kurie negyveno aktyvaus gyvenimo būdo, duomenis. Tai leido jiems išbandyti ryšį tarp genų ir trijų pratimų tipų.
Kiekvienas genas turi specifinius alelius, kurie gali turėti įtakos jo veiksmingumui. Tyrėjai spėja, kad būtent šie aleliai priverčia kiekvieną organizmą skirtingai reaguoti į tą patį pratimą. Tyrimo metu nustatytamaždaug 13genų ir su jais susijusių alelių, atsakingų už organizmo reakciją į pratimus, įskaitant: pratimai, skirti stiprinti raumenų jėgą, širdies ir kvėpavimo efektyvumą.
Remdamiesi gautais rezultatais mokslininkai padarė išvadą, kad prieš pradedant fizinę veiklą vertaatlikti genų testą . Jų dėka žmogus turės galimybę pritaikyti pratimus, kurie jam bus veiksmingi. Ši diagnozė taip pat rekomenduojama pacientams, kuriems reikalinga medicininė reabilitacija, ir sportininkams.
Šiuos naujausius mokslinius pranešimus pakomentavo pats tyrimo autorius Henry Chung, pažymėdamas, kad kiekvieno žmogaus organizmas turi skirtingą genetinę struktūrą, todėl visiškai skirtingai reaguoja į tą patį pratimų kompleksą. – Pirmiausia verta identifikuoti geno formą, o paskui tik jai pritaikyti konkrečią treniruočių programą. Toks veiksmas gali padidinti mokymo efektyvumą.
Tyrimo rezultatai paskelbti moksliniame žurnale "PLOS ONE".
Zondas