Beveik 3 milijonai lenkų sportuoja kūno rengybos klubuose. Bet ar jie tai daro teisingai? Kokios yra tikrosios treniruočių motyvacijos? Ar mums gėda prašyti instruktoriaus pagalbos? Kokia tikroji atmosfera fitneso klubuose? Netikėtas žvilgsnis į tinkamumą atneša pranešimą „Kaip sveikai sportuoja lenkai“.

Lenkijoje 2,91 mln. žmonių sportuoja kūno rengybos klubuose, rodo „Deloitte“ parengta ataskaita „Europos sveikatos ir kūno rengybos rinka 2022“. Kaip jie sportuoja ir kas juos motyvuoja, o ko bijo tie, kurie dar nepradėjo nuotykių su sporto sale – iki šiol nebuvo žinoma. Buvo apklausta 800 žmonių iš visos Lenkijos. Rezultatai stebina!

„Jie teisia tave iš visų pusių“

Dėl savęs vertinimo ir lyginimo atmosferos kas 4 lenkas patiria blokadą prieš treniruotes klubuose. Ar tai teisinga? Deja, tokios nuomonės vienodai dalijasi būrelius lankę ir iš darbo išėję žmonės. Be to, net 25% nuolat sportuojančių mano, kad šiose vietose „visi lygina ir vertina iš visų pusių“.

Beveik kas trečias dažnas lankytojas klube sutinka pašaipius žvilgsnius. Net 21% jų manė, kad netinka šiai vietai dėl dizainerių kurtų drabužių trūkumo.

Tuo pačiu metu, nors lenkai mėgsta būti suvokiami kaip tolerantiški, beveik kas penktas nuolatinis lankytojas nemėgsta klubo antsvorio turinčių žmonių. Kaip gali būti kitaip, nes su teiginiu, kad nėra nieko blogo, kad į treniruotę ateina antsvorio turintis žmogus, sutinka tik pusė lenkų, kurie nei lanko klubus, nei niekada nesilankė.

Jūs negalite ilsėtis!

Net 43% dažnų fitneso klubų ar sporto salių lankytojų teigia, kad kartais persitreniruoja vardan tobulos figūros. Beveik kas trečias tokio tipo vietomis besinaudojantis žmogus mano, kad kai kas nors ateina į klubą ir nepasiduoda iš visų jėgų, tai yra beprasmiškas laiko gaišimas. Panašus procentas mano, kad jų pažanga per lėta.

Poveikių spaudimas, baimė būti kažkuo prastesniam ar nuolatinis tobulos figūros siekimas patvirtinamas ir kitose deklaracijose. Beveik kas 3 žmogus dažnai lyginamas su kitais treniruokliais. Ir tik 55 % dažnų lankytojų leidžia sau pailsėti, kai praranda jėgas.

Pratimai didina pasitikėjimą savimi

Nenuostabunurodantis sveikatos motyvaciją mankštos kontekste. Tačiau įdomi išvada – lenkai į savo psichinę sveikatą žiūri vis sąmoningiau. Maždaug du trečdaliai sportuojančių mano, kad mankšta padeda sumažinti stresą ir kovoja su ligomis bei depresija. Aktyvūs žmonės taip pat rodo teigiamą poveikį pasitikėjimo savimi jausmui.

Atrodo, kad klube sportuojantys žmonės yra labiau patenkinti savo gyvenimu. Daugiau nei 40% patinka sau. Tai yra 3 kartus daugiau, palyginti su nesportuojančiais žmonėmis. Kita vertus, tuo pačiu palyginimu beveik 7 kartus daugiau žmonių mano, kad tai patinka kitiems žmonėms.

Daugiau jokio spaudimo

Tyrimo išvados kelia nerimą. Nors nemaža dalis mankštintojų žino apie fizinio aktyvumo naudą, mūsų visuomenėje paprastai yra daug pasipriešinimo ir kliūčių, susijusių su mankšta klube ar sporto salėje. Ypač neramina tai, kad jausmai iš tokių vietų nepadeda.

– Mūsų klubuose visada buvo svarbiausia, kad visi jaustųsi „kaip namie“ – sako Magdalena Rodak-Dębowska iš Zdrofit – Niekas nekreipia dėmesio į savo linkius, išvaizdą ar materialinę padėtį. Tačiau žinome, kad tokia problema egzistuoja Lenkijoje. Mes sakome: nustokite teisti, garbinti tobulą figūrą ir žalingą spaudimą. Praktikuokime dėl savęs, o ne dėl kitų.

Tyrimo santrauką galima rasti svetainėje www.StawiamNaZDRO.pl

Kategorija:

Kultūrizmas